O consumo de suplementos alimentares em praticantes de atividade física em academias de Belo Horizonte-MG

Abstract

The use of dietary supplements by practitioners of physical activity in gyms is increasing and, very often, performed without the indication and monitoring of a qualified professional. Thus, our objective was to identify the prevalence of the use of nutritional supplements by practitioners of physical activity in gyms in the city of Belo Horizonte. In this study, 277 volunteers (50.9% men) aged between 18 and 59 years were evaluated, distributed among 28 gyms in the 9 administrative regions of the city. All participants answered to a questionnaire designed for this research. Of these, 63.2% said they practiced regular physical activity for more than a year and 51% between 3 to 6 hours/week. Regarding the dietary supplements use, 122 (44%) reported consuming any supplement currently, and the most consumed supplements were whey protein, creatine, branched-chain amino acids and pre-workouts. 33.2% of the volunteers showed a regular consumption (five or more times a week), and 37.7% spend between R $100.00 and R$ 200.00 monthly on these products. This study showed that the use of dietary supplements in gyms in the city of Belo Horizonte is frequent and, very often, performed without the guidance of a qualified professional. This study reinforces the importance of nutritional education with this population to ensure safety for the use of supplements, seeking better health and exercise performance.O consumo de suplementos alimentares por frequentadores de academias é crescente e, muitas vezes, realizado sem a indicação e acompanhamento de um profissional qualificado. Sendo assim, o objetivo desta pesquisa foi identificar a prevalência do uso dos suplementos nutricionais por praticantes de atividade física em academias de Belo Horizonte. Foram avaliados 277 praticantes de atividades físicas (50,9% homens) com idades entre 18 e 59 anos, distribuídos entre 28 academias dentre as 9 regiões administrativas da cidade. Todos responderam a um questionário elaborado para essa pesquisa. Destes, 63,2% disseram praticar atividade física regular há mais de um ano e 51% entre 3 a 6 horas semanais. Quanto ao consumo de suplementos alimentares, 122 (44%) relataram consumir algum suplemento atualmente, e os suplementos mais consumidos foram whey protein, creatina, aminoácidos de cadeia ramificada e pré-treinos. Esse consumo é regular (cinco ou mais vezes por semana) em 33,2% dos voluntários, e 37,7% gastam mensalmente entre R$100,00 e R$ 200,00 com esses produtos. Mesmo a maioria relatando saber que o consumo de suplementos sem orientação de um profissional qualificado pode trazer riscos à saúde, apenas 30,3% da amostra teve indicação pelo nutricionista. Este estudo permite concluir que o consumo de suplementos alimentares em frequentadores de academias de Belo Horizonte é frequente e, muitas vezes, realizado sem orientação de um profissional habilitado. Esse estudo reforça a importância de uma educação nutricional com essa população a fim de garantir segurança para o uso desses produtos, buscando melhor saúde e desempenho no exercício