現在欧米で一般的に実践されている現代ヨガは、アーサナと呼ばれる身体的ポーズに力点をおいたもので、それに体の姿勢、呼吸法、そして瞑想を組み合わせた健康やフィットネスを目的とするエクササイズであり、また補完代替医療（Complementary and Alternative Medicine：CAM）の一療法とも位置づけされるのが一般的になっている。その医学的有効性についての期待も高まっていることから、本研究では、現代ヨガと補完医療における位置付けについて、心疾患・肥満・乳がんの医学的有効性について、エビデンスをレビューしたので紹介する。結果として、ヨガによって生活習慣を改善すると心疾患のリスク因子を低減できる可能性が高いこと、過体重者ではヨガの定期的な実施と体重増加の緩和が関連していること、乳がんサバイバーにおいて不安・うつ・QOLにおいて効果があることなどが示唆された。しかし、それらの効果が運動そのものによる効果なのかヨガに特異的な効果なのかについては明らかにされていないため、今後のさらなる検証を期待したい。Yoga commonly practiced in the United States and Europe is a form of exercise for health purposes and physical fitness. It combines physical postures, breathing and medication, focusing on physical poses called asanas. Yoga is now generally considered to be one of the Complementary and Alternative Medicine (CAM) therapies in the United States and Europe. Considering rising expectations for medical effectiveness of yoga, this study aimed to clarify what modern yoga is and how it is categorized as one of the CAM therapies. It also examined the efficacy of yoga on cardiac disease, obesity, and breast cancer by consolidating evidence from studies. The findings from this study are that there is a possibility of reducing the risk factors for cardiac disease by lifestyle improvements through yoga practice, regular practice of yoga and weight gain control are associated for the overweight, and that yoga is effective for reducing anxiety and depression and improving the quality of life for breast cancer survivors. However, there has not been enough evidence to prove whether these effects were attributed to the specificity of yoga or exercise itself. Further studies are needed in order to prove the efficacy of yoga itself for cardiac disease, obesity and breast cancer
