Аннотация. В данной статье рассказывается об И. П. Павлове как примере физического самовоспитания и самосовершенствования. Гимнастика, пешеходные и велосипедные прогулки, садовые и огородные работы, пристрастие к игре в городки, купание и плавание летом в любую погоду – вот далеко неполный перечень повседневной оздоровительной физической активности великого ученого и мыслителя. Бодрые эмоции, порождаемые физическими упражнениями, Павлов выразительно назвал «мышечной радостью». Пример полноты включенности в повседневную жизнедеятельность человека физической активности поможет молодому поколению XXI века твердо встать на указанную дорогу и двигаться по ней
