Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan modifikasi
pliometrik pada landasan pasir pantai terhadap peningkatan kecepatan reaksi dan
keseimbangan pesilat remaja putra.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen one group pre test post test
design. Sampel dikenakan latihan modifikasi pliometrik pada landasan pasir pantai
selama 18 kali pertemuan. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh pesilat Perisai
Diri di SMP Kalasan Sleman berjumlah 41 atlet. Sampel yang diambil dari hasil
purposive sampling berjumlah 30 atlet. Teknik analisis data menggunakan uji t.
Hasil analisis menunjukkan ada perbedaan yang signifikan antra pretest dan
posttest kecepatan reaksi, dengan t hitung 13.221 > t tabel 2.05, dan nilai signifikansi
0.000 < 0.05. Dengan demikian hipotesis yang berbunyi ada pengaruh latihan
modifikasi pliometrik pada landasan pasir pantai terhadap peningkatan kecepatan
reaksi pesilat, diterima. Selisih pretest dan posttest sebesar 4.033 detik, dengan
kenaikan persentase sebesar 11.736%. Hasil analisis menunjukkan ada perbedaan
yang signifikan antara pretest dan posttest keseimbangan, dengan t hitung 15.091 > t
tabel 2.05 dan nilai signifikansi 0.000 < 0.05. Dengan demikian hipotesis yang
berbunyi ada pengaruh latihan modifikasi pliometrik pada landasan pasir pantai
terhadap peningkatan keseimbangan pesilat, diterima. Selisih pretest dan posttest
sebesar 5.333 detik, dengan kenaikan persentase sebesar 11.149%.
Kata kunci: modifikasi, pliometrik, kecepatan reaksi, keseimbanga
