La presente investigación tiene como objetivo general: demostrar que un
programa de ejercitación y relajación disminuye el sedentarismo en estudiantes en
una unidad educativa de Salitre Ecuador, 2022; desarrollado con enfoque
cuantitativo, de tipo aplicada, diseño pre experimental, aplicándose un pre test y
postest a muestra de 88 estudiantes de la unidad educativa, haciendo uso de la
encuesta como técnica, y el cuestionario como instrumento; dando como resultado.
La investigación conlleva a la conclusión que la variable sedentarismo presentaba
el 62% de nivel bajo antes de la aplicación del programa para después presentar el
74% en nivel alto del postest. De la misma forma se evidencia que existe diferencia
de medias de 4,64, (pretest y postest) a favor del segundo. En todos los casos se
evidencia la preponderancia está dada en el nivel medio del pretest y en el nivel
alto del postest; como también se aceptan las hipótesis de investigación y se
rechazan las nulas, en todos los casos, tanto de la variable como de las
dimensiones
