Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op onze gezondheid. Onderzoek toont aan dat indien men minstens 30 minuten fysiek actief is aan een matige intensiteit gedurende 5 dagen van de week, het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire aandoeningen, zwaarlijvigheid, diabetes, bepaalde soorten kankers, osteoporose en mentale problemen verkleint. Meer dan 50% van de Vlaamse bevolking beweegt echter onvoldoende. Het is dan ook belangrijk om effectieve interventies ter promotie van fysieke activiteit te ontwikkelen, waarmee we een grote groep mensen kunnen bereiken. Het doel van dit doctoraatsonderzoek is het evalueren van een computergestuurde en geïndividualiseerde interventie via het Internet ter promotie van fysieke activiteit bij volwassenen. Deze interventie houdt in dat deelnemers een computergestuurde vragenlijst over beweging invullen, waarna onmiddellijk een bewegingsadvies op maat op het scherm verschijnt. Een gelijkaardige interventie op CD-ROM was reeds eerder door onze vakgroep ontwikkeld en bleek effectief te zijn onder gecontroleerde condities: Volwassenen die in de computerklas van de universiteit een geïndividualiseerd advies ontvingen, bleken na 6 maanden meer te bewegen in vergelijking met een groep volwassenen die geen advies hadden gekregen. Voor het huidige project werd het bewegingsadvies op maat via het Internet beschikbaar gemaakt. In een eerste interventiestudie werd het effect van advies op maat vergeleken met een online standaardadvies. Hieruit bleek dat deelnemers het advies op maat positiever beoordeelden dan het standaardadvies maar dat er geen verschil was op vlak van beweging. In een volgende fase werd een nieuwe website ontwikkeld, met centraal een bewegingadvies op maat. Door middel van gebruikerstesten met zowel ervaren als onervaren Internetgebruikers, werd de website gebruiksvriendelijk gemaakt. Een volgende studie toonde aan dat het verspreiden van folders met het adres van deze website niet voldoende was om volwassenen de site te laten bezoeken. Een kort persoonlijk contact vooraf, bleek veel effectiever te zijn. Tenslotte werd in een tweede interventiestudie de effectiviteit van de website nagegaan. Deelnemers die de interventie op één welbepaald tijdstip of gedurende langere tijd kregen, bleken na een half jaar meer te zijn gaan bewegen dan deelnemers die geen interventie kregen. Een bijkomende studie ging na wat de karakteristieken waren van mensen die al dan niet geïnteresseerd waren in een bewegingsadvies via het Internet, en het computerprogramma ook hadden doorlopen. Resultaten toonden aan dat er geen verschillen waren wat betreft leeftijd of mate van beweging. Wel toonden er meer vrouwen dan mannen, en meer mensen met een gemiddeld of hogere socio-economisch status (SES) dan met een lagere SES, interesse in een bewegingsadvies op maat. Uit de resultaten van deze onderzoeken kunnen we besluiten dat een website met bewegingsadvies op maat effectief kan zijn om fysieke activiteit te promoten bij een groot deel van de Vlaamse volwassen populatie
