During incremental tests, there is a consistent reduction in heart rate variability (VFC) until approximately 3 ms value, when calculated through the Poincaré Plotting (STDB). A stabilization of this index is observed in the subsequent intensities. This transition point, called VFC threshold (LiVFC) by Lima and Kiss (1999), can be considered as an indicator of aerobic capacity, because of its high correlation with the lactate and ventilatory thresholds. The aim of this study was to verify the effects of three weeks duration aerobic training program on LiVFC. A 25 non-athlete sample was divided in a Training Group (TR, n = 18) and a Control Group (C, n = 7), submitted to a pre- and post-training incremental test until exhaustion, with an initial power output of 0 W and increments of 14.5 W per minute. The R-R intervals were recorded using a Polar equipment, S810i model, and the VFC was calculated by means of the Polar Precision Performance software. TR underwent nine training sessions (3 times a week) of 30 min duration, with the intensity of approximately 50% of the peak power output (PPico) and that one associated to the LiVFC (PLiVFC) interval. The comparisons were made by a two way repeated measures ANOVA, followed by the Scheffé test (p < 0.05). During the pre-training test there was no significant difference in the VFC responses between the groups. In the post-training measure, the VFC of the TR was greater until the power output of 145.75 W, which caused the increase in PLiVFC. The TR experienced no significant improvement in the PPico and in maximal FC. The submaximal FC of TR in the post-training was lower until the power output of 189.5 W. It was concluded that LiVFC presents sensibility to the short-term aerobic training effects, suggesting its validity as an indicator of aerobic capacity.Em testes incrementais, há redução consistente da variabilidade da freqüência cardíaca (VFC) até aproximadamente o valor de 3 ms, quando calculada pela Plotagem de Poincaré (STDB), sendo observada estabilização desse indicador nas cargas seguintes. Este ponto, denominado limiar de VFC (LiVFC) por Lima e Kiss (1999), pode ser considerado um indicador da capacidade aeróbia, por sua alta relação com os limiares de lactato e ventilatório. O objetivo do estudo foi verificar os efeitos do treinamento aeróbio de três semanas sobre o LiVFC. A amostra de 25 indivíduos, não-atletas, foi dividida em Grupo Treinamento (TR, n = 18) e Grupo Controle, (C, n = 7), submetidos a teste incremental pré e pós-treinamento, com potência inicial de 0 W, e incrementos de 14,5 W por minuto, até a exaustão. Os intervalos R-R foram registrados pelo cardiofreqüencímetro Polar, modelo S810i, e a VFC foi calculada pelo programa Polar Precision Performance. O TR realizou nove sessões de treinamento (3 x semana) de 30 min, com intensidade aproximada de 50% do intervalo entre a potência associada ao LiVFC (PLiVFC) e a potência de pico (PPico). As comparações foram feitas por ANOVA two way para medidas repetidas, seguida do teste de Scheffé (p < 0,05). No teste pré–treinamento, não houve diferença significante no comportamento da VFC entre os grupos. No pós-treinamento, a VFC do TR foi maior até a potência de 145,75 W, o que provocou aumento da PLiVFC. O TR não experimentou melhora significante na PPico e na FC máxima. A FC submáxima de TR no pós-treinamento foi menor até a potência de 189,5 W. Conclui-se que o LiVFC é sensível aos efeitos do treinamento aeróbio de curto prazo, sugerindo sua validade como indicador de capacidade aeróbia
