PENGARUH STRENGTH, ENDURANCE, SPEED, DAN NUTRITION TERHADAP PROSES DEGENERASI DALAM MENCAPAI GOLDEN AGE PETINJU SECARA MAKSIMAL

Abstrak Saat ini prestasi olahraga tinju Indonesia mengalami penurunan yang bermakna setelah berakhirnya karir Chris John di dunia tinju professional pada tahun 2013. Tinju termasuk olahraga kategori berat dengan intensitas tinggi, membutuhkan performa fisik yang mumpuni. Hal ini tidak terlepas dari aspek strength, endurance, speed, dan gizi (asupan nutrisi). Namun di lain pihak, proses degenerasi selalu terjadi secara alamiah pada setiap individu, mulai dari tingkat sel sampai pada tingkat gerak dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Proses degenerasi dimulai sejak usia 30 tahun dimana akan terjadi penurunan fungsi semua sistem tubuh sebesar 1 % setiap tahun. Di sisi lain, golden age seorang petinju berlangsung antara 10-15 tahun. Dengan demikian faktor kebugaran fisik (strength, endurance, speed) dan asupan nutrisi serta proses degenerasi saling mempengaruhi, baik secara langsung maupun tidak langsung terhadap pencapaian prestasi seorang petinju. Oleh karena itu, dalam olahraga tinju, harus diperhatikan dan dilakukan pengukuran serta evaluasi secara periodik terhadap  komponen dari masing-masing variabel tersebut agar pada masa golden age, petinju dapat berprestasi secara maksimal.   Kata Kunci: Strength, endurance, speed, nutrition, proses degenerasi, golden age petinju