Εισαγωγή
Το εντερικό μικροβίωμα περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία μικροοργανισμών που συμβιωτικά κατοικούν στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Μέχρι σήμερα, η έρευνα έχει δώσει αρκετά δεδομένα σχετικά με την πιθανή σχέση μεταξύ της άσκησης και μιας υγιούς σύνθεσης της ανθρώπινης εντερικής μικροχλωρίδας. Αυτή η ανασκόπηση έχει ως στόχο να συνοψίσει τα αποτελέσματα ανθρώπινων μελετών που συγκρίνουν τη σύνθεση μικροβιώματος ατόμων με διαφορετικά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.
Μεθοδολογία
Η ηλεκτρονική αναζήτηση πραγματοποιήθηκε χρησιμοποιώντας τους εξής αγγλικούς όρους: (Microbiome[Title/Abstract]) AND (Exercise[Title/Abstract]) στη βάση δεδομένων NIH/PubMed. Στην ανασκόπηση αυτή περιλαμβάνονται: (α) μελέτες που επικεντρώθηκαν στη σύγκριση του μικροβιώματος του εντέρου μεταξύ ατόμων με διαφορετικά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, από αθλητές έως ανενεργά άτομα, (β) μελέτες που περιγράφουν τις αλλαγές της μικροχλωρίδας του εντέρου σε οποιοδήποτε είδος ερεθίσματος άσκησης, (γ) μελέτες που περιλαμβάνουν ενήλικες γυναίκες και άνδρες και (δ) μελέτες γραμμένες στα αγγλικά.
Αποτελέσματα
Συνολικά 13 μελέτες ήταν επιλέξιμες για να συμπεριληφθούν στην ανασκόπηση αυτή. Τα κύρια αποτελέσματα ποικίλλουν ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, ωστόσο εντοπίστηκαν αλλαγές στην ποικιλομορφία και τη σχετική αφθονία ορισμένων βακτηρίων καθώς και σε μεταβολίτες στα ενεργά άτομα.
Συμπέρασμα
Εν κατακλείδι, η άσκηση και μάλιστα σε διαφορετικά επίπεδα δραστηριότητας φαίνεται να έχει θετική επίδραση στη σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος. Καθώς η βιβλιογραφία σε αυτόν τον τομέα αυξάνεται ταχέως, είναι σημαντικό οι μελέτες να ενσωματώνουν διάφορες μεθόδους για την αξιολόγηση άλλων πτυχών που σχετίζονται με τον ενεργό τρόπο ζωής, όπως η διατροφή. Η εξερεύνηση άλλων τύπων μικροοργανισμών μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη κατανόηση της προσαρμογής της μικροχλωρίδας του εντέρου στη σωματική δραστηριότητα και τον αθλητισμό.Introduction
The intestinal microbiome contains a wide variety of microorganisms that symbiotically inhabit the human digestive system. To date, research has provided enough data on the possible association between exercise and a healthy composition of human intestinal microbiota. This review aims to summarize the results of human studies comparing the microbiome of individuals with different levels of physical activity.
Methodology
The following English terms: (Microbiome [Title / Abstract]) AND (Exercise [Title / Abstract]) were used during the electronic search in the NIH / PubMed database. This review includes: (a) studies focusing on comparing the gut microbiome between individuals with different levels of physical activity, from athletes to inactive individuals; (b) studies describing changes in the gut microbiota to any type of exercise stimulus; (c) studies involving adult women and men and (d) studies written in English.
Results
A total of 13 studies were selected to be included in this review. The main results vary according to the level of physical activity, however there are changes in diversity and relative abundance of certain bacteria as well as metabolites in active people.
Conclusion
In conclusion, exercise even at different levels of activity seems to have a beneficial effect on the composition of the intestinal microbiome. As literature in this field is rapidly growing, it is important that studies incorporate various methods for evaluating other aspects of active lifestyle, such as diet. Exploration of other types of microorganisms may lead to a better understanding of gut microbiota adaptation to physical activity and sports
