Caracterização do perfil e dos hábitos de suplementação alimentar de praticantes de musculação em uma academia do município de Fortaleza-CE

A prática da musculação cresceu e consolidou-se entre a população em geral. Sem dúvidas, um dos principais motivos que tem contribuído para esse crescimento é a busca em adquirir o padrão estético tido como ideal pela sociedade moderna. Na tentativa de atingir tal objetivo mais rápido, verifica-se um aumento no consumo de suplementos alimentares, muitas vezes, sem orientação de um profissional. O objetivo do estudo foi caracterizar o perfil e os hábitos relacionados à utilização de suplementos alimentares em praticantes de musculação de uma academia de Fortaleza-CE. Fizeram parte do estudo 40 indivíduos de ambos os sexos. Os resultados mostraram que 90% (n=36) dos entrevistados concluíram ou cursam nível superior, e 50% (n=20) afirmaram ter como objetivo principal com a prática da modalidade, melhorias estéticas. 35% (n=14) dos entrevistados afirmaram utilizar suplementação visando ganhar massa muscular, sendo o suplemento Whey Protein o mais consumido, já que 80% (n=32) declararam fazer uso de tal suplemento. Os achados mostraram que 75% (n=30) dos sujeitos praticam a modalidade há pelo menos um ano. Concluiu-se que o perfil da amostra foi formado em sua maioria por sujeitos com alto nível de escolaridade, cujo objetivo principal estar relacionado a estética. Percebe-se um predomínio na utilização de suplementos relacionados ao ganho de massa muscular, sendo o Whey Protein o mais consumido entre os entrevistados. O grupo revelou-se bastante ativo, na medida em que a maioria permaneceuativa na modalidade há pelo menos um ano. ABSTRACT Characterization of the profile and the habits of food supplementation of bodybuilding practitioners in a gym from Fortaleza-CEThe practice of bodybuilding grows and consolidates its position among the general population. Undoubtedly, one of the main reasons that have contributed to this growth is the quest to acquire the aesthetic standard considered ideal by modern society. In attempting to achieve this goal faster, there is an increased consumption of dietary supplements, often without guidance of a professional. The aim of this study was to characterize profile and habits related to the use of food supplements of bodybuilders of a gym from Fortaleza-CE. They were part of study 40 individuals of both sexes. The results showed that 90% (n=36) of respondents have completed or are studying higher level, and 50% (n=20) stated that the primary aim of the sport, aesthetic improvements. 35% (n=14) of respondents said they use supplements in order to gain muscle mass and Whey Protein supplement consumed the most, with 80% (n=32) said they make use of this supplement. The findings showed that 75% (n=30) of the subjects practicing the sport for at least one year. It was concluded that the sample profile was formed mostly by individuals with high levels of education, whose main objective is related to aesthetics. Noticed a predominance in the use of related supplements to gain muscle mass, and Whey Protein consumed the most among respondents. The group proved to be very active, insofar as the majority remains in the active mode for at least one year

Consumo de suplementos alimentares por praticantes de musculação em uma academia de Fortaleza-CE

O uso de suplementos alimentares está cada vez mais comum, seja no alto rendimento ou entre os praticantes de atividades físicas com os mais variados objetivos. O estudo objetivou verificar a incidência do uso de suplementos alimentares em indivíduos que praticam musculação em uma academia de Fortaleza-CE. A amostra foi constituída de 31 indivíduos de ambos os gêneros. De acordo com os resultados verificou-se que 61% (n=19) dos participantes não faz uso de suplementos alimentares, enquanto 39% (n=12) dos entrevistados declarou fazer uso de algum tipo de suplemento alimentar. Constatou-se que os suplementos alimentares mais consumidos foram os proteicos 37% (n=10), em seguida apareceram as vitaminas e minerais 19% (n=5). Dentre os indivíduos que declararam utilizar algum tipo de suplemento alimentar, não se encontrou diferença no que concerne ao gênero no uso entre homens 50% (n=6) e mulheres 50% (n=6). Portanto, conclui-se que a maioria dos entrevistados não consome suplementos alimentares, e dentre aqueles que declararam utilizar, percebeu-se que os suplementos proteicos são os mais consumidos. O estudo identificou que não há diferenças quanto ao consumo de suplementos alimentares entre os sexos. ABSTRACT Dietary supplements consumption by body builders in a gym in Fortaleza-CEThe use of dietary supplements is increasingly common, either in high yield or among practitioners of physical activities with very different goals. The study aimed to determine the incidence of the use of dietary supplements in people who practice bodybuilding at a gym in Fortaleza-CE. The sample consisted of 31 individuals of both genders. According to the results it was found that 61% (n=19) of participants does not make use of dietary supplements, while 39% (n=12) of respondents reported use of some type of dietary supplement. It was found that the most consumed food protein supplements were 37% (n=10) then appear as vitamins and minerals 19% (n=5). Among individuals who reported using some form of dietary supplement, no difference was found regarding the kind in use among men 50% (n=6) and women 50% (n=6). Therefore, it’s concluded that the majority of respondents do not consume dietary supplements, and among those who reported they used, it was observed that the protein supplements are the most consumed. The study identified that there are no differences in the consumption of dietary supplements between the sexes

Fatores motivacionais que levam mulheres entre 18 e 30 anos a procura e adesão ao treinamento com Personal Trainer em uma academia na cidade de Fortaleza-CE

O estudo teve como objetivo verificar os fatores motivacionais que levam jovens adultas a procura e adesão ao treinamento com personal trainer em uma academia de Fortaleza-CE. Participaram do estudo 27 mulheres com idades entre 18 e 30 anos que treinavam há pelo menos 3 meses com personal trainer. Os resultados mostraram que os principais fatores apontados pelas jovens no processo de procura e adesão ao treinamento personalizado foram a busca por melhores resultados e segurança na realização dos seus treinos. Os dados obtidos revelaram que a maioria das participantes do estudo realiza 3 sessões de treino semanais, e que já realizam seus treinos individualizados por um período igual ou superior a 12 meses. Os resultados mostraram que os resultados satisfatórios e os não satisfatórios influenciam bastante na motivação e na desmotivação, respectivamente das entrevistadas. Os fatores citados como mais relevantes na hora da contratação do profissional foram a formação e a metodologia de trabalho. Conclui-se que o processo de procura e adesão ao treinamento personalizado estão em pleno crescimento, dessa forma também é preciso que cresça o interesso dos profissionais da área em qualificar-se e conhecer melhor os motivos que levam seus clientes a procurar-lhes, assim como aderirem ao treinamento, visando além de conquistar e atrair novos clientes, manter os seus atuais. ABSTRACTThe study had as objective to determine the motivational factors that lead young adults demand and adherence to training with personal trainer in a gym of Fortaleza-CE. They participated in the study 27 women aged between 18 and 30 years who trained there at least 3 months with personal trainer. The results showed that the main factors pointed out by young people in the process of looking for and adherence to custom training were the search for better results and safety in the realization of your workouts. The data revealed that the majority of study participants performs 3 sessions of weekly training, which already perform your workouts individualized for a period less than 12 months. The results showed that satisfactory results and not satisfactory enough influence on motivation and demotivation, respectively, of respondents. The factors cited as most important at the time of professional recruitment were the formation and the work methodology. It’s concluded that the search process and adherence to custom training station in full growth, and thus also need to grow the interest of professionals in the area to qualify and get to know the reasons why your customers to seek them, as well as adhere to the training, aiming in addition to conquer and attract new customers, keep your current ones

Comparação dos níveis de aptidão física entre escolares praticantes e não praticantes de jiu-jitsu

Jiu-Jitsu is a sport that has been growing a lot in recent years. The objective was to compare the levels of physical fitness among practicing and non-practitioners of jiu-jitsu students in a neighborhood in the city of Fortaleza/CE. The following variables were analyzed: BMI, flexibility, abdominal resistance and cardiorespiratory endurance, with 22 children, all males, divided into 2 groups with 11 individuals. It was observed that the Jiu-Jitsu group was better in all tests mainly in the flexibility tests (JJ: 31 (± 2.00), EDF: 28 (± 4,07)) and abdominal resistance (JJ: 30 (± 4,42), EDF: 25 (± 2.99)), where it obtained a significant difference, already in the variables BMI (JJ: 20 (± 2.02) EDF: 22 (± 4,28) and cardiorespiratory Endurance (JJ: 654 (± 127) EDF (583 (± 120)) Although there was no significant difference, the Jiu-jitsu group showed higher values than the EDF group. With the results obtained it can be concluded that the practice of Jiu-jitsu can bring health benefits as good or better than the practice of physical education.Jiu-Jitsu es un deporte que ha crecido mucho en los últimos años. El objetivo era comparar los niveles de aptitud física entre la práctica y los no practicantes de los estudiantes de Jiu-Jitsu en un vecindario en la ciudad de Fortaleza/CE. Se analizaron las siguientes variables: IMC, flexibilidad, resistencia abdominal y resistencia cardiorespiratoria, con 22 niños, todos varones, divididos en 2 grupos con 11 individuos. Se observó que el grupo de Jiu-Jitsu era mejor en todas las pruebas principalmente en las pruebas de flexibilidad (JJ: 31 (± 2,00), EDF: 28 (± 4, 07)) y resistencia abdominal (JJ: 30 (± 4, 42), EDF: 25 (± 2,99)), donde obtuvo una diferencia significativa, ya en las variables IMC (JJ: 20 (± 2,02) FED: 22 (± 4, 28) y resistencia cardiorespiratoria (JJ: 654 (± 127) EDF (583 (± 120)) aunque no hubo diferencias significativas, el grupo de Jiu-Jitsu mostró valores más altos que el Grupo EDF. Con los resultados obtenidos se puede concluir que la práctica del Jiu-Jitsu puede aportar beneficios para la salud como buenos o mejores que la práctica de la educación física.O jiu-jitsu é um esporte que vem crescendo bastante nos últimos anos. Se teve como objetivo comparar os níveis de aptidão física entre escolares praticantes e não praticantes de jiu-jitsu de um bairro na cidade de Fortaleza/CE. Foram analisadas as seguintes variáveis: IMC, Flexibilidade, Resistencia abdominal e Resistência cardiorrespiratória, com 22 crianças, todas do sexo masculino, divididas em 2 grupos com 11 indivíduos. Foi observado que o grupo jiu-jitsu se saiu melhor em todos os testes principalmente nos testes de flexibilidade (JJ:31(±2,00), EDF:28(±4,07)) e resistência abdominal (JJ:30(±4,42), EDF:25(±2,99)), nos quais obteve uma diferença significativa, já nas variáveis IMC(JJ:20(±2,02) EDF:22(±4,28) e resistência cardiorrespiratória(JJ:654(±127) EDF(583(±120)) apesar de não existir diferença significativa, o grupo jiu-jitsu demonstrou valores superiores aos do grupo EDF. Com os resultados obtidos pode-se concluir que a prática do jiu-jitsu pode trazer benefícios a saúde tão bons ou melhores que a prática de educação física

Ensino do futebol nas licenciaturas dos cursos de Educação Física da grande Porto Alegre/RS

O Brasil é reconhecido mundialmente pelo futebol arte, sendo o único país pentacampeão mundial. Trata-se de uma pesquisa teórica, que teve, como temática investigativa, a análise das ementas das disciplinas de futebol de 9 cursos de licenciatura em Educação Física da grande Porto Alegre/RS, objetivando-se verificar, se está sendo contemplado o aspecto sociocultural do futebol, mais especificamente o protagonismo do afro-brasileiro no esporte. Os resultados mostraram que apenas 3 cursos abordam a história do futebol no contexto sociocultural, todavia sem citar o protagonismo do afro-brasileiro no esporte.  Nos outros 6 cursos, aparecem, em suas ementas, somente a visão prática do futebol, abordando-se a tática, os fundamentos técnicos, as regras, as metodologias de ensino, planejamentos e estratégias de jogo. Os achados corroboraram a hipótese de que as ementas são compostas por conhecimentos e metodologias hegemônicas de ensino. Estudar o futebol, sob a ótica da Educação Física, é dispor-se a ultrapassar a racionalidade científica e a não referir-se somente ao treino, a competição e ao incentivo ao seu consumo como mercadoria. É importante estudar o futebol a partir de uma intenção pedagógica com a perspectiva de contribuir para a educação integral do homem e o processo de inserção do afrodescendente no mundo

Ensino do futebol nas licenciaturas dos cursos de Educação Física da grande Porto Alegre/RS

O Brasil é reconhecido mundialmente pelo futebol arte, sendo o único país pentacampeão mundial. Trata-se de uma pesquisa teórica, que teve, como temática investigativa, a análise das ementas das disciplinas de futebol de 9 cursos de licenciatura em Educação Física da grande Porto Alegre/RS, objetivando-se verificar, se está sendo contemplado o aspecto sociocultural do futebol, mais especificamente o protagonismo do afro-brasileiro no esporte. Os resultados mostraram que apenas 3 cursos abordam a história do futebol no contexto sociocultural, todavia sem citar o protagonismo do afro-brasileiro no esporte.  Nos outros 6 cursos, aparecem, em suas ementas, somente a visão prática do futebol, abordando-se a tática, os fundamentos técnicos, as regras, as metodologias de ensino, planejamentos e estratégias de jogo. Os achados corroboraram a hipótese de que as ementas são compostas por conhecimentos e metodologias hegemônicas de ensino. Estudar o futebol, sob a ótica da Educação Física, é dispor-se a ultrapassar a racionalidade científica e a não referir-se somente ao treino, a competição e ao incentivo ao seu consumo como mercadoria. É importante estudar o futebol a partir de uma intenção pedagógica com a perspectiva de contribuir para a educação integral do homem e o processo de inserção do afrodescendente no mundo

Avaliação do perfil antropométrico e de força de MMSS em praticantes de Judô e Jiu-Jitsu

The study aimed to evaluate the anthropometric and strength profile of MMSS of judo and jiu-jitsu practitioners. It was a cross-sectional descriptive study in which 43 subjects were evaluated, of which 22 were judo practitioners with mean age of 20.7 ± 4.9 and mean training time of 6 years ± 6.9, and 21 practitioners of jiu-jitsu with mean age of 23.4 ± 4.8 and mean training time of 4.2 years ± 3.6. The variables of body mass index (BMI) and upper limb muscle strength (MMSS) were analyzed by static force (dynamometry). Judo practitioners showed a mean BMI of 24.5 ± 2.8 when subjects practicing jiu-jitsu presented an average of 26.4 ± 5.0. In the variable muscle strength of MMSS we obtained the following results for dominant hand in the mean judo mode of 47.9 ± 9.7 and mean jiu-jitsu of 50.8 ± 5.9, and for non-dominant hand in the mean judo mode of 47 , 2 ± 8.4 and mean jiu-jitsu of 48.0 ± 5.6. In the variable speed of explosion of MMSS the results obtained for the modalities analyzed were, respectively, averages of 429.3 ± 34.0 and 426.5 ± 45.8. In conclusion, it can be seen that in terms of modalities, practitioners presented similar anthropometric characteristics, and excellent levels of MMSS strength, which, when compared, showed significant differences when it came to the dominant hand of athletes, The non-dominant hand did not find significant differences between the groups.O estudo objetivou avaliar o perfil antropométrico e de força de MMSS de praticantes de judô e jiu-jítsu. Foi um estudo descritivo e do tipo transversal onde foram avaliados 43 sujeitos sendo 22 praticantes de judô com média de idade de 20,7 ± 4,9 e tempo de treino médio de 6 anos ± 6,9, e de 21 praticantes de jiu-jítsu com média de idade de 23,4 ± 4,8 e tempo de treino médio de 4,2 anos ± 3,6. Foram analisadas as variáveis do índice de massa corpórea (IMC), e a força muscular de membros superiores (MMSS) através da força estática (dinamometria). Os praticantes de judô mostraram média de IMC de 24,5 ± 2,8 quando que os sujeitos praticantes de jiu-jítsu apresentaram média de 26,4 ± 5,0. Na variável força muscular de MMSS obtivemos os seguinte resultados para mão dominante na modalidade judô média de 47,9 ± 9,7 e jiu-jítsu média de 50,8 ± 5,9, e para mão não dominante na modalidade judô média de 47,2 ± 8,4 e jiu-jítsu média de 48,0 ± 5,6. Na variável velocidade de explosão de MMSS os resultados obtidos para as modalidades analisadas respectivamente foram médias de 429,3 ± 34,0 e 426,5 ± 45,8. Em conclusão, percebe-se que em ambas as modalidades, os praticantes apresentaram características antropométricas semelhantes, e ótimos níveis de força de MMSS, que ao serem comparados apresentaram diferenças significativas quando se tratou da mão dominante dos atletas, já em relação a mão não dominantes não se encontrou diferenças significativas entre os grupos

Respostas agudas do treinamento resistido nas variáveis hemodinâmicas em universitárias normotensas

The study aimed to analyze the acute responses of resistance training in hemodynamic variables in normotensive university students. Seven normotensive university students participated, with a mean of 21.4 ± 2.2 years. The participants performed load tests on the leg-press apparatus 45º for the accomplishment of 10RM, for protocol B10, and 20 RM, for protocol B20. The B10 protocol (moderate intensity) was performed with 3 sets of 10 replicates, and B20 (light intensity), with 3 sets of 20 replicates. In all protocols, 80% of the load found in the test was used, with a 2-minute interval between sets. After the protocols were completed, the participants remained for 60 minutes at rest to check for post-exercise hypotension (BPH), with blood pressure (BP) measured at 10-minute intervals. In the 2 protocols, there was an increase in BP in successive series, but B20 presented a higher peak systolic BP (184.2 ± 28.0 vs.177.1 ± 24.8), but with no significant difference. B20 resulted in a significantly higher response in heart rate (166.5 ± 25.5 vs. 142.2 ± 30.5) and double-product (30,660 ± 6,364 vs. 25,052 ± 5,789). The two protocols presented PEH at 30 minutes, but B20 presented a significant and more pronounced result in systolic BP hypotension. Therefore, it was concluded that, for hemodynamic responses during exercise, the protocol with lower intensity resulted in higher SBP, HR and DP peaks. Regarding the post-exercise hypotensive effect, it was concluded that the protocol with lower intensity resulted in a greater effect of HPE.O estudo objetivou analisar as respostas agudas do treinamento resistido nas variáveis hemodinâmicas em universitárias normotensas. Participaram da pesquisa 7 universitárias normotensas, com média de 21,4 ± 2,2 anos de idade. As participantes realizaram testes de carga no aparelho leg-press 45º para a realização de 10RM, para o protocolo B10, e 20 RM, para o protocolo B20. O protocolo B10 (intensidade moderada) foi realizado com 3 séries de 10 repetições, e B20 (intensidade leve), com 3 séries de 20 repetições. Em todos os protocolos utilizou-se 80% da carga encontrada no teste, com intervalo de 2 minutos entre as séries. Após a realização dos protocolos, as participantes permaneceram por 60 minutos em repouso para a verificação da hipotensão pós-exercício (HPE), com pressão arterial (PA) aferida em intervalos de 10 minutos. Nos 2 protocolos houve elevação da PA nas sucessivas séries, porém B20 apresentou um maior pico de PA sistólica (184,2 ± 28,0 vs.177,1 ± 24,8), mas sem diferença significativa. B20 inferiu resposta significativamente maior na frequência cardíaca (166,5 ± 25,5 vs. 142,2 ± 30,5) e no duplo-produto (30.660 ± 6.364 vs. 25.052 ± 5.789). Os dois protocolos apresentaram HPE a partir dos 30 minutos, porém, B20 apresentou resultado significativo e mais acentuado na hipotensão da PA sistólica. Portanto, conclui-se que, quanto as respostas hemodinâmicas durante a realização do exercício, o protocolo com menor intensidade inferiu maiores picos de PAS, FC e DP. Quanto ao efeito hipotensor pós-exercício, conclui-se que o protocolo com menor intensidade resultou em maior efeito de HPE

Evaluation of the health status of elderly participants in different physical activity programs

O objetivo do presente estudo foi analisar o perfil de saúde de idosos participantes de Programas de Atividade Física. Foram avaliados 24 idosos de ambos os gêneros com idades entre 67,7 ± 6,1 anos participantes dos programas de atividades físicas Saúde em Movimento e Saúde na Ãgua. Para isto, foi aplicado o questionário de qualidade de vida WHOQOL-BREF, Teste de flexibilidade com o Banco de Wells, Teste de Força de Preensão Manual e o Teste de Caminhada de 6 Minutos. Foi aplicada a correlação de Pearson para verificar a associação entre a qualidade de vida e as aptidões físicas, assumido um nível de significância de 5%. Todos os idosos apresentaram níveis satisfatórios de qualidade de vida (regular/bom) e flexibilidade. Contudo, apenas metade dos participantes apresentaram níveis adequados de força de preensão manual e capacidade cardiorrespiratória. A qualidade de vida não foi correlacionada com as aptidões físicas. Em conclusão, os idosos praticantes de programas de atividade física apresentam resultados satisfatórios para Qualidade de Vida e Flexibilidade, no entanto, estes programas devem focar em exercícios que melhorem a força e aptidão cardiorrespiratória. ABSTRACTEvaluation of the health status of elderly participants in different physical activity programsThe objective of the present study was to analyze the health profile of elderly participants of Physical Activity Programs. Twenty-four elderly men and women of both sexes, aged 67.7 ± 6.1 years, participated in the physical activities programs Saúde em Movimento and Saúde na Ãgua. For this, the WHOQOL-BREF quality of life questionnaire, Flexibility Test with the Wells Bank, Manual Grip Test and the 6-Minute Walk Test were applied. Pearson's correlation was applied to verify the association between quality of life and physical fitness, assuming a level of significance of 5%. All the elderly presented satisfactory levels of quality of life (regular / good) and flexibility. However, only half of the participants had adequate levels of manual grip strength and cardiopulmonary capacity. Quality of life was not correlated with physical fitness. In conclusion, the elderly practicing physical activity programs present satisfactory results for Quality of Life and Flexibility, however, these programs should focus on exercises that improve cardiorespiratory fitness and fitness.The objective of the present study was to analyze the health profile of elderly participants of Physical Activity Programs. Twenty-four elderly men and women of both sexes, aged 67.7 ± 6.1 years, participated in the physical activities programs Saúde em Movimento and Saúde na Ãgua. For this, the WHOQOL-BREF quality of life questionnaire, Flexibility Test with the Wells Bank, Manual Grip Test and the 6-Minute Walk Test were applied. Pearson's correlation was applied to verify the association between quality of life and physical fitness, assuming a level of significance of 5%. All the elderly presented satisfactory levels of quality of life (regular / good) and flexibility. However, only half of the participants had adequate levels of manual grip strength and cardiopulmonary capacity. Quality of life was not correlated with physical fitness. In conclusion, the elderly practicing physical activity programs present satisfactory results for Quality of Life and Flexibility, however, these programs should focus on exercises that improve cardiorespiratory fitness and fitness

A educação física e a prevenção da obesidade infantil no ensino fundamental II

O estudo objetivou identificar a visão do profissional de Educação Física na prevenção da obesidade em crianças do ensino fundamental ll. Foi um estudo descritivo, transversal, e com abordagem qualitativa, realizado em duas escolas do Ceará, com 20 profissionais de Educação Física atuantes na área. Utilizou-se um questionário contendo 4 questões relacionadas ao papel do educador e sua contribuição na conscientização da obesidade junto aos seus alunos. Os resultados mostraram que 85% dos voluntários consideraram importante sua participação na elaboração do PPP da escola. 90% dos entrevistados vêem os temas transversais como algo que vem a favorecer suas aulas, devendo fazer parte do conteúdo das aulas. Para 85% dos professores, as aulas de educação física são um momento oportuno para abordar e conscientizar seus alunos sobre a obesidade. 85% dos educadores afirmaram ser capazes de intervir diante da problemática. Os profissionais gostariam de participar mais efetivamente na elaboração do PPP de suas escolas, e consideram importante a utilização de temas transversais, sendo possível integrá-los as aulas. Os educadores consideram-se capazes de intervir influenciando no comportamento e nos hábitos de vida dos seus alunos