Orientaciones para la planificación del entrenamiento con niños

Actualmente se presenta notable desacuerdo en relación con la planificación en entrenamiento con niños. Posiciones diversas a favor o en contra son comunes y desafortunadamente colocan al entrenador ante una situación muy comprometida. Tales posiciones son discutidas en el presente artículo, a partir de lo cual se propone una manera de abordar la planificación teniendo en cuenta la coherencia necesaria con los fundamentos del entrenamiento en la infancia, con sus objetivos y con la necesaria promoción del desarrollo integral a través de la práctica deportiva. Se asume una nominación especial para la planificación periódica y cíclica y, además, orientaciones para la estructuración del plan anual

La resistencia a la velocidad como factor condicionante del rendimiento del futbolista

La identidad propia del fútbol convierte la resistencia a la velocidad en una capacidad compleja y esencial para el rendimiento del futbolista. La naturaleza de sus esfuerzos unida a la organización de los mismos durante el juego, hace que el jugador de fútbol tenga que ser entrenado para soportar cargas de trabajo intensas y de duración corta, que se repiten de forma anárquica durante la competición. Nuestro artículo pretende establecer la importancia de este entrenamiento específico en el fútbol, su forma de organizarlo, así como establecer los controles oportunos para determinar el nivel de esta cualidad compleja. También se apuntan los parámetros de trabajo y una serie de tareas que pueden ayudar al desarrollo de la resistencia a la velocidad del futbolista

La investigación educativa en el profesorado universitario: hacia una investigación basada en el diseño instruccional (Ensayos)

Hoy en día el profesorado universitario se enfrenta a nuevos desafíos en torno al mejoramiento de la calidad educativa e innovación en la educación superior. Uno de estos retos es la integración de la investigación con las actividades docentes y el diseño curricular. El presente artículo indaga sobre la problemática de integración de la investigación en la práctica docente en educación superior. A partir de una revisión de la literatura, se propone a la Investigación basada en el Diseño como un enfoque alternativo que proporciona los horizontes epistemológicos y metodológicos fundamentales para integrar la investigación con el diseño y la práctica. Este tipo de investigación permite incidir en contextos educativos inmediatos, logrando que los resultados de la investigación se concreticen y se apliquen; además, posibilita que el contexto y la práctica reformulen las teorías que sustentan la práctica educativa

Propuesta de planificación y periodización para un competidor de crossfit de alto nivel

Este trabajo tratará de plantear un modelo de planificación válido para Crossfit, más concretamente para un competidor de alto nivel que tiene el objetivo de acudir a los Crossfit Games. Mediante la revisión de la literatura científica relacionada se propondrá un modelo que pueda conjugar todas las capacidades requeridas por el crossfiter de élite, para que estas puedan ser desarrolladas de una manera más o menos conjunta y le permitan llegar en su máximo de rendimiento a cada una de las competiciones clasificatorias

Entrenamiento y planificación para carreras por montaña

Las carreras por montaña son un deporte relativamente joven pero que está experimentando un gran auge últimamente. Cada vez son más las carreras y eventos deportivos de este tipo que se organizan, desde km verticales hasta ultra trails de más de 100km, pasando por la famosa distancia del maratón. El objetivo del presente trabajo es la realización de una planificación de la temporada para un corredor amateur que tiene como objetivo prepararse para una maratón por montaña. El modelo de planificación que vamos a utilizar para elaborar esta planificación es el modelo de periodización clásica de Matveyev. Siguiendo una tendencia del entrenamiento polarizada. Para el control de la carga nos basamos en la cuantificación por ECOs de Cejuela y Esteve (2011) y modificando también la adaptación de Beltrá y Cejuela (2015) a este modelo

Cuantificación de la carga de entrenamiento en natación: del análisis retrospectivo al diseño prospectivo

La relación entre el diseño del entrenamiento y las posibles adaptaciones de los deportistas a dicho entrenamiento es una de las exigencias y quebraderos de cabeza más importantes para un entrenador. La adecuación de la carga de entrenamiento y su distribución de cara a la consecución de la puesta en forma de los deportistas no puede basarse exclusivamente en la experiencia de los entrenadores y debe tratar de sistematizarse de manera adecuada. La posibilidad de disponer de un sistema de cuantificación de la carga que pueda no sólo proporcionar información de manera retrospectiva sino, también, de manera prospectiva supone una valiosísima herramienta para el establecimiento del modelo impulso-respuesta. Teniendo en cuenta que la aplicación de estímulos de entrenamiento provoca en los deportistas una doble respuesta (negativa y a corto plazo provocada por la fatiga, y positiva y a más largo plazo provocando una mejora de sus capacidades) se propone utilizar un modelo de cuantificación de la carga que valore, por separado, los efectos negativos de fatiga y positivos de adaptación y, combinados, para estimar el estado de forma de los deportistas

Parámetros bioquímicos a lo largo de tres microciclos de entrenamiento intenso en triatletas de élite

Algunos investigadores han utilizado la información que suministran determinados parámetros sanguíneos para el control biológico del entrenamiento. Entre estos parámetros los más utilizados como indicadores de sobreentrenamiento son: creatina kinasa (CK), urea (U), cortisol (C), testosterona(T) y relación testosterona/cortisol (T/C). El objetivo de este estudio fue determinar la evolución de CK, U, C,T y T/C a lo largo de 3 microciclos (M) de ntrenamiento,comparando los valores tras una sesión de entrenamientointenso con los obtenidos tras una sesión de recuperación. Seis triatletas masculinos de élite participaron en el estudio y fueron seguidos durante un periodo de entrenamiento de 31 semanas. Se estudiaron los microciclos 8, 22 y 31 (M1, M2 y M3, respectivamente). Se realizaron 7 extracciones sanguíneas en los siguientes momentos: una analítica en octubre en el periodo de descanso, y dos analíticas al final de cada M (tras una sesión de entrenamiento y una de recuperación). En cada M se registraron los datos de entrenamiento así como los de percepción de la carga y recuperación. La CK descendió de forma significativa tras una sesión de recuperación después de haber alcanzado valores significativamente superiores a los de referencia (129,5±80,2 U/l) en el M1 (Entrenamiento: 303,2±141,8 U/l vs. Recuperación: 211,3±65,4 U/l; P < 0,05), en el M2 (Entrenamiento: 316,2±134,1 U/l vs. Recuperación: 238,2±149 U/l; P < 0,05) y M3 (Entrenamiento: 383,3±231,0 U/l vs. Recuperación: 209,8±98,2 U/l; P < 0,05). Ni la U ni la T experimentaron variaciones significativas tras una sesión de recuperación, mientras que el C sólo descendió significativamente en M3 (Entrenamiento: 23±2,3 μg/dl vs. Recuperación: 18,9±2,7 μg/dl: P < 0,05). En conclusión, este estudio muestra las variaciones que experimentan varios parámetros sanguíneos a lo largo de tres microciclos de entrenamiento intenso, en los que ninguno de los deportistas experimentó ningún síntoma de sobreentrenamiento

Proposta metodológica para o treinamento do Kung fu Sanda para Santa Catarina

TCC (Graduação) - Universidade Federal de Santa Catarina. Centro de Desportos. Educação Física - Bacharelado.Lutas. Preparação. Kung Fu. Sanda. Profissionais qualificados. Atletas. Treinamento.As lutas e as artes marciais de forma geral são praticas competitivas, e cada vez mais aumentam o número de profissionais qualificados na área. Como em todos os esportes de competição, a preparação é fundamental e diferenciada aos atletas que competem, exigindo cuidados especiais na elaboração do treinamento que é diferente do utilizado aos alunos que apenas frequentam os centros de artes marciais com outros objetivos que não sejam a competição. Ao nos depararmos com o empirismo dos professores de artes marciais e das lutas, onde muitas vezes não tiveram capacitação profissional adequada, notou-se a necessidade de uma verificação de conteúdos existentes sobre treinamento de lutas e especificamente do Kung Fu Sanda. Com os resultados obtidos, chegou-se a seguinte pergunta: que metodologia podemos utilizar para o treinamento de atletas desta modalidade? Pensando nisso, o presente estudo teve como objetivo, propor uma metodologia de treinamento para atletas da modalidade de combate do kung fu conhecida como Sanda, feita na forma de revisão bibliográfica com o intuito de elencar as principais características utilizadas, e desta forma, dentro dos conhecimentos científicos existentes, e com as principais características elencadas, pretendeu-se elucidar a importância de uma metodologia de treinamento para auxiliar o planejamento do treinamento para atletas da modalidade de Kung Fu Sanda. Não foi aqui descrito os métodos utilizados nos microciclos, como número de séries, quantidade de repetições, técnicas a serem treinadas e quais táticas explorar, por entendermos que existem as individualidades biológicas e fisiológicas que devemos considerar principalmente nos períodos específicos de desenvolvimento de força, flexibilidade, técnica e tática, além dos objetivos diferenciados de treinador para treinador. Esta proposta metodológica tem o fim de organizar o treinamento do lutador ao longo de um ano, baseado num cronograma modelo com duas competições alvo mostrando uma possibilidade baseada em conhecimentos de treinamento conhecidos na literatur