Suomen väestöstä yli puolet kamppailee ylipainon ja lihavuuden kanssa. Lihavuus lisää riskiä sairastua useisiin sairauksiin, kuten esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin sekä tiettyihin syöpiin. Lihavuuden hoito on yhteiskunnalle kallista. Jo 5-10 prosentin laihtuminen vähentää lihavuudesta johtuvien sairauksien riskiä huomattavasti, ja keventää myös yhteiskunnan taakkaa.
Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen ja se toteutettiin osana Tahdon Voimaa painonhallintaan –projektia. Opiskelijaryhmämme toteutti projektin yhteistyössä viiden Varsinais-Suomen alueella toimivan potilasyhdistyksen kanssa. Projektin tarkoituksena oli järjestää yhdistysten jäsenille painonhallintakurssi, joka kokoontui seitsemän kertaa syksyllä 2016. Tapaamiset järjestettiin viikoittain ja yhden tapaamisen ohjauksesta vastasi kaksi tai kolme sairaanhoitajaopiskelijaa. Jokaiselle tapaamiselle oli valittu oma painonhallintaan liittyvä aihe, ja ohjauskerran sisältö perustui viikon aihetta käsittelevään teoriatietoon. Ohjauskerrat toimivat opinnäytetöiden toiminnallisina osina.
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli paneutua sosiaalisten suhteiden merkitykseen painonhallinnassa, sekä siihen, miten ryhmää voidaan hyödyntää painonhallinnassa. Laadukkaat sosiaaliset suhteet ovat tärkeä osa yksilön kokemaa hyvinvointia ja ne voivat vaikuttaa positiivisesti myös painonhallintaan. Painonhallintaryhmässä yksilön on mahdollista antaa ja vastaanottaa sosiaalista tukea muilta samassa tilanteessa olevilta ihmisiltä. Vertaistuki ja taloudellisuus ovatkin ryhmäpainonhallinnan merkittävimpiä etuja.
Työmme tavoitteena oli järjestää painonhallintaryhmälle yksi aihettamme esittelevä ohjauskerta maanantaina 24.10.2016. Ohjauskertamme päätimme toteuttaa erilaisten toiminnallisten harjoitusten avulla. Ohjauskerralle osallistui yhteensä 17 henkilöä. Omien kokemustemme sekä ryhmäläisiltä ja vertaisarvioijiltamme saamamme palautteen mukaan ohjauskerta oli kokonaisuudessaan onnistunut.More than half of the Finnish population is struggling with overweight and obesity. Obesity is a risk factor for many different diseases, such as type 2 diabetes, cardiovascular diseases and certain types of cancer. Treating obesity is very expensive for the society. A five to ten percent weight loss can already reduce the risk of several diseases related to obesity and therefore lighten the burden of the society.
This thesis is a functional one and it is a part of the Willpower to Weight management –project. The project was produced by our student group in collaboration with various patient organizations operating in the Southwest of Finland. The purpose of this project was to carry out a weight management course for the members of the organizations. The group met seven times during the autumn 2016. Every week two to three nursing students planned and arranged a weight management session for the group. Each session had a different weight management related theme. The content and methods used during each meeting were based on professional knowledge. Every weight management session served as a functional part for one thesis.
The aim of this thesis was to deepen the knowledge of the significance of social relations for weight management as well as the benefits of a group in weight management. Good social relations have a positive effect on an individual's well-being and weight management. In a group the individual can give and receive peer support from the other group members. This support together with the cost-effectiveness from the society's point of view are the two major assets of group management.
The purpose of this thesis was to arrange a group session containing different functional exercises which we had planned for the participants. The group session was held on the 24th of October 2016 and 17 participants took part in it. According to our own experiences and the feedback we received from the group members and our opponents the session was successful
