Η εφηβεία αποτελεί μία ιδιόμορφη περίοδο λόγω των ορμονικών και εξωτερικών μεταβολών που δέχεται το άτομο, φέροντας την δύναμη να επηρεάσουν τη συμπεριφορά, τις διαπροσωπικές του σχέσεις και γενικότερα την ιδιοσυγκρασία του. Δύναται να αποτελέσει προοικονομιά για την ενήλικο ζωή όσον αφορά πιθανές ψυχικές ασθένειες (κατάθλιψη, ανορεξία) ή σωματικά προβλήματα (παχυσαρκία, καρδιαγγειακά). Η μεταβατική αυτή περίοδος προκαλεί έντονο στρες όχι μόνο λόγω των σωματικών αναμορφώσεων και των έντονων συναισθηματικών εναλλαγών, αλλά και εξαιτίας των συστημάτων (οικογένεια, σχολείο) που περιβάλλουν τον έφηβο. Τα τελευταία χρόνια έχει στραφεί η προσοχή των επιστημόνων στους εφήβους και διεξάγονται παρεμβατικά προγράμματα στα σχολεία χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης, όπως mindfulness. Στην παρούσα έρευνα χρησιμοποιείται μία καινοτόμος τεχνική, η Πυθαγόρειος Αυτογνωσία, για να μελετηθεί η επίδραση της στους εφήβους.Puberty consists a demanding period cause of the hormonal and exterior changes of adolescent, having the ability to influence behavior, interpersonal relationships and personality. Adolescence can function as prediction for adulthood, concerning potential mental disorders (depression, anorexia) or physical problems (obesity, cardiovascular). This transitional period can provoke stress on the one hand cause of physical changes and intense sentimental alternations and on the other cause of the systems (family, school) which surround the adolescent. Last decades scientists have been focusing on adolescents and the expansion of intervening programs in schools, using relaxation techniques such as mindfulness. In the present study an innovative technique, Pythagorean Self-Awareness, is used to examine its effect on adolescents
