Opinnäytetyössäni käsittelen suggestion käsitettä, hypnoosia, suggestopedistä opetusta, suggestioiden ominaisuuksia sekä niiden käyttöä esiintymisjännityksen hallinnassa sekä soitonopetuksessa ja –oppimisessa. Tarkastelen niitä omien kokemuksieni ja muiden kokemusten kautta. Työni tavoitteena on lisätä tietoisuutta siitä, että omaa mieltänsä voi vahvistaa ja omia uskomuksiansa voi muuttaa. Suggestiot toimivat monipuolisuutensa vuoksi myös erinomaisena työkaluna erilaisten ja eri-ikäisten oppijoiden parissa.
Tässä työssä on esitelty muutamia konkreettisia harjoituksia suggestioiden käyttöä varten. Harjoitukset ovat peräisin alan asiantuntijoilta. Olen etsinyt teoreettista taustaa kirjallisuudesta sekä kokemuksia suggestioiden käyttöä kartoittavan kyselyn kautta. Kohdistin kyselyn eri elämäntilanteessa oleville musiikkipedagogeille, muusikoille, tanssijoille sekä muille esiintyville taiteilijoille. Kyselyn avulla kartoitin muun muassa sitä, millaisissa tilanteissa suggestioita käytetään, millaisia suggestioita käytetään ja millaisia kokemuksia niiden käytöstä on.This thesis explores the concept of suggestion, hypnosis, suggestopedia as teaching method and the features of suggestions. I explore them through my own and others’ experiences and want to know how to use suggestions to ease stage fright. My goal is to make people more aware of the fact that people can strengthen their own minds and change their own beliefs. Because suggestions are versatile, they are an excellent tool for different kinds of learners in different ages.
This thesis presents a few concrete exercises how people can use suggestions. The exercises are made by experts. The theoretical background comes from literature and through a survey. The survey’s target group consisted of musicians, music pedagogues, dancers and other performing artists with different life backgrounds. They were asked for example, in what kind of situations you use suggestions, what kind of suggestions you use and what kind of experiences they have
