Hensikt:
Studien undersøkte om eldre som trente styrketrening i tillegg til annen fysisk aktivitet fikk bedre tillit til egen mestring når det gjaldt egne balanseferdigheter, bedre helserelatert livskvalitet og bedre balanse og mobilitet enn eldre som bare var generelt aktive.
Design: 3 mnd lang prospektiv, randomisert studie
Deltagere: Totalt 108 hjemmeboende eldre, gjennomsnittsalder 79 (61-90), innskrevet ved daghospitalet Ullevål universitetssykehus, ble randomisert inn i to grupper: Styrketreningsgruppen (ST) (n=53) eller Aktivitets gruppen (AK) (n=55). 77 deltagere ble testet etter 3 mnd. ST-gruppen n= 40, AK-gruppen n= 37
Instrumenter: Deltagerne ble testet ved baselineregistrering, ved utreise daghospitalet og etter 3 mnd. Testene som ble brukt var: ABC-skala (Activities Specific Balance Confidence Scale), SF-36, Bergs balanseskala, Timed up and go (TUG), 6 min gangtest og five-times sit-to-stand.
Intervensjon: Alle deltagerne fikk informasjon om å være så fysisk aktive som mulig dvs gå turer etc. Under oppholdet på daghospitalet deltok deltagerne i balansetreningsgruppe. ST-gruppen startet opp med styrketrening rett etter inklusjon og fortsatte treningen hjemme i totalt 3 mnd. AK-gruppen fortsatte med fysiske aktiviteter. Alle deltagerne skrev treningsdagbok og fikk oppfølging av bydelsfysioterapeuter totalt 4 ganger.
Resultater: Analysene fulgte intention-to treat prinsippet og oppfølging i forhold til styrketreningsprogrammet var median 98 % i egentreningsperioden hjemme. Mean aktiviteter for ST-gruppen var 2.5 pr uke (95 % KI 2.5, 2.8) vs AK-gruppen mean 3.0 aktiviteter pr uke (95 % KI 2.5,3.2).
Funn: Etter 3 mnd trening hadde ST-gruppen en signifikant større bedring på SF-36 vitalitet p= 0.05. Ingen forskjell mellom gruppene når det gjaldt tillit til egne balanseferdigheter og når det gjaldt balanse og mobilitet. Alle deltagerne fikk størst effekt etter oppholdet på daghospitalet.
Konklusjon: Studien viser at styrketreningsopplegget i kombinasjon med generelle fysiske aktiviteter har potensial for å bedre tillit til egen mestring og helserelatert livskvalitet. Imidlertid var ikke styrketreningsopplegget i denne studien mer effektivt enn fysiske aktivteter foretatt av deltagerne selv. Men resultatene indikerer at begge oppleggene kan vedlikeholde funksjon hos hjemmeboende eldre
