Effect of 3-month Nordic Walking training on arterial blood pressure in women aged 60 years and over

Wstęp Niefarmakologiczna terapia nadciśnienia tętniczego powinna być zalecana u wszystkich chorych na nadciśnienie tętnicze. Dlatego wymaga opracowania skutecznych i atrakcyjnych dla pacjentów metod. Celem pracy była ocena wpływu regularnego treningu Nordic Walking na ciśnienie tętnicze (BP) u kobiet po 60. roku życia z nadciśnieniem tętniczym i bez niego. Materiał i metody Badaniem objęto 80 kobiet, których średnia wieku wynosiła 67 ± 6 lat (zakres wieku 60–78 lat). Grupę eksperymentalną stanowiło 48 kobiet (31 bez nadciśnienia tętniczego i 17 z nadciśnieniem tętniczym), natomiast grupę kontrolną utworzyły 32 pacjentki (17 bez nadciśnienia tętniczego i 15 z nadciśnieniem tętniczym). Przed rozpoczęciem treningu u wszystkich kobiet wykonano ambulatoryjne i domowe pomiary BP oraz tętna (HR). Pomiary ambulatoryjne przeprowadzono podczas 2 oddzielnych wizyt, zaś pomiary domowe kobiety wykonywały samodzielnie w ciągu 2 dni (4-krotnie w każdym dniu). Następnie badane kobiety z grupy eksperymentalnej przez 3 miesiące uczestniczyły w programie Nordic Walking o częstotliwości jednostek treningowych: 3 razy w tygodniu po 60 minut. Po zakończeniu treningu, u wszystkich kobiet wykonano ambulatoryjne i domowe pomiary BP i HR, identycznie, jak przed rozpoczęciem badania. Wyniki W grupie eksperymentalnej trening Nordic Walking istotnie obniżył ciśnienie tętnicze skurczowe (SBP) i rozkurczowe (DBP), zarówno w pomiarach ambulatoryjnych (DSBP 9 mm Hg; DDBP 6,8 mm Hg) i domowych (DSBP 4,9 mm Hg; DDBP 2,9 mm Hg). Redukcja BP była istotnie większa u kobiet z nadciśnieniem tętniczym niż bez niego. W grupie kontrolnej nie zaobserwowano po okresie 3 miesięcy istotnych zmian BP. Wnioski Regularny, trwający 3 miesiące, trening Nordic Walking istotnie obniża SBP i DBP u kobiet po 60. roku życia. Nordic Walking może stać się ważnym elementem niefarmakologicznej terapii nadciśnienia tętniczego u pacjentek w wieku emerytalnym.Background Non-pharmacological treatment of arterial hypertension should be recommended to all patients with arterial hypertension. Thus, effective strategy of implementing this kind of treatment for patients with arterial hypertension should be prepared. The goal of the study was to evaluate the effect of 3-month Nordic Walking training on arterial blood pressure (ABP) in women aged 60 years and over. Material and methods Eighty women were recruited for the study; mean age = 67 ± 6 years (age ranged from 60–78). In the experimental group, 48 women (31 without arterial hypertension; 17 with arterial hypertension) participated in Nordic Walking training, while 32 women (17 without and 15 with arterial hypertension) were enrolled to the control group. Before Nordic Walking, all the women had ABP and heart rate (HR) measured. Ambulatory ABP was checked 3 times during 2 separate visits while home ABP was self measured by women 4 times a day for 2 consecutive days. Then, women from the experimental group participated in 3-month Nordic Walking exercise training at a rate: 3 times a week for 60 minutes. After the end of training, all the women had ABP and HR measured in the same way as before the training. Results In the experimental group, reduction of systolic blood pressure (SBP) and diastolic (DBP) in ambulatory (DSBP 9 mm Hg, DDBP 6.8 mm Hg) and home measurements (DSBP 4.9 mm Hg, DDBP 2.9 mm Hg) was observed. In the control group after 3-month observation no significant changes in ABP were found. Conclusions Three-month Nordic Walking training significantly decreases SBP and DBP in women aged 60 and over. Nordic Walking may become important factor in non-pharmacological treatment of arterial hypertension among women in retirement age

How Strong a Kick Should be to Topple Northeastern's Tumbling Robot?

Rough terrain locomotion has remained one of the most challenging mobility questions. In 2022, NASA's Innovative Advanced Concepts (NIAC) Program invited US academic institutions to participate NASA's Breakthrough, Innovative \& Game-changing (BIG) Idea competition by proposing novel mobility systems that can negotiate extremely rough terrain, lunar bumpy craters. In this competition, Northeastern University won NASA's top Artemis Award award by proposing an articulated robot tumbler called COBRA (Crater Observing Bio-inspired Rolling Articulator). This report briefly explains the underlying principles that made COBRA successful in competing with other concepts ranging from cable-driven to multi-legged designs from six other participating US institutions

Ubezpieczenia społeczne Żydów na ziemiach polskich okupowanych przez hitlerowskie Niemcy.

Jews were fighting for ltheir  lives every day. Apart from forced labour, they also undertook voluntary low-paid jobs in German companies. The phenomenon occurred both in the General Government and the areas incorporated by Third Reich. Unfortunately, it is not possible to provide statistical data regarding Jewish workers who received salary and were subject to obligatory payment of social insurance contributions. However, it is certain that the data might pertain to a few or even a few dozen thousand people. When it comes to the General Government, the issue of paying social insurance contributions for Jewish workers  is obvious. The phenomenon is corroborated by the quoted archival documents. On their basis, we can state that obligatory social insurance contributions were of the numerous methods used to discriminate Jews during World War II and to then economically, especially that Jews were deprived of the possibility of receiving benefis that resulted from those contributions (there was an exception concerning sickness allowances). In those circumssstances, one can assume that financial resources gathered in this waywe used to support Nazi Germany

NIK REGIONAL BRANCH IN KRAKÓW Traditions of Galicia and the Branch at Present

Kraków doczekał się własnych struktur kontroli państwowej w grudniu 1921roku. Wówczas Jan Żarnowski, jako prezes Najwyższej Izby Kontroli, wykorzystując dane mu ustawowo uprawnienia podjął decyzję o utworzeniu Izby Okręgowej Kontroli Państwowej w Krakowie, wydzielonej z okręgu lwowskiego. W dziejach tej jednostki, jak i całej instytucji, zapisali się trwale wybitni Galicjanie ‒ Józef Nentwig i Stanisław Wróblewski. Współcześnie delegatura stara się czerpać z bogatej tradycji przedwojennej Izby, dopisując własną historię, bogatszą o liczne doświadczenia międzynarodowe, zdobywane w czasie wspólnych kontroli i konferencji z najwyższymi organami kontroli sąsiednich państw

CLICdet: The post-CDR CLIC detector model

A new model for the CLIC detector has been defined based on lessons learnt while working with the CDR detector models and after a series of simulation studies. The new model, dubbed "CLICdet", also incorporates the experience from various R&D activities linked to a future experiment at CLIC. This note describes the studies and thoughts leading to the new detector model, and gives details on all of its sub-detector systems