Badria Eko Apriyanto. PENGARUH LATIHAN SIRKUIT
TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PADA SISWA
EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMP ISLAM DIPONEGORO
SURAKARTA TAHUN PELAJARAN 2015/2016. Skripsi, Fakultas Keguruan
dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Januari 2016.
Tujuan penelitian ini adalah (1) Untuk menguji ada tidaknya
pengaruh latihan sirkuit terhadap peningkatan kelincahan dan (2) membandingkan
kemampuan kelincahan antara siswa dengan latihan sirkuit dan siswa dengan
latihan konvensional pada siswa ekstrakurikuler futsal di SMP Islam Diponegoro
Surakarta tahun pelajaran 2015/2016.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi
experiment atau disebut juga eksperimen semu dengan menggunakan rancangan
pre-test dan post-test group. Subjek penelitian yaitu siswa ekstrakurikuler futsal
SMP Islam Diponegoro Tahun Pelajaran 2015/2016 dengan jumlah 20 siswa,
terdiri dari 10 siswa kelompok eksperimen dan 10 siswa kelompok konvensional.
Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini dengan memodifikasi tes bentuk
“T” Test. Data dianalisis dengan teknik statistik deskriptif dan inferensial.
Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) ada pengaruh
latihan sirkuit terhadap peningkatan kelincahan dan (2) ada perbedaan, hasil
peningkatan kelincahan siswa latihan dengan latihan sirkuit lebih baik daripada
siswa dengan latihan konvensional pada siswa ektrakurikuler futsal SMP Islam
Diponegoro tahun pelajaran 2015/2016. Dari uji reliabilitas tes awal sebesar 0,89
(acceptable). Hasil tes awal kelompok eksperimen dengan latihan sirkuit
diperoleh nilai rata-rata 11,1580 dan tes akhir nilai rata-rata 10,8680 sedangkan
hasil tes awal kelompok kontrol dengan latihan konvensional diperoleh nilai ratarata 11,2680 dan tes akhir nilai rata-rata 11,1510.
Simpulan penelitian ini adalah (1) ada pengaruh latihan sirkuit terhadap
peningkatan kelincahan dan (2)ada perbedaan, hasil peningkatan kelincahan siswa
yang latihan dengan latihan sirkuit lebih baik daripada siswa dengan latihan
konvensional pada siswa ekstrakurikuler futsal SMP Islam Diponegoro tahun
pelajaran 2015/2016.
Kata kunci: Kemampuan, kelincahan futsal, latihan sirkuit