Ein gesunder Umgang mit Smartphones? Eine zweistufige Analyse von Apps gegen digitalen Stress

Abstract

Das Smartphone gilt als ein zentraler Auslöser von digitalem Stress, bietet aber gleichzeitig auch konkrete Bewältigungsstrategien an, die helfen können, einen gesünderen, stressfreieren Umgang mit digitalen Medien und Technologien zu erlernen. Ziel der vorgestellten Fallstudie ist es empirisch zu überprüfen, inwieweit Apps als Hilfsmittel gegen digitalen Stress taugen. Dazu wurde in einem ersten Schritt das weite Feld der digitalen Anwendungen inhaltsanalytisch systematisiert. In einem zweiten Schritt wurden ausgewählte Angebote zur Stressreduktion und zur Steigerung von Medienkompetenz im Nutzer*innen-Alltag getestet