TYKEs Elintapavalmennus : Hyvinvointia ja terveyttä edistävien toimintamallien arviointi

TYKEs Elintapavalmennus -toimintamallilla haetaan pysyviä ratkaisumalleja työhyvinvoinnin kehittämiseksi ja työssä eläkeikään saakka jaksamisen tukemiseksi elintapoja muuttamalla. Toimintamallin tarve ja merkitys on hyvin tunnistettu ja perusteltu niin terveyden ja hyvinvoinnin kuin kansantalouden näkökulmasta. Toimintamallin tämänhetkinen kuvaus on johdonmukainen ja sen sovellettavuus Suomeen hyvä. Toimintamallin kehityshanke on vielä kesken, joten toimintamallin vaikuttavuudesta ja kustannusvaikuttavuudesta ei ole vielä kertynyt riittävää näyttöä. Alustavat tulokset ovat kuitenkin lupaavia. Kokemus- ja asiantuntijatiedon rinnalle tarvitaan tieteellistä tutkimusta toimintamallin vaikuttavuudesta. Myös toimintasuunnitelma kunnan sitouttamiseksi toimintamallin käyttöönottoon ja juurruttamiseen osaksi pysyvää toimintaa vaatii kehittämistä

Alaraajojen rasitusvammojen ennaltaehkäisy ja fysioterapia tanssijoilla

Kilpailullinen tanssi on vaativa urheilulaji. Tanssijoiden viikoittaiset harjoitusmäärät vastaavat vähintään esimerkiksi saman tasoisen, eli SM-tason jalkapalloilijan harjoitusmääriä. Raskas fyysinen kuormitus ja epäoptimaalinen suoritustekniikka lajissa altistaa tanssijan erityisesti alaraajojen rasitusvammoille. Optimaalisen kehon linjauksen hallinta on tärkeää, koska epäoptimaalinen linjaus voi altistaa virheelliselle kuormitukselle. Toistuva vääränlainen kuormitus voi johtaa rasitusvammojen syntyyn. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää tanssijoiden yleisimpiä rasitusvammoja ja niiden syntymekanismia. Lisäksi tarkoituksena oli selvittää miten seitsemän viikon mittainen lihasvoimaharjoitusjakso vaikuttaa kilpailullisesti harjoittelevien 15–16-vuotiai-den naispuolisten tanssijoiden alaraajojen ja kehon linjauksen hallintaan. Tutkitut koehenkilöt (N=15) suorittivat kolme kertaa viikossa heille ohjattuja lihasvoima- ja kehonhallintaharjoitteita seitsemän viikon ajan. Interventiojakson alussa suoritettiin alkumittaukset, joihin kuului Q-kulma kahden jalan seisonnassa, nilkan pronaatiokulma yhden ja kahden jalan seisonnassa, veneluun putoamistesti, LESS-testi sekä portaalta askellustesti. Samat mittaukset suoritettiin interventiojakson loputtua 14 koehenkilölle, joista 12:n tulokset olivat analyysikelpoisia. Tutkimustulosten mukaan koehenkilöiden Q-kulma pieneni vasemmassa jalassa n. 44 % ja oikeassa jalassa n. 41 % (p<.05). Koehenkilöiden portaalta alas askellustestin tulokset paranivat vasemmalla jalalla 122 % ja oikealla jalalla n. 179 % (p<.05). Tulokset viittaavat siihen, että lihasvoima- ja kehonhallintaharjoitteilla voidaan kehittää tanssijoiden alaraajojen linjausta staattisessa asennossa ja dynaamisessa suorituksessa

TYKEs Lifestyle coaching

TYKEs Elintapavalmennus -toimintamallilla haetaan pysyviä ratkaisumalleja työhyvinvoinnin kehittämiseksi ja työssä eläkeikään saakka jaksamisen tukemiseksi elintapoja muuttamalla. Toimintamallin tarve ja merkitys on hyvin tunnistettu ja perusteltu niin terveyden ja hyvinvoinnin kuin kansantalouden näkökulmasta. Toimintamallin tämänhetkinen kuvaus on johdonmukainen ja sen sovellettavuus Suomeen hyvä. Toimintamallin kehityshanke on vielä kesken, joten toimintamallin vaikuttavuudesta ja kustannusvaikuttavuudesta ei ole vielä kertynyt riittävää näyttöä. Alustavat tulokset ovat kuitenkin lupaavia. Kokemus- ja asiantuntijatiedon rinnalle tarvitaan tieteellistä tutkimusta toimintamallin vaikuttavuudesta. Myös toimintasuunnitelma kunnan sitouttamiseksi toimintamallin käyttöönottoon ja juurruttamiseen osaksi pysyvää toimintaa vaatii kehittämistä. Med TYKEs Livsstilsträning- praktiken letar man efter bestående lösningsmodeller för att utveckla välmåendet i arbetet och för att stöda orket i arbetet fram till pensionsålder genom att ändra på levnadsvanor. Behovet och betydelsen av praktiken är väl identifierade och motiverade såväl ur ett hälso- och välfärdsperspektiv som ur ett nationalekonomiskt perspektiv. Beskrivningen av praktiken är konsekvent och den går att tillämpa väl i Finland. Praktikens utvecklingsprojekt är fortfarande på hälft, vilket betyder att det ännu inte finns tillräckliga uppgifter om effektivitet och kostnadseffektivitet. De preliminära resultaten är däremot lovande. Förutom empirisk kunskap och expertuppgifter behövs vetenskaplig forskning om praktikens effektivitet. En handlingsplan för att binda kommunen till praktiken och etablera den som en del av den bestående verksamheten kräver utveckling. By effecting lifestyles changes, TYKEs Lifestyle coaching practice seeks to achieve permanent solutions that develop wellbeing at work and support people’s capacity to work until the age of retirement. The need for and importance of the practice is well recognised and justified in terms of its benefits both for health and well-being and the national economy. The current description of the practice is consistent and applies well to the Finnish context. The practice’s development project is still ongoing, so there is not yet sufficient evidence on the impact and cost-effectiveness of the practice. Nevertheless, the preliminary results are promising. In addition to experiential knowledge and expert knowledge, scientific research is needed on the effectiveness of the practice. Further development is also needed for the action plan to increase municipal commitment to introducing and integrating the practice into their ongoing activities

Yhteisöt terveyden edistäjinä : miten toimintaa voitaisiin edistää arvioida ja tehostaa?

Tässä artikkelissa esitellään suomenkielinen versio yhteisölähtöisen terveyden edistämisen arviointimittarista (Blomqvist ym. 2014). Yhteisölähtöisellä terveyden edistämisellä tarkoitetaan yhteisöjen (mm. päiväkoti, koulu, harrasteryhmä, työpaikka, koti, kylä, kunta/kaupunki) kanssa työskentelyä, jonka tavoitteena on yhteisöjen kehittyminen, voimaantuminen ja sitoutuminen hyvinvointia ja terveyttä edistävään toimintaan (Green & Tones 2010, 401-2). Toiminta on kokonaisvaltaista ja monialaista ihmisten elinpiiriin vaikuttamista. Yhteisölähtöinen terveyden edistäminen kiteytyy ajatukseen ”Terveyttä luodaan ja ylläpidetään siellä, missä ihmiset viettävät jokapäiväistä elämäänsä, eli siellä missä he oppivat, työskentelevät, leikkivät ja rakastavat” (Ottawa Charter 1986). Arviointimittari koostuu kolmesta osa-alueesta, joita ovat terveyden edistämisen suunnittelu, toteutus ja arviointi. Ammattilaisten toiminnan lisäksi jokaisessa osa-alueessa arvioidaan kohderyhmän ja yhteisön osallistumisen aktiivisuutta ja laajuutta.nonPeerReviewe

Yhteisöt terveyden edistäjinä : miten toimintaa voitaisiin edistää arvioida ja tehostaa?

Tässä artikkelissa esitellään suomenkielinen versio yhteisölähtöisen terveyden edistämisen arviointimittarista (Blomqvist ym. 2014). Yhteisölähtöisellä terveyden edistämisellä tarkoitetaan yhteisöjen (mm. päiväkoti, koulu, harrasteryhmä, työpaikka, koti, kylä, kunta/kaupunki) kanssa työskentelyä, jonka tavoitteena on yhteisöjen kehittyminen, voimaantuminen ja sitoutuminen hyvinvointia ja terveyttä edistävään toimintaan (Green & Tones 2010, 401-2). Toiminta on kokonaisvaltaista ja monialaista ihmisten elinpiiriin vaikuttamista. Yhteisölähtöinen terveyden edistäminen kiteytyy ajatukseen ”Terveyttä luodaan ja ylläpidetään siellä, missä ihmiset viettävät jokapäiväistä elämäänsä, eli siellä missä he oppivat, työskentelevät, leikkivät ja rakastavat” (Ottawa Charter 1986). Arviointimittari koostuu kolmesta osa-alueesta, joita ovat terveyden edistämisen suunnittelu, toteutus ja arviointi. Ammattilaisten toiminnan lisäksi jokaisessa osa-alueessa arvioidaan kohderyhmän ja yhteisön osallistumisen aktiivisuutta ja laajuutta.nonPeerReviewe