Opinnäytetyössäni pyrin tuotteistamaan liikkumis-apteekki-idean myötä palveluita nousevaan liikkumattomuuden ongelmaan. On ennustettu, että liikkumattomuus on tulevaisuudessa yksi suurimmista terveysriskeistä. Ihmisten passiivinen elämäntapa aiheuttaa kansansairauksien yleistymistä ja saattaa johtaa ennenaikaiseen kuolemaan. Suomen kansalaisista oman terveytensä kannalta riittävästi liikkuu miehistä 30–40 % ja naisista noin 50 %. Terveysliikunnan vaikutukset terveyteen ovat olleet esillä ja asiasta on puhuttu, mutta konkreettisesti kyseiselle asialle ei ole tehty mitään. Liikkumisresepti kehitettiin liikkumisen riittämättömyyden tiedon pohjalle. Reseptin tarkoituksena on liikuntaneuvonta. Liikkumisresepti pohjautuu terveysliikunnan suosituksille. Käypä hoito -suositukset ovat suomalaisille sovellettuja valtakunnallisia näyttöön perustuvia hoitosuosituksia.
Opinnäytetyöni tavoitteena oli suunnitella toimiva kokonaisuus liikkumis-apteekki-ideasta Seinäjoen ammattikorkeakoulun Sosiaali- ja terveysalan yksikön tiloihin niin, että yksikön fysioterapian opettajat organisoivat ja fysioterapian opiskelijat tarjoavat palveluja. Liikkumis-apteekin tarkoituksena on tarjota ensisijaisesti liikkumisreseptin saaneille työikäisille asiakkaille liikuntapalveluita jokaisen asiakkaan omista lähtökohdista alkuhaastatteluiden, havainnoiden sekä yksilöllisten mittausten perusteella. Asiakkaaksi on mahdollisuus tulla myös omasta aloitteesta.
Avainsanat: Terveysliikunta, liikuntaneuvonta, terveydentilaThe aim of this thesis is to turn the idea of a physical activity pharmacy into a product. The goal is to tackle the rising problem of sedentary lifestyle. The passive lifestyle of people is the reason that the typical diseases of Finnish people increase and that might lead more serious health problems such as premature death. In Finland, only 30–40 % of men and circa 50 % of women who exercise enough to promote and maintain good physical health. The Finnish physical activity prescription is developed based on this information. The purpose of the prescription is counselling of physical activity. The physical activity prescription based on the recommendations of health promoting exercise. The Finnish Current Care -recommendations are applied to Finnish people and they are nationwide evidence-based treatment recommendations.
The purpose of my thesis was to design a working entirety of physical activity pharmacy idea to the facility of Seinäjoki University of Applied Sciences. The teachers and students of physiotherapy offer the services. The function of physical activity pharmacy is to provide exercise services primarily to the people who are working age and who have physical activity prescription. It is also possible to become a client of the services from own initiative. The service based on the each client personal situation, which has been researched in interview of the beginning and with the help of perception and individual measurements.
Keywords: Health promoting exercise, counseling of physical activity, health statu
