Tasapaino on tärkeä tekijä ikääntyneen toimintakyvyn ja itsenäisen kotona selviytymisen sekä kaatumisten ja niiden aiheuttamien murtumien välttämisen kannalta. Nämä ovat merkittäviä asioita yksilön ja yhteiskunnan näkökulmasta
tarkasteltuna. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia Posturomedillä tapahtuvan viisi viikkoa kestävän tasapainoharjoittelun vaikutusta ikääntyneen staattiseen ja dynaamiseen tasapainoon. Posturomed on epävakaa alusta, joka on kehitetty asennonhallinnan harjoittamiseen. Lisäksi tutkittiin tasapainoharjoittelun vaikutusta toiminnalliseen tasapainoon ikääntyneillä. Työ tehtiin yhteistyössä Fysiolinen ja Lappeenrannassa toimivan palvelukodin Lappeenkoto Oy:n kanssa.
Lappeenkoto Oy:n asukkaille pidettiin tiedotustilaisuus, jossa kerrottiin lyhyesti tutkimuksen tarkoituksesta ja etenemisestä. Tutkimukseen osallistui yhteensä 8 koehenkilöä, jotka jaettiin koe- ja kontrolliryhmään. Koeryhmä harjoitteli tasapainoa ohjatusti posturomedillä kahdesti viikossa viiden viikon ajan. Kontrolliryhmälle ei järjestetty harjoittelua. Mittareina tutkimuksessa käytettiin tandemkävelytestiä, Bergin tasapainotestiä, Balance Trainer 4:lla tehtyjä asennon huojunnan mittauksia ja ABC-asteikkoa.
Tulosten mukaan viisi viikkoa kestävällä tasapainoharjoittelulla on positiivinen vaikutus ikääntyneiden dynaamiseen tasapainoon ja subjektiivisesti koettuun tasapainoon. Viiden viikon tasapainoharjoittelujaksolla ei ollut vaikutusta ikääntyneiden
staattiseen tasapainoon. Näiden tulosten perusteella ikääntyneiden itsenäisen kotona selviytymisen kannalta olisi tärkeää harjoittaa tasapainoa edes kaksi kertaa viikossa.
Pieni otoskoko ja tutkimushenkilöiden homogeenisyys heikentävät tutkimuksen luotettavuutta ja yleistettävyyttä. Tutkimukseen osallistuneet henkilöt olivat mielenterveyskuntoutujia, mutta tutkimuksessa ei oteta huomioon mielenterveyden vaikutusta tasapainoon tai sen kehitykseen. Jatkossa olisi tärkeää tutkia Posturomedillä
tapahtuvan tasapainoharjoittelun vaikuttavuutta suuremmalla otoskoolla ja kotona asuvilla ikääntyneillä.Postural balance is an important factor in the elderly’s independence and ability to function. The purpose of this thesis was to study the effect of a five-week balance training period with the Posturomed device on dynamic and static balance in the elderly. Posturomed is an unstable platform built for postural control training. The thesis also surveyed how the balance training period affects activities-specific balance confidence in the elderly. Thesis was made in association with Fysioline and a sheltered living environment, “Lappeenkoto Oy”.
In this research there were 8 participants who were divided randomly into a test group and a control group. The test group had instructed balance exercises on Posturomed two times a week for five weeks with each practice lasting approximately 15 minutes. The control group was given no balance exercises or instruction at all. The measures used in this research were tandem walk test backwards and forwards, Berg balance scale, ABC-scale and postural sway measures with Balance Trainer 4.
According to the results a five week lasting balance training can improve dynamic balance and balance confidence in the elderly. In this research there was improvement in balance confidence and in some partitions of dynamic balance. However there was no improvement in static balance. Based on these results, Posturomed could be used as a balance training instrument for the elderly living in service centres.
Because the sample size was small and the group of test subjects was homogenic in this thesis, these results cannot be generalized. The subjects were mental health rehabilitees but in this thesis the special characteristics of balance exercise and rehabilitation of people with mental disorders were not adressed. More study is required on Posturomed as a balance training platform in the elderly living independently at home and with a greater sample size
