Biceps Femoris Activation during Hamstring Strength Exercises: A Systematic Review

Background: The aim of the study was to systematically evaluate the biceps femoris long head activation across cross-sectional hamstring strength exercise studies. Methods: A systematic review design was followed. The search strategy conducted in PubMed, Cochrane Library, and Web of Sciences databases found a total of 3643 studies. Once inclusion and exclusion criteria were applied, 29 studies were finally included in this systematic review. A total of 507 participants and 114 different exercises were analyzed. Exercises were evaluated individually and grouped into several categories: Nordics, isokinetic exercises, lunges, squats, deadlifts, good mornings, hip thrusts, bridges, leg curls, swings, hip and back extensions, and others. Results: Results showed the isokinetic and Nordic exercises as the categories with highest biceps femoris activation (>60% of Maximal Voluntary Isometric Contraction). Nordic hamstring exercise ankle dorsiflexion was the exercise that achieved the highest biceps femoris long head activation (128.1% of its Maximal Voluntary Isometric Contraction). Conclusions: The results from this systematic review suggest that isokinetic and Nordic exercises seem to be the best option to activate biceps femoris long head. Future studies evaluating the implementation of these exercises in prevention programs are neede

Aguas continentales. Gestión de recursos hídricos, tratamiento y calidad del agua

Páginas: 276, Formato: 24x17En España tenemos problemas graves de escasez de agua y es evidente que van a empeorar. Tenemos también problemas graves derivados de la calidad del agua. Es evidente, pues, que no se puede evitar un debate serio y riguroso sobre el tema. Este libro de la serie Informes, del CSIC, pretende contribuir a dicho debate dando una visión global sobre la problemática de la disponibilidad y calidad del agua y desarrollando con rigor científico toda una serie de temas en relación a las aguas continentales, como los recursos hídricos, la calidad ecológica, química y microbiológica de las aguas continentales así como los aspectos relacionados con la reutilización y tratamiento de aguas residuales. España, por sus características especificas y como la mayoría de países del sur de Europa, esta obligada casi por naturaleza a asegurar que haya un alto porcentaje de reutilización de las aguas, así como a que exista un estricto programa de control y seguimiento medioambiental y sanitario de estas aguas reutilizadas.Peer reviewe