Exercício físico e envelhecimento: uma perspectiva muscular, cardiovascular e psicológica / Physical exercise and aging: a muscular, cardiovascular and psychological perspective

Abstract

Introdução: O processo de senescência pode trazer consigo uma carga de doenças, como as doenças crônicas, osteomusculares e transtornos psiquiátricos desencadeando redução da capacidade funcional em idosos. Afim de minimizar os impactos do declínio das funções motoras e cognitivas, o exercício físico pode ser incluído como estratégia de tratamento. Objetivo: Compreender o processo de envelhecimento e os impactos que a prática de exercício exercem sobre ele. Métodos: Revisão Bibliográfica de Literatura, nas bases de dados Scielo, Pubmed, Lilacs, Medline entre 2016 a 2021. Discussão: A descoberta da senescência celular como processo natural foi descrita há quase 60 anos.  O envelhecimento está relacionado ao processo de resposta biológica a fatores estressores que interferem na função das células e tecidos. Durante o envelhecimento, distúrbios metabólicos crônicos são acumulados e precedem patologias. Nesse contexto, a tendência ao envelhecimento da população exige hábitos e outros fatores que sejam favoráveis ao envelhecimento saudável. Os benefícios viabilizados pela prática de exercícios são conhecidos pelo desenvolvimento global dos parâmetros de saúde humana. Conclusão: O exercício de resistência e resistido, promovem alterações fisiológicas promotoras de saúde para o corpo envelhecido de modo a prevenir e tratar doenças, tornando os idosos menos susceptíveis a complicações osteomusculares, cardíacas e neuropsicológicas