PENGARUH MUSCLE ENERGY TECHNIQUE DAN MYOFASCIAL RELEASE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA OLAHRAGAWAN DITINJAU DENGAN METODE NARRATIVE REVIEW

Abstract

Latar Belakang: Fleksibilitas otot hamstring sebagai komponen penting dalam menurunkan risiko cedera. Ketegangan ataupun pemendekan pada otot hamstring menyebabkan fleksibilitas otot tersebut juga akan menurun. Penurunan fleksibilitas menandakan bahwa otot dan sendi terbatas untuk melakukan gerakan secara bebas dan efektif. Muscle energy technique dan Myofascial release merupakan intervensi untuk meningkatkan fleksibilitas otot. Tujuan: untuk mengetahui pengaruh muscle energy technique dan myofascial release terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada olahragawan ditinjau dengan metode narrative review. Metode: jenis penelitian ini narrative review dengan mengumpulkan artikel yang sesuai dengan kriteria inklusi dan ekslusi dan diidentifikasi menggunakan PICO. Pencarian artikel menggunakan keyword yang berkaitan dengan muscle energy technique dan myofascial release terhadap fleksibilitas otot hamstring melalui pencarian data base elektronik yaitu PubMed, Google Scholar, dan ScienceDirect. Hasil: 10 jurnal direview menunjukkan muscle energy technique dan myofascial release menghasilkan peningkatan langsung dalam fleksibilitas dan rentang gerak disebabkan oleh peningkatan toleransi terhadap peregangan. Kesimpulan: ada pengaruh muscle energy technique dan myofascial release dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada olahragawan sebagai intervensi yang efektif