Consommation d’oxygène chez des cyclistes confirmés lors d’une séance composée d'intervalles courts (30 s/30 s) sur bicyclette ergométrique

Abstract

Introduction : L’entraînement par intervalles courts de type 30 s/30 s est très utilisé en athlétisme et en sports collectifs afin d’améliorer la consommation maximale d’oxygène (VO2max). Cependant, à notre connaissance, aucune étude ne s’est intéressée à détecter son éventuelle efficacité sur le développement de la VO2max chez les cyclistes. Le but de cette étude était de vérifier si l’entraînement par intervalles courts de type 30 s/30 s (20 répétitions) à puissance maximale aérobie (PMA) et avec une récupération passive permettait de passer beaucoup de temps à une intensité proche de VO2max chez des cyclistes confirmés. Méthodes et résultats : Sept cyclistes confirmés ont participé à cette étude. Les sujets ont d’abord réalisé un test maximal à charges croissantes sur bicyclette ergométrique afin de mesurer leur consommation maximale d’oxygène. Après une semaine, les sujets ont réalisé 20 répétitions de 30 s/30 s (30 secondes à la puissance maximale aérobie suivies de 30 secondes de récupération passive). Ce type d’effort n’a permis à aucun cycliste d’atteindre 90 % de VO2Max. Conclusion : L’entraînement par intervalles proposé (20 fois 30 s/30 s à PMA et en récupérant passivement) ne permet pas d’atteindre 90 % de la VO2max chez les cyclistes confirmés