O presente relatório foi elaborado no âmbito do estágio curricular realizado na Associação para o Estudo e Conservação dos Oceanos. Esta Associação foca-se no âmbito socio-desportivo, formativo, recreativo e de proteção dos ecossistemas aquáticos – tendo a discente intervindo em todos estes setores.
Os principais objetivo deste estágio foram: i) intervir na gestão e no enquadramento das atividades náuticas e formativas com um grupo de jovens inserido num contexto social e económico menos favorável; ii) analisar o impacte que o blue exercise (prática de atividade física em meio aquático) teve neste grupo de jovens – com base em conclusões de estudos anteriores, é possível estabelecer a hipótese de que a prática de exercício físico aliado a um contexto outdoor (meio náutico), traz benefícios a nível da aptidão física, relações interpessoais e proteção dos ecossistemas e; iii) criar materiais de estudo e conteúdos para o curso de powerboat e; iv) criar um plano de treino para ser aplicado em contexto de expedição à vela – após ser realizado o levantamento do nível de inatividade física que este tipo de atividade possui, bem como dos benefícios que a inserção de atividade física durante a expedição traria para os tripulantes.
Os objetivos secundários estão relacionados com a intervenção na área da comunicação e do marketing da associação.
Em relação ao estágio realizado os aspetos positivos mais importantes foram a participação no projeto com os jovens, incluindo a implementação do questionário no âmbito do blue exercise, e respetivos resultados; os conteúdos e materiais de estudo do curso de powerboat que a discente criou e melhorou; o plano de treino para realizar em contexto de expedição e a possibilidade de aumentar a capacidade de resposta da escola náutica perante os cursos realizados.This paper was written within the scope of the internship at Associação para o Estudo e Conservação dos Oceanos. This Association acts in the following areas: social, sportive, training, recreational and environmental protection.
The main goals of this internship were: i) Managing and implementing nautical and training activities with a group inserted in a complex social and economic environment; ii) Analysing the impact that blue exercise (practice of sports activities in an aquatic environment) had to this group of young adults – having other studies as a background, we can stablish the hypothesis that the practice of sporting activities, allied to an outdoor context (aquatic environment) bring benefits regarding the physical condition, interpersonal relationships and raising awareness towards the ecosystems; and, iii) creating new contents and study material for the powerboat courses, plus, iv) building a workout plan to be implemented in a sailing expedition context. The level of physical activity during a sea passage is very low, which increases the likelihood of creating long-term injuries if there is no physical activity at all. Besides that, the benefits of moving our bodies are well known and applicable to all fields.
Other secondary goals of the internship are related with the intervention on the marketing and communication area of the Association.
The main positive aspects of the internship were the implementation of the blue exercise query and their results; the creation and improvement of contents for the powerboat courses; the workout plan for expeditions and the possibility of augmenting the response to the market demand trough the courses performed
