Efeito agudo do treinamento resistido sobre o estado de humor de mulheres durante a fase menstrual

Introdução: um estado de humor positivo associado a prática de exercícios físicos são fundamentais para a adesão de mulheres ao exercício durante o período menstrual. Objetivo: verificar o efeito agudo dos exercícios com peso livre e em máquinas no estado de humor durante a fase menstrual em mulheres adultas. Materiais e Métodos: participaram sete mulheres praticantes de treinamento resistido. Para a coleta de dados, utilizou-se de uma anamnese e a Escala de Humor de Brunel (BRUMS). O experimento foi dividido em três momentos, controle, momento 1 e momento 2. Nos momentos 1 e 2 foram realizadas as intervenções de treinamento resistido A (pesos livres) e B (em máquinas), respectivamente. Os dados foram analisados de modo descritivo e inferencial. Resultados: verificou-se um aumento da tensão (p=0,017) na pré-avaliação no momento 1 (intervenção A), além da manutenção dos níveis de todas as outras variáveis durante os períodos controle, momento 1 e 2 (p>0,05). Conclusão: os exercícios realizados com peso livre e em máquinas, de forma aguda, não são capazes de modificar o estado de humor de mulheres adultas durante a fase menstrual, além de identificar que o período menstrual pode aumentar a tensão delas em alguns dias