Hasil penemuan penyelidikan bersama Universiti Putra Malaysia (UPM) dan Universiti Otago, New Zealand menunjukkan kebanyakan wanita di Malaysia mendapat kurang daripada 50 peratus jumlah kalsium yang disarankan untuk kesihatan tulang

Mingguan Malaysia,

Universiti Putra Malaysia Institutional Repository

Keperluan kalsium wanitaHASIL penemuan penyelidikanbersama Universiti Putra MalaysiaUPM dan Universiti Otago NewZealand menunjukkan kebanyakanwanita di Malaysia mendapat kurang daripada 50 peratus jumlahkalsium yang disarankan untuk kesihatan tulangPengambilan kalsium yang rendah merupakan antara faktor risikoutama yang menyumbang kepadaberlakunya penyakit osteoporosisyang bermaksud tulang porösSempena sambutan Hari Osteoporosis Sedunia pada 20 Oktoberlalu wanita Malaysia diingatkanuntuk menjaga kesihatan tulangmereka bagi menghindari osteoporosisPakar Runding Ortopedik danPakar Bedah Trauma Dr ChinChee Howe memaklumkan bahawa sumber yang tinggi kalsiumdatang dari produk tenusu sepertisusu segar keju dan yogurt Bagaimanapun produk tenusu terbabitjarangmenjadi antara diet rujipenduduk negara iniOsteoporosis adaiah sejenis penyakit yang senyap dan seriusKebanyakan wanita hanya mengetahui mereka menghidapinya seiepas mengalami retak atau patahtulangKesihatan tulang manusia merosot secara berperingkat dan beransur ansur dari umurgo an Namun ianya belum terlambat untukmuia menjaga kesihatan tulang anda katanyaBoteh dlcegahOsteoporosis bukannyasejenis penyakit yang bolehdisembuhkan tetapi ia dapatdicegah Retak atau patahtulang pinggul merupakanantara yang paling biasa berlaku di kalangan penghidaposteoporosisIa hampir pasti akanmembawa kepada kemasukan wad dan juga boleh membawa mautdalam satu daripadasetiap lima 20 peratus kespatah tulang pinggulAntara 30 hingga 50 peratus lagi yang patah tulangpinggul berkemungkinan besar mengalami kecacatan kekal yang akan mengganggupergerakan harian mereka kelakWalaupun banyak berlakudi kalangan wanita tidak bermakna lelaki terlindung daripada osteoporosis Namunlelaki mempunyai kelebihanyang memberi lebih perlindungan daripada penyakit tersebut di mana kebanyakan lelaki menjalani cara hidup aktifdan secara semula jadi mempunyai jisim tulang yang lebihtinggi berbanding wanitaKesan osteoporosis di Asiadijangka meningkat denganperangkaan lebih 50 peratuskejadian retak atau patah tulang pinggul dunia akan berlaku di rantau ini menjelang2050Oleh itu penduduk Asiatenjtamanya wanita disaranmendapatkan keperluan kalsium harian secukupnya antara 800 hingga 1 000 miligram di samping nutrienpenting lain seperti proteinzink magnesium dan VitaminD yang diperlukan untuk mengekatkan tulang yang kuatdan sihatSegelas susu berkalsium tinggimengandungi 500 miligram mgkalsium dan dua gelas susutersebut cukup untuk membekalkan jumlah kalsium yangdisarankan setiap hariPemeriksaan percumaBersempena Hari Osteoporosis Sedunia Anlene akanmenganjurkan program pemeriksaan tulang percuma dibeberapa lokasi dari pukul i opagi hingga 10 malam 21Oktober hingga 2 November2008Orang ramai dinasihatkan mengambil peluang ini inenjalankanpemeriksaan kesihatan tulang untuk menilai risiko kemerosotan jisim tulangSeorang pakar nutrisi juga akanmembantu memberi nasihat berpandukan hasil pemeriksaan kesihatan tulang tersebut di sampingnasihat diet bersesuaian untuk tulang yang kuat dan sihatProgram pemeriksaan tulangpercuma Anlene ini akan diadakanmengikut jadual berikut26 Oktober 2008Bintang Bangi Pacific Megamall Pinang Prai Pulau PinangMaslee Tampoi Pontian Qohor31 Oktober 2 November 2008The Store Pandan Capital Pandan Indah KL Giant Sungai Petani Giant Skudai Johor

Keperluan Kalsium Wanita

http://psasir.upm.edu.my/1607/1/20081026_N_MUM_KS_pg4_Keperluan_kalsium_wa.pdf

Keperluan Kalsium Wanita

Abstract

Similar works

Full text

Available Versions

Universiti Putra Malaysia Institutional Repository