PENINGKATKAN KETERAMPILAN BATTING MELALUI METODE PEMBEBANAN PADA ATLET BASEBALL

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan keterampilan gerak batting melalui metode pembebanan pada atlet Baseball  di club UPI Bandung. Penelitian ini menggunakan metode penelitian tindakan sebanyak dua siklus dengan rancangan kegiatan perencanaan, observasi, tindakan, dan refleksi. Sasaran dalam penelitian ini adalah mahasiswa yang tergabung dalam club baseball di UPI Bandung , sebanyak 24 atlet. Sumber data diperoleh  melalui tes awal dan tes akhir keterampilan batting. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah deskriptif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa melalui pendekatan kooperatif dari tes awal sampai ketesakhir. Rata- rata hasil keterampilan dari tes awal adalah 575 dan rata-rata nilai 23.95, hanya 30.26% dengan pendekatan pembebanan latihan baseball menjadi semakin meningkat yaitu nilai keseluruhan menjadi 980 dengan rata-rata nilai per individu 40.83 atau 51.57% pada Siklus I. Kemudian pada siklus II naik menjadi 70.33% atau lebih dari 70% atau lebih dari setengah dari jumlah sampel sudah dikatakan biasa melakukan gerakan batting dalam baseball dengan baik dan benar. Simpulan dari penelitian ini adalah metode latihan pembebanan yang berpengaruh positif dalam meningkatkan prestasi latihan atlet baseball, yang ditandai dengan peningkatan ketuntasan. Kata kunci: Metode Pembebanan, keterampilan batting, basebal

THE IMPROVE SPRINTS SKILL THROUGH THE lOADING EXECISE METHOD (Action Research In Sprint Athletes Sriwijaya Sport School of Palembang)

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan lari jarak pendek melalui pendekatan metode latihan pembebanan atlet lari jarak pendek Sekolah Olahraga Sriwijaya Palembang. Metode penelitian yang digunakan adalah penelitian tindakan. Subyek dalam penelitian ini adalah atlet lari jarak pendek sekolah olahraga negeri sriwijaya Palembang yang berjumlah 8 atlet. Penelitian pada siklus 1 dilakukan sebanyak 8 kali pertemuan, dimulai dari tes awal untuk mengukur kemampuan atlet sebelum diberikan tindakan. Setelah tindakan latihan dilaksanakan, peneliti memberikan tes akhir pada atlet dan hasilnya adalah siswa yang tuntas sebanyak 3 atlet dengan presentase ketuntasan 37.50 %, Jika Dibandingkan  dengan kriteria keberhasilan tindakan yang telah ditentukan yaitu 80% maka latihan yang dilaksanakan pada siklus 1 ini belum bisa dikatakan berhasil. Penelitian pun dilanjutkan ke siklus 2 dengan sedikit perubahan dan penambahan pada tiap tindakan latihan sebelumnya dan pada siklus 2 ini akan dilaksanakan sebanyak 8 pertemuan. Tes akhir pada siklus 2 menunjukkan peningkatan yang sangat baik yaitu seluruh atlet memperoleh nilai tuntas dengan presentase sebesar 100%. dengan kata lain penelitian ini pun tidak perlu lagi dilanjutkan karena sudah sesuai dengan kriteria keberhasilan. Berdasarkan hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa Dengan metode latihan pembebanan dapat meningkatkan keterampilan lari jarak pendek pada atlet lari jarak pendek Sekolah Olahraga Negeri Sriwijaya Palembang