Dietas bajas en hidratos de carbono y rendimiento deportivo: Revisión Sistemática

o. Realizar una revisión de la literatura científica más reciente que trata sobre el uso de las dietas bajas en hidratos de carbono en el manejo de la composición corporal de los deportistas así como en la mejora del rendimiento deportivo en diversas disciplinas deportivas. To review recent scientific literature that investigated the effects of low carbohydrate diets in body composition and performance management in athletes of different sport disciplines

Estudio piloto sobre el efecto del entrenamiento de dominadas en la prueba 50 metros libres en nadadores de nivel autonómico.

El objetivo de este estudio fue observar la influencia de las dominadas en la prueba de 50 metros libre en nadadores de nivel autonómico. Para ello se utilizó una muestra de 8 nadadores, hombres y mujeres, de diferentes categorías que competían a nivel autonómico. La intervención duro 7 semanas en las que se incluyó el ejercicio de dominadas al entrenamiento de fuerza habitual de estos deportistas. Para observar la posible mejora del rendimiento, se realizaron 4 test al comenzar y al finalizar la intervención. En estos test los sujetos tuvieron que realizar 3 dominadas a la máxima velocidad, 30 segundos en los que debían ejecutar el máximo número de dominadas posibles, 15 metros de nado crol a la máxima potencia partiendo desde dentro de la piscina y sin impulso, y por último 50 metros crol a la máxima velocidad. Tras el análisis estadístico observamos que al finalizar la intervención los nadadores mejoraron la prueba de 50 metros libre, siendo muy determinante la mejora adquirida en el primer parcial de 25 metros.<br /

Efectos del entrenamiento de fuerza en el rendimiento del ciclismo de carretera: Una revisión sistemática.

Objetivos: El objetivo principal de este estudio consistió en llevar a cabo una revisión sistemática exhaustiva, con el objetivo de examinar y exponer de forma detallada y actualizada los efectos del entrenamiento de fuerza en el rendimiento del ciclismo, buscando el enfoque en los parámetros clave relacionados con el desempeño deportivo.Métodos: Utilización de toda la literatura encontrada en Pubmed y Web Of Science desde 2009 hasta el 20/05/2023. Se incluyeron todos los estudios originales escritos en inglés, relacionados con el tema de la revisión y que contaran con una muestra de ciclistas de carretera con mínimo 6 meses de entrenamiento y una media semanal mayor de 150km o 7 horas, así como que el entrenamiento de fuerza se realizará fuera de la bicicleta.Resultados: Los resultados obtenidos en esta revisión abarcaron un total de 11 estudios, con un total de 200 deportistas de un perfil similar. El estudio de los parámetros más importantes (fuerza muscular, composición de fibras, tolerancia al lactato, potencia en umbrales específicos de lactato y VO₂max) reveló mejoras significativas en todos ellos, estableciendo una correlación directa entre ellos y la optimización del rendimiento en los ciclistas.Conclusiones: Los hallazgos de esta revisión respaldan la efectividad y los beneficios del entrenamiento de fuerza proporcionando mejoras significativas. Es importante considerar una buena programación, centrándose en trabajar estratégicamente los parámetros relevantes y maximizando la eficiencia del entrenamiento, aplicando un programa prolongado en el tiempo con una carga semanal media/baja, donde se realicen 3-4 ejercicios multiarticulares y bilaterales, con un número bajo de 3-4 series y una intensidad alrededor del 80% aumentado gradualmente.Palabras clave: ciclismo de carretera, entrenamiento de fuerza, rendimiento, programación, fuerza muscular, composición de fibras, tolerancia lactato, VO₂max.<br /

Revisión sistemática: Efectos de la creatina en el rendimiento y la recuperación en deportes de combate

La creatina es un suplemento ergogénico con beneficios evidenciados en la ganancia muscular y en el rendimiento en los esfuerzos intermitentes, se ha evidenciado mejoras en el rendimiento y la recuperación en distintas modalidades deportivas pero en los deportes de combate, la evidencia es muy reducida. El objetivo de este trabajo es realizar una revisión de toda la bibliografía relacionada con la suplementación con creatina en deportes de combate hasta la actualidad.Se realizará una búsqueda exaustiva de artículos relacionados con los conceptos "creatine" y "combat sports, boxing, wrestling, mixed martial arts, judo y taekwondo" em el que tras un diagrama de flujo, se seleccionarán los articulos para revisión a partir del año 2012.<br /

Influence of the game context and levels of physical activity on the Behavior of basketball coaches

Coaches can exert a significant influence on players and games. The aim of this study is to assess behavior in the form of heart rate (HR) responses and distance traveled of basketball head coaches during matches considering the different match contexts faced as a score differences and time outs during the game direction and levels of physical activity and coaches experience. Four basketball head coaches are recruited in this case report. Mean and maximal absolute and relative HR are determined across matches. Scoring streaks (±6 consecutive points) and time outs are considered as influence value. The in-match distance traveled measured using microsensors, coaching experience, and daily activity on HR responses is also determined. Higher HR are evident across matches compared to periods prior to and following matches. HR is significantly (P <.05) elevated during later time-outs compared to earlier time-outs, with positive scoring streaks yielding a tendency towards higher HR compared to negative and no scoring streaks. Experience (rs = -0.91, P <.001), daily activity levels (rs = -0.83, P <.001), and weekly METS (rs = -0.78, P =.002) are negatively associated with match HR, while in-match distance (rs = 0.69, P =.013) is positively associated with match HR. These data indicate that matches elevate the cardiovascular stress imposed on basketball head coaches, with later time-outs and positive scoring streaks promoting heightened HR. Moreover, in-match activity and personal characteristics (less experience and lower physical activity) further augment match HR in coaches