Universidad del Rosario. Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud.
Abstract
Este manual se convierte en una guía fácil y práctica para la utilización del programa
de ejercitación denominado “Ciclismo saludable bajo techo”. Con un lenguaje accesible,
permite a las personas profundizar en la técnica de trabajo aeróbico en sala más
difundida en el mundo del acondicionamiento físico, o fitness, y del ejercicio.
Hace años sentimos la necesidad de realizar un manual que simplificara el
entendimiento de esta técnica utilizada por entrenadores personales, educadores físicos y fisioterapeutas, con el fin de fortalecer la concepción del movimiento
humano, el autocuidado en las personas y la ejercitación como factores que
mejoran la salud y la calidad de vida teniendo como referente las características
y necesidades específicas de la población colombiana
