Fečík, Michal

Kokinda, Marek

Kozák, Tomáš

Ružbarský, Pavel

Vadašová, Bibiana

DSpace at University of West Bohemia

VPLYV POSILŇOVANIA S REGULOVANÝM PRIETOKOM KRVI NA KONČATINÁCH  THE EFFECTS OF RESISTANCE TRAINING WITH BLOOD FLOW RESTRICTION IN THE LIMBS  Marek KOKINDA1, Tomáš KOZÁK1, Pavel RUŽBARSKÝ1, Michal FEČÍK2, Bibiana  VADAŠOVÁ1 1Prešovská univerzita v Prešove, Fakulta športu 2Klinika muskoloskeletálnej a športovej medicíny, Nemocnica Košice-Šaca, Lekárska fakulta UPJŠ v Košiciach  Abstrakt Posilňovací tréning má priaznivý vplyv na svalovú hypertrofiu a silu kostrových svalov. Tie sú mechanický namáhané pri intenzite na úrovni 70-80% z jednorazového maxima, čo môže z dlho-dobého hľadiska negatívne vplývať na stav oporného systému. Cieľ štúdie je zameraný na prezen-táciu metodiky cvičenia a zberu výskumných údajov, ktorými je potrebné objasniť efektivitu po-silňovacieho tréningu s regulovaným prietokom krvi na končatinách v porovnaní so štandardne za-užívanými metódami odporového tréningu. Prípadovou štúdiou je možné poukázať na bezpečnosť prezentovanej metodiky KAATSU z hľadiska reaktívnych a adaptívnych zmien endokrinného a vaskulárneho systému. Prezentovaná metodika je doplnená o testy pohybovej výkonnosti s dôra-zom na silové schopnosti z pohľadu produkcie sily a rýchlosti počas svalovej kontrakcie. Príspevok sumarizuje a objektivizuje východiská pre realizáciu grantového projektu VEGA 1/0544/23 s ná-zvom: Optimalizácia svalovej sily a hypertrofie tréningom s regulovanou cirkuláciou krvi na kon-čatinách v príprave úpolových športovcov. Kľúčové slová: KAATSU, silový tréning, oporno-pohybový systém, intenzita zaťaženia.  Abstract Resistance training has a beneficial effect on muscle hypertrophy and the strength of skeletal mus-cles. These muscles are mechanically stressed at an intensity of 70-80% of the one repetition max-imum, which can damage of skeletal system. The aim of the study is to introduce the methodology of exercise and collect research data to elucidate the effectiveness of strength training with blood flow restriction in the limbs compared to standard methods of resistance training. The case study shows the safety of the presented KAATSU methodology from the point of view reactive and adaptive changes of the endocrine and vascular system. The presented methodology is completed by tests of motor performance with emphasis on strength abilities in terms of power production during muscle contraction. The paper summarizes and objectifies the starting points for the reali-zation of the grant project VEGA 1/0544/23 Optimalization of muscle strength and hypertrophy by training with blood flow restriction in the limbs in combat athletes. Key words: KAATSU, strength training, musculoskeletal system, load intensity.  

The effects of resistance training with blood flow restriction in the limbs

https://dspace5.zcu.cz/bitstream/11025/51851/2/sbornik_hry_2023-22.pdf

The effects of resistance training with blood flow restriction in the limbs

Abstract

Similar works

Full text

Available Versions

DSpace at University of West Bohemia