The objective was to outline an action based on Complementary Integrative Practices in Health, with the purpose of providing knowledge and practices on self-care, well-being and quality of life through extension activities. The practices were aimed at a community of elderly women, the employees of the Higher Education Institution and the professionals of an institution that develops care and support for women victims of domestic violence. This is an experience report, based on the theoretical assumptions of the Problematization Methodology, with the application of Maguerez's Arc. The participants were motivated to reflect on the theme and relate it to their experiences, discussing self-care strategies both at work and at home. It is considered that the use of active methodologies allowed participants to reflect on knowledge and the importance of self-care, and also encouraged the extensionists, future health professionals, to build critical and reflective processes based on observation of reality.El objetivo fue delinear una acción basada en Prácticas Integrativas Complementarias en Salud, con el propósito de brindar conocimientos y prácticas sobre autocuidado, bienestar y calidad de vida a través de actividades de extensión. Las prácticas estuvieron dirigidas a una comunidad de ancianas, a los funcionarios de la Institución de Educación Superior ya los profesionales de una institución que desarrolla atención y apoyo a mujeres víctimas de violencia doméstica. Se trata de un relato de experiencia, a partir de los presupuestos teóricos de la Metodología de la Problematización, con la aplicación del Arco de Maguerez. Los participantes fueron motivados a reflexionar sobre el tema y relacionarlo con sus experiencias, discutiendo estrategias de autocuidado tanto en el trabajo como en el hogar. Se considera que el uso de metodologías activas permitieron a los participantes reflexionar sobre el conocimiento y la importancia del autocuidado, y también alentaron los extensionistas, futuros profesionales de la salud, a construir procesos críticos y reflexivos a partir de la observación de la realidad.Objetivou-se delinear ações baseadas em Práticas Integrativas Complementares em Saúde com a finalidade de propocionar conhecimento e práticas sobre o autocuidado, bem-estar e qualidade de vida por meio de atividades de extensão. As práticas foram direcionadas para uma comunidade de idosas, aos colaboradores da Instituição de Ensino Superior e aos profissionais de uma instituição que desenvolve atendimento e apoio a mulheres vítimas de violência doméstica. Trata-se de um relato de experiência, embasado nos pressupostos teóricos da Metodologia da Problematização, com a aplicação do Arco de Maguerez. Os participantes foram motivados a refletir sobre a temática e relacionar com as suas vivências, discutindo estratégias de autocuidado tanto no ambiente laboral como doméstico. Considera-se que a utilização de metodologias ativas permitiu aos participantes a reflexão sobre o conhecimento e a importância do autocuidado, e também estimulou os extensionistas, futuros profissionais da saúde, para a construção de processos críticos e reflexivos a partir da observação da realidade
