Precauções e recomendações para a prática de exercício físico em face do COVID-19: uma revisão integrativa

This review aims to analyze and synthesize the scientific evidence on the effects of physical exercise on the precaution of COVID-19 and the main recommendations on the practice of physical activity during and after the pandemic. A search was carried out with the MEDLINE / PUBMED, Cochrane, Web of Science and Scopus databases, and manual searches in journals, in the references of the selected studies, in addition to the use of pre-print studies. The initial search totaled 1026 records. After the exclusion by title, summary, duplicates and full reading, 13 publications remained, in addition to another 10 studies selected manually, totaling 23 publications. After analyzing the results, the evidence was categorized according to: the effects of physical exercise on viral respiratory infections, the impact of COVID-19 in relation to physical inactivity, physical and mental health, precautions and recommendations on regular physical activity during the COVID-19 pandemic and recommendations on post-pandemic physical activity. Most evidence recommends regular moderate physical activity during and after the pandemic. However, more specific recommendations on intensity, type of exercise, sets and duration of training need further investigation.A presente revisão visa analisar e sintetizar as evidências científicas sobre os efeitos do exercício físico na precaução do COVID-19 e as principais recomendações sobre a prática de atividade física durante e após a pandemia. Realizou-se uma busca junto às bases MEDLINE/PUBMED, Cochrane, Web of Science e Scopus, e buscas manuais em periódicos, nas referências dos estudos selecionados, além da utilização de estudos pré-print. A busca inicial totalizou 1026 registros. Após a exclusão por título, resumo, duplicatas e leitura na íntegra restaram 13 publicações, além de mais 10 estudos selecionados manualmente, totalizando 23 publicações. Após análise dos resultados, as evidências foram categorizadas de acordo com: os efeitos do exercício físico sobre infecções respiratórias virais, o impacto do COVID-19 em relação à inatividade física, saúde física e mental, as precauções e recomendações sobre a atividade física regular durante a pandemia do COVID-19 e recomendações sobre atividade física pós pandemia.  A maioria das evidências recomendam a realização de atividade física moderada regular durante e após a pandemia. No entanto, recomendações mais específicas sobre a intensidade, o tipo de exercício, séries e duração do treino precisam de maiores investigações

Perfil da capacidade funcional e qualidade de vida dos idosos: um estudo de caso no PSF em Feira de Santana – BA

RESUMO No processo de envelhecimento, são observadas alterações biopsicossociais e fisiológicas associadas às doenças crônico-degenerativas, com elevada prevalência em idosos. Essas modificações podem proporcionar alterações motoras e cognitivas que alteram a capacidade funcional e a qualidade de vida para a realização das atividades da vida diária (AVD) e das atividades instrumentais da vida diária (AIVD). O objetivo do estudo foi pesquisar e avaliar o perfil da capacidade funcional e qualidade de vida dos idosos frequentadores de um dos programas de saúde da família (PSF) de Feira de Santana (BA) e traçar um plano de ação que contemplasse a população estudada. A amostra foi composta por indivíduos de ambos os sexos, com idade média de 64 anos (64,34 ± 3,93 anos), e que corresponde a 15% da população cadastrada na unidade. Foram utilizados o MIF e WHOQOL-OLD para avaliar a capacidade funcional e a qualidade de vida.  Os dados foram verificados por meio de análise descritiva. Concluiu-se que 64% dos idosos apresentam independência completa, 31% independência moderada, 4% necessitam de supervisão ou preparo e dependência mínima com relação à capacidade motora. Com relação à capacidade cognitiva, estes valores foram um pouco menores. A qualidade de vida em quase todas as facetas obteve números abaixo de 14 pontos. Após traçado o dia diagnóstico funcional dos idosos atendidos na referida unidade, em relação às incapacidades mais presentes, sugeriu-se um treino funcional para as AVD e AIVD no intuito de melhorar a capacidade funcional e a qualidade de vida dos idosos atendidos no PSF. Palavras-chave: Envelhecimento. Capacidade Funcional. Qualidade de Vida.  ABSTRACT Within the aging process, it is possible to observe bio psychosocial and physiological alterations, associated with chronic degenerative illnesses, which are common in the elderly. These changes can result in motor and cognitive alterations that interfere with functional capacity and quality of life in relation to basic activities of daily life (BADL) and instrumental activities of daily life (IADL). The objective of this study was to research and evaluate the functional capacity profile and the quality of life of the elderly who are users of one of the family health programs (PSF’s)  in Feira de Santana, state of Bahia, in Brazil and elaborate an action plan for this population segment. The study group was composed of individuals of both genders, with an average age of 64 (64.34 + 3.93), which corresponds to 15% of users registered in the family health program. MIF exam and WHOQOL-OLD methodology were used to evaluate functional capacity and the quality of life. The data was verified by means of a descriptive analysis. It could be concluded that 64% of the elderly present complete independence, 31% moderate independence, 4% require supervision or preparation and minimal dependence in relation to motor capacity. In relation to cognitive capacity, these results were slightly lower. In almost all aspects, the quality of life obtained scores below 14 points. After doing the  functional  diagnostic of the elderly who attended to the referred  health unit, concerning the most prominent disabilities, it was suggested a functional training in relation to the BADL and IADL  in order to improve the functional capacity and the quality of life of the elderly who use the health family program. Key words: Aging.  Functional capacity. Life quality.   RESUMEN En el proceso de envejecimiento, se observan cambios bio-psico-sociales y fisiológicos asociados a las enfermedades crónico-degenerativas, con alta prevalencia en los ancianos. Estas modificaciones pueden proporcionar modificaciones motoras y cognitivas que alteran la capacidad funcional y la calidad de vida para la realización de las actividades de la vida diaria (AVD) y de las actividades instrumentales de la vida diaria (AIVD).  El objetivo del estudio fue el de investigar y evaluar el perfil de la capacidad funcional y la calidad de vida de las personas mayores que frecuentan el programa de salud de la familia (PSF) de Feria de Santana (BA) y elaborar un plan de acción que abarque la población estudiada. La muestra está compuesta por individuos de ambos sexos, con un promedio de edad de 64 años (64,34 ± 3,93 años), y que corresponde al 15% de la población registrada en la unidad. Se utilizaron el MIF y WHOQOL-OLD para evaluar la capacidad funcional y la calidad de vida. Los datos fueron verificados por medio de análisis descriptivo. Se llegó a la conclusión de que el 64% de los ancianos presentan total independencia, el 31% moderada, el  4% necesita supervisión o preparo y dependencia mínima con respecto a la capacidad motora. En lo que respecta a la capacidad cognitiva, estos valores son un poco más pequeños. La calidad de vida en casi todas las facetas obtuvo números abajo  de 14 puntos. Después de hecho el día diagnóstico funcional de los ancianos atendidos en la referida unidad, en relación con las incapacidades más presentes, se propuso un entrenamiento funcional para las  AVD y AIVD con el fin de mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida de los ancianos atendidos en el PSF. Palabras-clave: Envejecimiento. Capacidad Funcional. Calidad de Vida.

Autonomía funcional de ancianos asilados aprendices de baile de salón

Este estudio tuvo como objetivo analizar la influencia de un programa de danza de salón en la autonomía funcional de ancianos institucionalizados. Este estudio experimental terminó con 75 ancianos sedentários, en instituciones de larga permanencia, divididos en forma aleatoria en un Grupo de Programa de Danza de Salón (GE, n= 39) y un Grupo Control (GC, n= 36). Para la evaluación de la autonomía funcional, se utilizó el protocolo del Grupo de Desarrollo Latino Americana para La Madurez (GDLAM). El estudio admite un nivel de significación de p<0,05. En la evaluación de la autonomía funcional, sólo el GE obtuvo una reducción significativa en el tiempo de ejecución en todas las pruebas y el índice de GDLAM - IG (? = -6,99, p <0,001). Por lo tanto, se infiere que las personas mayores sedentarias que viven en instituciones de larga permanencia, pueden optimizar su autonomía funcional después de un programa de danza de salón