Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää Kokemäen lukion 1. ja 2. vuoden opiskelijoiden stressituntemuksia, stressiä aiheuttavia tekijöitä ja stressinhallintakeinoja. Tavoitteena oli saada tietoa, jonka perusteella stressiin ja sitä aiheuttaviin asioihin pystytään puuttumaan paremmin. Lisäksi tietoa käytetyistä stressinhallintakeinoista voidaan käyttää perustana stressinhallintamenetelmien kehittämisessä.
Tutkimus oli luonteeltaan kvantitatiivinen. Tutkimusaineisto kerättiin käyttämällä apuna Jessica Stenbergin laatimaa kyselylomaketta (Stenberg, 2011). Tätä opinnäytetyötä varten kyselylomakkeeseen tehtiin muutoksia. Tutkimuksen kohdejoukkona olivat Kokemäen lukion 1. ja 2. vuoden opiskelijat. Vastauksia kertyi 57. Tutkimusaineisto analysoitiin käyttämällä Exel-taulukko-ohjelmaa.
Tulosten mukaan stressituntemuksista useimmiten ilmeni psyykkisiä oireita. Kysyttäessä psyykkisistä oireista vastaukset olivat usein kohdissa viikoittain ja kuukausittain. Myös päivittäin esiin tulevia psyykkisiä oireita oli enemmän verrattaessa fyysisiin oireisiin ja sosiaalisiin haittoihin. Esimerkiksi uupumuksesta kärsi viikoittain noin kolmasosa vastaajista ja suunnilleen neljännes kuukausittain. Psyykkisten oireiden jälkeen seuraavaksi useimmiten vastaajilla ilmeni fyysisiä oireita. Väsymystä ja voimattomuutta koki viikoittain ja kuukausittain noin kolmannes vastaajista. Päänsärky oli myös yleinen vaiva sillä neljännes opiskelijoista kärsi siitä viikoittain. Sosiaalisten haittojen ilmeneminen stressituntemuksina jäi vähäisimmäksi. Suurin osa vastaajista vastasi joka kohtaan harvemmin ja ei koskaan. Stressiä aiheuttavista tekijöistä henkilökohtaiset tekijät olivat pienemmässä roolissa kuin ympäristötekijät. Eniten stressiä aiheuttivat koulutehtävien määrä ja koulutehtävien vaativuus. Koeviikosta koki kuukausittain stressiä lähes puolet opiskelijoista. Stressiä ehkäistiin ja hallittiin eniten viettämällä aikaa Internetissä ja kuuntelemalla musiikkia. Tupakointi oli yksi vähiten käytettyjä keinoja. Opiskelijat hakivat tarvittaessa apua stressiin pääasiassa ystäviltä ja vanhemmilta. Vain 6 % opiskelijoista voisi hakea apua terveydenhoitajalta.
Jatkotutkimuksena voisi selvittää mitä samaa/eroa Kokemäen lukion tyttöjen ja poikien sekä ensimmäisen ja toisen vuoden opiskelijoiden stressissä on. Lisäksi olisi mielenkiintoista verrata tällaisen pienen lukion tuloksia suureen lukioon. Tulosten pohjalta olisi myös kiinnostavaa selvittää minkälaisen roolin opiskelijat ajattelevat terveydenhoitajalla olevan ja miksi esimerkiksi stressi-asioissa terveydenhoitajan puoleen kääntyisi vain muutama opiskelija.The purpose of this thesis was to survey Kokemäki high school’s first- and second-year student’s stress feelings, things that cause stress and ways to control it. The aim of this thesis was to have information and based on this information people can affect better to stress and the things that cause it. One can develop stress control methods by using the information of used methods of stress management.
The study was quantitative. The material for this research was gathered by using Jessica Stenberg’s questionnaire. For this thesis there were made a few changes to the questionnaire. The target group was Kokemäki high school’s first- and second-year students. 57 responses were returned. The material of this study was analyzed by using Exel’s table program.
According to the results people suffer more from psychological stress symptoms. There was question in the questionnaire about how often students feel psychological symptoms. Answers were mostly weekly and monthly. There also were more daily psychological symptoms compared to physical symptoms and social disadvantages. After psychological symptoms the next most common symptoms were physical symptoms. About one-third of the students felt themselves tired and powerless weekly and monthly. Headache was also a common discomfort because quarter of the students suffered from it weekly. There were less social disadvantages as stress feelings. Most of the student answered every question rarely and never. Personal factors as one of the things that cause stress don’t have very big role compared to environmental factors. The amount of school work and school work’s complexity caused the most stress. About half of the students felt stress monthly from exam week. Stress was most prevented and controlled by spending time on the Internet and listening music. Smoking was one of the least used methods. If needed the students did get help for stress mainly from friends and parents. Only 6 % of the students could ask help from the public health nurse.
In the future there could be made studies about what similarities/differences are Kokemäki high school’s girls’ and boys’ stress. One could also survey the similarity and differences between high school’s first- and second-year students. It would be interesting to compare this small high school’s results to a bigger high school’s results. Based on one of the results of this thesis it would be interesting to survey the public health nurse’s role from the students’ point of view and why only few students would ask help for stress from the public health nurse
