Aula Médica; Sociedad Española de Nutrición Parenteral y Enteral (SENPE)
Doi
Abstract
Introduction: although β-hydroxy-β-methylbutyrate
(HMB) is generally marketed as a supplement for increasing
muscle mass and strength, it is still not fully understood
how and in which particular sports and conditions
HMB can be more effective.
Aims: the primary purpose of this review is to update
and summarize the current knowledge about the usefulness
of HMB and to organize this information by different
sports with specific reference to sports with high
wear and tear phenomena as soccer, rugby or football.
Methods: a search was performed in PubMed database.
This review presents the results about HMB use in
sport.
Results: the articles identified in this review support
the notion that HMB could help to attenuate tissue catabolism
and initiate muscle anabolism particularly in untrained
individuals exposed to strenuous exercise or when
trained individual are exposed to periods of high physical
stress. HMB could therefore be applied in some specific
periods of athlete’s season where there are high-intensity
training periods, high density of competitions and little
recovery time between them, starting recovery phases
from an injury period and/or any other different situation
where performance or recovery could be affected by
a great catabolic environment.
Conclusion: this update contributes to clarify and define
possible mechanisms and/or effectiveness of HMB
supplementation related to endurance sports (i.e. cycling
and athletics), strength-power sports (i.e. resistance training,
football, rugby, soccer, judo, waterpolo and rowing)
and recreational activities.Introducción: aunque el β-hidroxi-β-metilbutirato
(HMB) se ha empleado generalmente como suplemento
para aumentar la masa muscular y la fuerza, es necesario
un mejor entendimiento de su función y averiguar en qué
deportes es más efectivo.
Objetivos: el objetivo principal de esta revisión es actualizar
y resumir el conocimiento existente en torno a la
utilización del HMB para clasificarla en función de cada
modalidad deportiva, con especial mención a aquellas
actividades con un alto grado de destrucción muscular,
como pueden ser el fútbol, el rugby o el fútbol americano.
Métodos: se utilizó la base de datos PubMed para la
búsqueda de artículos. Esta revisión presenta los resultados
sobre la utilización de HMB clasificados por deportes.
Resultados: la mayoría de los artículos seleccionados
sugieren que cuando una persona entrenada o no entrenada
se somete a un ejercicio intenso o diferente al habitual,
el HMB puede atenuar el catabolismo muscular
producido e iniciar los procesos anabólicos necesarios
para recuperar lo antes posible. De esta forma, el HMB
podría aplicarse en algunos momentos concretos de la
temporada deportiva en los que hubiera períodos con
entrenamientos de alta intensidad, o durante un periodo
con alta densidad competitiva y con poca recuperación
entre competiciones, o bien durante las primeras fases
de la readaptación física después de una lesión y/o durante
cualquier otra situación en la que el rendimiento o
la recuperación se pueden ver afectados por un entorno
altamente catabólico.
Conclusión: esta revisión pretende aclarar y definir
los posibles mecanismos por los que la suplementación
con HMB puede ser efectiva en deportes de resistencia
(ciclismo y carreras de fondo), en deportes de fuerza-potencia
(fútbol, yudo, waterpolo, remo, fútbol americano y
musculación) y en actividades deportivas recreacionales.This work was supported by the Andalusian Sports Medicine Centre (C.A.M.D.) through project no. EX-2005/07.
FBO is granted by the Ministry of Economy and
Competitiveness (RYC-2011-09011)