Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban
fitness taman terbuka dengan asupan minuman kedelai terhadap perubahan
lingkar dada pada laki – laki usia 18-21 tahun dan perbandingannya antara
kelompok yang diberi asupan minuman kedelai dan tanpa asupan minuman
kedelai, Penelitian ini dilakukan pada bulan April – Mei 2016. Metode
eksperimen dengan desain penelitian Two Group Pre Test and Post Test
Desaign. Populasi penelitian ini merupakan seluruh warga Asrama
Mahasiswa Islam Sunan Giri yang berjumlah 40 orang, sampel dalam
penelitian ini berjumlah 20 orang yang diambil berdasarkan tekhnik pusposive
sampling, data primer yang diambil dari penelitian ini merupakan data yang
diambil dari experiment penelitian yang telah dilakukan kemudian dilakukan
analisis dan pengolahan data statistika. .
Penelitian ini meliputi pengaruh latihan beban fitness taman terbuka
terhadap perubahan lingkar dada pada laki-laki usia 18-21 tahun dengan
dibandingkan antara yang diberikan asupan minuman kedelai dan tanpa
diberikan asupan minuman kedelai, hipotesis ini didasarkan bahwa protein
nabati adalah protein yang baik untuk meningkatkan perubahan lingkar dada
yang diiringi dengan latihan.
Berdasarkan hasil eksperiment dan olah data statistika latihan beban fitness
taman terbuka dapat meningkatkan lingkar otot dada pada laki-laki usia 18-21
tahun dengan rata-rata peningkatan 2,15 cm dan t-hitung 6,14 cm. Latihan
beban fitness taman terbuka tanpa diiringi asupan minuman kedelai dapat
meningkatkan perubahan lingkar dada pada laki-laki usia 18-21 tahun
dengan rata-rata peningkatan 1,15 cm dan t-hitung 4,26 cm. maka dapat
disimpulkan bahwa peningkatan kelompok asupan minuman kedelai terhadap
perubahan peningkatan lingkar dada pada laki-laki usia 18-21 tahun dengan
peningkatan 1 cm lebih banyak.
This study aims to determine the effect of weight training fitness park
open to the intake of soy beverages to changes in chest circumference in
males - males aged 18-21 years and the comparison between the groups fed
a diet without soy beverages and soy beverage intake, this study was
conducted in April - May 2016. Methods Two experimental research design
Group Pre Test and Post Test Desaign. This study population is all citizens of
the Student Dormitory Islam Sunan Giri totaling 40 people, the sample in this
study amounted to 20 people were taken based technique pusposive
sampling, the primary data drawn from this study is data drawn from
experimental studies that have been done then analysis and processing of
statistical data.
This study includes the effect of weight training fitness park open to
change the chest circumference in men aged 18-21 years with a comparison
between a given intake of soy drinks and without given soy beverage intake,
this hypothesis is based on that of vegetable protein is a protein which is
good for improving change chest circumference accompanied by exercise.
Based on the results of experiments and statistical data though open garden
fitness weight training can increase muscle chest circumference in men aged
18-21 years with an average increase of 2.15 cm and 6.14 cm t count. Weight
training fitness park opens without the accompaniment of soy beverage
intake can increase chest circumference changes in men aged 18-21 years
with an average increase of 1.15 cm and 4.26 cm t count. it can be concluded
that increasing the intake of soy drinks group to changes increase chest
circumference in men aged 18-21 years with an increase of 1 cm more