Prokrastinasi akademik menjadi salah satu permasalahan yang dihadapi oleh mahasiswa. Hal ini memberikan dampak yang buruk pada akademik mahasiswa. Prokrastinasi ini muncul dipengaruhi dengan adanya keyakinan dan asumsi yang salah atau unhelpful rules yang dimiliki oleh individu. Persepsi yang salah terhadap tugas lalu menimbulkan suatu negative automatic thought yang dapat selalu mempengaruhi emosi serta perilaku yang muncul. Cognitive behavior therapy (CBT) merupakan psikoterapi yang menggabungkan antara terapi perilaku dan terapi kognitif yang didasarkan pada asumsi bahwa prilaku manusia secara bersama dipengaruhi oleh pemikiran, perasaan, proses fisiologis serta konsekuensinya pada perilaku. CBT terbukti mampu mereduksi perilaku prokrastinasi akademik pada mahasiswa. Dalam CBT ini diterapkan intervensi teknik self-management sebagai salah satu teknik yang dapat membantu konseli mengatur perilaku dirinya sendiri dan mengontrol diri sendiri sehingga dapat mengurangi prokrastinasi akademik pada mahasiswa. Dalam proses pelaksanaan teknik self-management untuk mengurangi prokrastinasi akademik mahasiswa, ada 3 tahap latihan yang diberikan, yaitu; self-monitoring, stimulus control, dan self-reinforcement. Academic procrastination is one of the problems faced by students. This has a negative impact on student academics. This procrastination appears to be influenced by the existence of false beliefs and assumptions or unhelpful rules that are owned by individuals. The wrong perception of the task then creates a negative automatic thought that can always influence emotions and behavior that arise. Cognitive behavior therapy (CBT) is a psychotherapy that combines behavioral therapy and cognitive therapy which is based on the assumption that human behavior is jointly influenced by thoughts, feelings, physiological processes and their consequences on behavior. CBT is proven to be able to reduce academic procrastination behavior in students. In this CBT, self-management technique intervention is applied as a technique that can help counselees regulate their own behavior and control themselves so that they can reduce academic procrastination in students. In the process of implementing self-management techniques to reduce student academic procrastination, there are 3 stages of training given, namely; self-monitoring, stimulus control, and self-reinforcement
