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咖啡因與碳水化合物增補對阻力運動後能量代謝與合成性荷爾蒙之影響

By 林正常

Abstract

[[abstract]]本研究的目的在探討運動前增補咖啡因與碳水化合物對阻力運動後能量代謝與合成性荷爾蒙反應的影響。本研究的受試者為12 名規律參與阻力運動的男性大學生。所有受試者在實驗前皆接受最大肌力(1RM)測驗,隨後,12 名受試者分別進行咖啡因增補、碳水化合物增補、咖啡因+碳水化合物增補與安慰劑增補等4 次實驗,每次實驗間隔至少7 天,每位受試者在阻力運動開始前1 小時攝取增補劑,隨後完成本實驗所設計的阻力運動(3 組;75%1RM 的強度進行10 次反覆;8 個動作;每組休息時間為5 分鐘)。在運動前1 小時、運動前立即與運動後10、20、30 分鐘安靜休息時抽取血液。本研究以混合設計二因子(增補方式×時間)變異數分析(ANOVA)分析增補方式、內分泌的反應 (睪固酮、生長激素、皮質固醇)與能量代謝指標(胰島素、血糖、血乳酸、血中游離脂肪酸)之間是否有顯著差異。顯著水準α訂為.05

Topics: 咖啡因, 碳水化合物, 阻力運動, 合成性荷爾蒙
Year: 2009
OAI identifier: oai:http://ir.lib.pccu.edu.tw/:987654321/583
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