Двигательная активность на открытом воздухе как средство укрепления защитных сил организма студентов

Abstract

Состояние здоровья человека на протяжение всего жизненного пути имеет большое практическое и социальное значение. Организация ежедневного оптимального двигательного режима является необходимым атрибутом сохранения здоровья, профилактики заболеваний и правилом, которое должно войти в повседневную жизнь для укрепления защитных сил организма. Грамотно составленная программа самостоятельных занятий с оптимальным объемом двигательной активности в аэробном режиме и адекватным количеством силовых упражнений поможет закалить и укрепить весь организм