Acute effects of a single tennis match on passive shoulder rotation range of motion, isometric strength and serve speed in professional tennis players

Shoulder pain has been associated with glenohumeral internal rotation deficit (GIRD) and a reduction in external rotation (ER) strength; however, in tennis players, there is scarce evi- dence regarding the impact of a single match on shoulder range of motion (ROM), strength and serve speed. The aim of this study was to determine the acute effect of a single tennis match on shoulder rotation ROM, isometric strength and serve speed. Twenty-six profes- sional tennis players participated in the study (20.4±4.4 years; 10.5±3.2 years tennis exper- tise; 20.5±5.4 h/week training). Passive shoulder external (ER-ROM) and internal rotation ROM (IR-ROM), ER and IR isometric strength were measured before and after a single ten- nis match (80.3±21.3 min) in both shoulder´s. Moreover, the total arc of motion (TAM) and ER/IR strength ratio were calculated. Video analysis was used to assess the number of serves and groundstrokes, while a radar gun was utilized to measure maximal ball speed. In the dominant shoulder, compared to pre-match levels, IR-ROM was significantly reduced (-1.3%; p = 0.042), while ER-ROM (5.3%; p = 0.037) and TAM (3.1%; p = 0.050) were signif- icantly increased. In the non-dominant shoulder, ER-ROM (3.7%; p = 0.006) was increased. Furthermore, in the dominant shoulder, the isometric ER strength was significantly reduced after the match (-4.8%; p = 0.012), whereas serve speed was not significantly reduced after match (-1.16%; p = 0.197). A single tennis match leads to significant reductions in shoulder ROM (e.g., IR of the dominant shoulder) and isometric strength (e.g., ER of the dominant shoulder). This study reveals the importance of recovery strategies prescription aiming at minimize post-match alteration in the shoulders.SIThe authors would like to express their gratitude to the tennis players for their participation.The authors received no specific funding for this work

The impact of nationality on the psychophysiological stress response and academic fulfilment in the final degree dissertation

The aims of this study were: i. to analyze the effect of nationality on the psychophysiological stress response of physiotherapy last year students in their final degree dissertations; and ii. to analyze the relationship between the stress response and academic results according to nationality. We evaluated the autonomic stress response, cortical arousal, distress subjective perception, and objective and subjective academic fulfilment in Spanish, Italian, and French physiotherapy students during their final degree dissertation. Results showed a large anticipatory anxiety response before the dissertation in the three student groups. Only the Spanish group showed an increased tendency in the habituation process, reducing the psychophysiological stress response during the dissertation, while the Italian and French groups maintained a large sympathetic activation until the end of the dissertation. Cortical arousal and subjective perception of distress were similar in the three nationalities. In addition, no correlation between academic fulfilment and autonomic modulation was found. We concluded that there was no nationality effect in the psychophysiological stress response of physiotherapy last year students in their final degree dissertation, all of them showing a large anticipatory anxiety response

Aerobic exercise training increases muscle water content in obese middle-age men

Aerobic Exercise Training Increases Muscle Water Content in Obese Middle-Age Men. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 48, No. 5, pp. 00–00, 2016. Purpose: The objective of this study is to determine whether muscle water content (H2Omuscle) expands with training in deconditioned middle-age men and the effects of this expansion in other muscle metabolites. Methods: Eighteen obese (BMI = 33 T 3 kgImj2) untrained (V˙ O2peak = 29 T 7 mLj1Ikgj1Iminj1) metabolic syndrome men completed a 4-month aerobic cycling training program. Vastus lateralis muscle biopsies were collected before and 72 h after the completion of the last training bout. Water content, total protein, glycogen concentration, and citrate synthase activity were measured in biopsy tissue. Body composition was assessed using dual-energy X-ray absorptiometry, and cardiometabolic fitness was measured during an incremental cycling test. Results: Body weight and fat mass were reduced j1.9% and j5.4%, respectively (P G 0.05), whereas leg fat free mass increased with training (1.8%, P = 0.023). Cardiorespiratory fitness (i.e., V˙ O2peak), exercise maximal fat oxidation (i.e., FOmax), and maximal cycling power (i.e., Wmax) improved with training (11%, 33%, and 10%, respectively; P G 0.05). After 4 months of training, H2Omuscle increased from 783 T 18 to 799 T 24 gIkgj1 wet weight (ww) (2%, P = 0.011), whereas muscle protein concentration decreased 11% (145 T 15 to 129 T 13 gIkgj1 ww, P = 0.007). Citrate synthase activity (proxy for mitochondrial density) increased by 31% (17 T 5 to 22 T 5 mmolIminj1Ikgj1 ww, P = 0.024). Muscle glycogen concentration increased by 14% (22 T 7 to 25 T 7 gIkgj1 ww) although without reaching statistical significance when expressed as per kilogram of wet weight (P = 0.15). Conclusions: Our findings suggest that aerobic cycling training increases quadriceps muscle water although reduces muscle protein concentration in obese metabolic syndrome men. Reduced protein concentration coexists with increased leg lean mass suggestive of a water dilution effect that however does impair increased cycling leg power with training

Exercise and dehydratation; assesment at the whole body and skeletal muscle levels and its effects on glycogen use and resynthesis

La deshidratación durante el ejercicio en el calor perjudica la termorregulación y produce hipertermia, la cual a su vez perjudica el rendimiento deportivo provocando fatiga prematura. En ocasiones los deportistas se deshidratan intencionadamente para competir en una categoría por debajo de su peso corporal habitual (deportes de combate) o para aumentar su cociente peso-potencia (ciclistas o saltadores de atletismo). Por el contrario, algunos deportistas no se deshidratan intencionalmente, sino que no son conscientes de su estado de deshidratación. El primer paso para prevenir la deshidratación y sus consecuencias negativas es evaluar el nivel de hidratación, sin embargo, no todas las técnicas son adecuadas para evaluar la deshidratación en situaciones reales de competición o entrenamiento. La sudoración es la principal vía de disipación de calor de que dispone el cuerpo humano durante el ejercicio. Sin embargo, sudar, reduce el contenido de agua corporal y quizás existan mecanismos para inhibir la tasa de sudoración y poder conservar el agua corporal durante el ejercicio prolongado. De otro lado, la deshidratación progresiva que tiene lugar durante el ejercicio en un ambiente caluroso va acompañada por un incremento en la temperatura corporal interna que es un estimulante de la sudoración. El resultado en la tasa de sudoración durante el ejercicio en el calor de las señales inhibidoras (deshidratación) y estimuladoras (hipertermia) no está claro. Además, la pérdida de fluido corporal puede afectar al contenido de agua en los músculos y tener implicaciones en el metabolismo del glucógeno muscular, que es la principal fuente de energía durante el ejercicio. En el primer estudio se compararon 4 índices no invasivos de hidratación (gravedad específica y color de la orina, percepción de la sed y bioimpedancia eléctrica) con la osmolaridad de la orina de 345 deportistas de combate en una situación real de competición. Se encontró que la gravedad específica de la orina fue el mejor indicador del nivel de hidratación e hipohidratación. El color de la orina también resultó ser una buena herramienta para medir hidratación. Sin embargo, la percepción de la sed y la bioimpedancia eléctrica no fueron índices válidos. En el segundo estudio se evaluó el efecto de la deshidratación progresiva durante el ejercicio en el calor sobre la respuesta sudomotora y su reproducibilidad en distintos niveles de deshidratación (1.6 y 3.6 %). Se halló que, a pesar de la continua pérdida de agua corporal, la tasa de sudoración y la excreción de sodio en el sudor se mantuvieron. Se encontró también un aumento en la relación tasa de sudoración dividida por grado de temperatura intestinal, sugiriendo una estimulación de la respuesta sudomotora mediada por factores no termales. La reproducibilidad de las variables relacionadas con la sudoración mejoró con la deshidratación. En el tercer estudio se analizó la contribución del agua muscular al equilibrio de fluidos durante el ejercicio deshidratante y su papel en la recuperación del volumen plasmático durante la posterior recuperación. Se recogieron muestras de tejido muscular y se encontró que el contenido de agua muscular no contribuyó a la sudoración durante el ejercicio, pero sin embargo si contribuyó a la recuperación del volumen de plasma, y por tanto, a la estabilidad cardiovascular durante la primera hora después del ejercicio. En el cuarto estudio se determinó si la deshidratación muscular por sí misma, o en combinación con la hipertermia, aceleraban el uso de glucógeno muscular durante el ejercicio intenso. Los participantes se deshidrataron realizando ejercicio prolongado (150 minutos) hasta que perdieron un 4.6% de su peso corporal. En las 4 horas siguientes de recuperación, se les proveyó con carbohidratos y agua o solamente con carbohidratos produciéndose un 11% de déficit en el contenido de agua muscular. Después, los participantes volvieron a realizar 40 minutos de ejercicio intenso (75% VO2MAX) estando en una ocasión a) con déficit de agua muscular en ambiente neutral (22ºC), b) con el musculo rehidratado en ambiente neutral (22ºC) o c) con el músculo rehidratado en ambiente caluroso (35ºC). Se encontró que la hipertermia estimula el uso del glucógeno muscular mientras que la deshidratación muscular no aceleraba el uso del glucógeno muscular cuando el ambiente era neutral. En el quinto estudio se estudió cuánta agua es requerida para almacenar glucógeno en el músculo esquelético durante la recuperación posterior al ejercicio deshidratante y deplecionante. Además, se intentó establecer la cantidad de agua necesaria para almacenar cada gramo de glucógeno. Los participantes se deshidrataron un 4.6% pedaleando durante 150 minutos y después ingirieron 250 gramos de carbohidratos con 400 mL de agua en una ocasión, y con la cantidad de agua equivalente al fluido perdido durante el ejercicio en otra. Se encontró que, al menos, 3 gramos de agua son necesarios por cada gramo de glucógeno almacenado en el músculo esquelético. Mayores cocientes entre el agua y el glucógeno almacenado son posibles probablemente debido al agua almacenada en el músculo no unida al glucógeno. Las conclusiones finales obtenidas fueron: 1) la gravedad específica y el color de la orina son los índices no invasivos más precisos para evaluar el estado de hidratación fuera de un ambiente de laboratorio. 2) Durante el ejercicio en el calor, a pesar de las pérdidas de fluido corporal, la sudoración se mantiene, probablemente debido a factores no termales. 3) El agua muscular de músculos previamente activos puede contribuir a la recuperación del volumen plasmático en la primera hora después del ejercicio. 4) La hipertermia es el principal factor que estimula el uso de glucógeno durante el ejercicio en el calor, mientras que la deshidratación muscular tiene un papel menor. Y 5) Probablemente, al menos 3 gramos de agua son necesarios por cada gramo de glucógeno resintetizado en el músculo esquelético. Ratios mayores son posibles debido al agua almacenada en el músculo no asociada al glucógeno

Planificación y entrenamiento físico de alto nivel

Sin financiaciónNo data JCR 2018No data SJR 2018No data IDR 2018UE

Effects of pre-hydration on performance and hydration status level on the olympic triathlon segment of swimming

Estudios previos han demostrado que a partir de un 2% de deshidratación el rendimiento físico-deportivo disminuye considerablemente. Por ello, mantener un correcto nivel de hidratación durante la actividad física es de suma importancia. Sin embargo, las peculiaridades de la natación impiden que la rehidratación pueda llevarse a cabo sin repercutir en el rendimiento (paradas para beber). Promover un buen estado de hidratación mediante una estrategia de pre-hidratación puede ser relevante en pruebas largas de natación o en el segmento de natación del triatlón (1500 m). El objetivo de este estudio fue analizar los efectos de la prehidratación en el rendimiento y el nivel de hidratación durante una simulación del segmento de natación del triatlón. Para ello, 7 triatletas (33.5 ± 7.5 años; 1.75 ± 8.3 m: 70.9 ± 7.8 kg) con una experiencia de entrenamiento de 3-5 d/s durante, al menos, los últimos 4 años, realizaron 2 pruebas de forma aleatoria. Una prueba donde los participantes fueron pre-hidratados con 500 mL de agua, y otra donde los participantes realizaron sus rutinas precompetitivas habituales (prueba control). Las pruebas consistieron en nadar durante 1500m, distancia del segmento de natación del triatlón, con el objetivo de completar la distancia en el menor tiempo posible. Se analizó el peso corporal y el estado de hidratación previo y posterior y durante la FC y el rendimiento (tiempo de nado). La FC y la diferencia de peso similares en ambas pruebas (147 ± 21 y 145 ± 14 lpm; 0.29 ± 0.12 y 0.37 ± 0.16 kg respectivamente para pre-hidratación y control) mostraron que el nivel de esfuerzo realizado fue similar en ambas pruebas. El rendimiento en los 1500m fue mejor para prehidratación comparado con control (25’45’’ ± 2’47’’ y 26’53’’ ± 3’21’’; p < 0.05). Además, el nivel de hidratación al finalizar los 1500m fue mejor con la pre-hidratación que en la prueba control (3 ± 1 vs. 4 ± 1 UA; p < 0.05).Sin financiaciónNo data JCR 2017No data SJR 20170.285 IDR (2017) C2, 61/228 Educación; C3, 29/42 DeporteUE

El agua y la hidratación en el deporte en Nutrición deportiva. Desde la fisiología a la práctica

Sin financiaciónNo data (2019)UE

Efectos de la Electromioestimulación Integral en la Fuerza Máxima y Explosiva en Mujeres Entrenadas. Un Estudio Piloto

Este estudio tuvo como objetivo explorar el impacto del entrenamiento con electroestimulación integral (WB-EMS) en la fuerza máxima y explosiva de mujeres físicamente activas y con experiencia en entrenamiento de fuerza. Participaron en el estudio diez mujeres con experiencia en entrenamiento. Realizaron entrenamiento de fuerza durante 6 semanas asignadas al azar al grupo control o WB-EMS. Las participantes realizaron dos sesiones de entrenamiento por semana, consistiendo en press de banca, remo, peso muerto y sentadilla con una carga del 85% de la repetición máxima (1RM), y usaron un transductor de posición lineal para monitorizar la velocidad de movimiento deteniendo el ejercicio cuando la velocidad bajó un 10%. La frecuencia de electroestimulación se estableció en 85Hz, el pulso fue de 350µs y tipo de pulso de onda rectangular bipolar. Los datos mostraron que la fuerza máxima, la velocidad máxima y el número máximo de repeticiones bajo una carga específica aumentaron significativamente (P≤0.05) en press de banca, sentadilla, remo y peso muerto en el grupo de entrenamiento con WB-EMS en comparación con el grupo control. Además, el rendimiento de salto en salto squat (SJ), salto con contra movimiento (CMJ) y salto Abalakov (ABK) fue significativamente mayor en comparación con el grupo control (P≤0.01). Podemos concluir que el entrenamiento de fuerza con WB-EMS durante 6 semanas mejoró la fuerza máxima y explosiva de mujeres físicamente activas y con experiencia en entrenamiento de fuerza, en comparación con el grupo control.This study aimed to explore the impact of whole body electromyostimulation training (WB-EMS) on the maximum strength and explosive power of physically active and experienced in strength training women. Ten females with a sport training background participated in the study. They performed strength training for 6 weeks randomly assigned to either WB-EMS group or control group. Participants performed two training sessions per week, consisted in bench press, rowing, deadlift and squat with a load of 85% one repetition maximum (1RM), and using a linear position transducer to monitor the movement velocity to stop exercise when velocity dropped 10%. WB-EMS frequency was set at 85 Hz, pulse 350 µs, and bipolar rectangular wave pulse type. Data showed that the maximum strength, maximum velocity and maximum number of repetitions under a specific load were significantly increased (P≤0.05) in bench press, squat, rowing and deadlift in the WB-EMS group compare to the control group. Also, Squat Jump (SJ), Counter Movement Jump (CMJ) and Abalakov Jump (ABK) jumping performance was significantly greater compared to control group (P≤0.01). We can conclude that WB-EMS strength training for 6 weeks enhanced physically active and experienced in strength training women’s maximum and explosive strength compare to control.Sin financiaciónNo data JCR 2020No data SJR 20200.321 IDR (2020) C3, 25/43 DeporteUE

Acute effects of whole body electro stimulation during a single maximal strength training session

INTRODUCTION: Whole body electrostimulation (WB-EMS) devices have been used in both performance and health related training programs and the scientific literature has shown that it can be an effective tool to improve training adaptations. However, WB-EMS efficiency is being questioned nowadays. Further, it has been suggested that WB-EMS could lead to excessive physical strain and health problems due to the lack of a scientific based specific WB-EMS training method and professional formation of coaches. The aim of this study was to assess the training effects of two protocols of WB-EMS during a single maximal strength session. METHODS: Eleven subjects with previous experience in strength training of 3-5 days/week during, at least, the past 3 years participated in the study. They performed a familiarization trial with the WB-EMS device and a 1RM test based on mean propulsive velocity analysis for bench press and full-squat to stablish their 90%1RM load. Then, subjects performed three maximal strength sessions consisting of 5 sets of 5 repetitions with 3 minutes of rest between sets of bench press and full-squat using different protocols: WB-EMS with continuous stimulus (85 Hz, 250/350 µs ; Cont-EMS), WB-EMS with stimulus coordinate with the movement concentric phase (85 Hz, 250/350 µs, 1 s strain to 2 s rest; Coord-EMS) and a session without WB-EMS (No-EMS). RESULTS: During sessions, heart rate, peripheral capillary oxygen saturation and perceived exertion showed no significant differences. Also, no differences were found among trials in heart rate variability, squat jump, countermovement jump, Abalakov jump, handgrip and frequency of striking for 5 seconds. Blood lactate (BL) was significantly increased only after Coord-EMS (1.8 ± 2.2 mmol/L: p<0.05). Creatine kinase increased significantly immediately after Cont-EMS (12.3 ± 16.7 IU/L) and No-EMS (30.6 ± 47.0 IU/L; p<0.05), but not after Coord-EMS (4.5 ± 39.5 IU/L). No differences were found in CK levels 24 after training sessions. CONCLUSION: According to these data, strength training with WB-EMS device did not mean risk for athlete´s health, in fact, the greatest increased in CK level after training was produced after No-EMS training. In the other hand, BL was higher after Coord-EMS, this could mean that coordinating the electrostimulation with the movement concentric phase provokes a higher impact training due to larger anaerobic effect.Sin financiaciónNo data 2018UE

Skeletal muscle water and electrolytes following prolonged dehydrating exercise

We studied if dehydrating exercise would reduce muscle water (H2Omuscle) and affect muscle electrolyte concentrations. Vastus lateralis muscle biopsies were collected prior, immediately after, and 1 and 4 h after prolonged dehydrating exercise (150 min at 33 ± 1 °C, 25% ± 2% humidity) on nine endurance-trained cyclists (VO2max = 54.4 ± 1.05 mL/kg/min). Plasma volume (PV) changes and fluid shifts between compartments (Cl− method) were measured. Exercise dehydrated subjects 4.7% ± 0.3% of body mass by losing 2.75 ± 0.15 L of water and reducing PV 18.4% ± 1% below pre-exercise values (P < 0.05). Right after exercise H2Omuscle remained at pre-exercise values (i.e., 398 ± 6 mL/100 g dw muscle−1) but declined 13% ± 2% (342 ± 12 mL/100 g dw muscle−1; P < 0.05) after 1 h of supine rest. At that time, PV recovered toward pre-exercise levels. The Cl− method corroborated the shift of fluid between extracellular and intracellular compartments. After 4 h of recovery, PV returned to preexercise values; however, H2Omuscle remained reduced at the same level. Muscle Na+ and K+ increased (P < 0.05) in response to the H2Omuscle reductions. Our findings suggest that active skeletal muscle does not show a net loss of H2O during prolonged dehydrating exercise. However, during the first hour of recovery H2Omuscle decreases seemly to restore PV and thus cardiovascular stability