Almeida and Rogatto (2007), citing Barbanti (1998), state that plyometric
training uses jumping exercises that aim to produce an isometric muscle
overload, with great muscular tension, involving the stretch reflex in the muscles.
For Dantas (2003), plyometric exercises promote the development of explosive
strength, also called “eccentric-concentric or negative dynamic strength training”,
as it causes an eccentric or negative isotonic force on the muscle spindle. The
present work aims to verify the effects of plyometric training on the strength of the
lower limbs of practitioners of sports with net opposition. In order to achieve this
goal, a systematic review was carried out, using Scielo, Oasis and Pubmed
databases as research platforms, and applying the keywords “plyometrics” and
“muscle strength” to the search engines. There were selected researches
published between 2000 and 2021, both in English and in Portuguese. It could
be noticed that the plyometric training, in most cases, is effective for improving
the strength of the lower limbs of practitioners of sports with net opposition, in
addition to providing improvement in other physical capacities such as muscle
power, directly linked to agility, speed and strength gain. It is suggested to those
interested in this line of research to carry out more papers involving isolated
plyometrics with muscle strength, as well as plyometrics with Badminton, since
those were the areas identified as having the highest scarcity rate.Almeida e Rogatto (2007), citando Barbanti (1998), afirmam que o
treinamento pliométrico utiliza exercícios de saltos que tem como objetivo
produzir sobrecarga de ação muscular do tipo isométrica, com grande tensão
muscular, envolvendo o reflexo estiramento nos músculos. Para Dantas (2003),
os exercícios pliométricos promovem o desenvolvimento da força explosiva,
também denominado como “excêntrico-concêntrico ou treinamento da força
dinâmica negativa”, pois provoca sob o fuso muscular, uma força isotônica
excêntrica ou negativa. O presente trabalho tem como objetivo verificar os efeitos
do treinamento pliométrico na força dos membros inferiores de praticantes de
esportes com oposição por rede. Para isso, foi realizada uma revisão de
literatura, tendo como plataformas de pesquisa as bases de dados Scielo, Oasis
e Pubmed, utilizando as palavras-chave “pliometria” e “força muscular”. Para
isso, foram utilizados estudos publicados de 2000 a 2021, nos idiomas Inglês e
Português. Pôde-se notar que o treinamento pliométrico, na maioria nos casos,
é eficaz para a melhora da força dos membros inferiores de praticantes de
esportes com oposição por rede, além de prover melhora em outras capacidades
físicas como potência, diretamente ligada ao ganho de força, agilidade e
velocidade. Sugere-se, aos interessados nesta linha de pesquisa, que sejam
feitos estudos relacionando apenas a pliometria isolada com força muscular,
como também pliometria e a modalidade Badminton, tendo sido constatada
escassez de trabalhos com essas temáticas
