Fatores associados à utilização de suplementos alimentares por universitários

A busca por suplementos alimentares é crescente e vai além da finalidade esportiva, estendendo-se à objetivos estéticos e de melhora da composição corporal. O objetivo deste estudo foi avaliar fatores associados a utilização de suplementos alimentares por universitários. Métodos: foram avaliados 246 acadêmicos, 65 (26,4%) do sexo masculino e 181 (73,6%) do sexo feminino, de uma Universidade do meio oeste de Santa Catarina. Foi aplicado um questionário online composto por oito perguntas sobre as características da prática de exercícios físicos e do consumo de suplementos alimentares. Resultados: Observou-se que 61% da amostra praticava algum tipo de exercício físico, predominando exercícios aeróbicos e de musculação de 2 a 4 vezes por semana. Quanto a suplementação, 26,8% dos acadêmicos faz uso, principalmente, de dois ou mais suplementos, predominando os de origem proteica, vitaminas e minerais, sendo que 28,8% passaram a consumir por iniciativa própria e 54,1% destes buscam mais de dois objetivos, sendo hipertrofia, emagrecimento e a manutenção da saúde os principais. A utilização de suplementos alimentares pelos acadêmicos foi associada a prática, tipo e frequência de exercícios físicos (p<0,0001) e não houve associação entre o sexo e a faixa etária com a utilização destes produtos (p>0,05). Conclusão: A utilização de suplementos alimentares foi relacionada a prática de exercícios físicos nos universitários, com prevalência do uso indiscriminado, valendo-se de informações inconsistentes sobre os produtos e também da indicação de profissionais não capacitados para tal atuação. ABSTRACT Factors associated with the use of food supplements by university studentsThe search for food supplements is growing and goes beyond the sporting purpose, extending to aesthetic goals and improving body composition. The aim of this study was to evaluate factors associated with the use of food supplements by university students. Methods: 246 academics, 65 (26.4%) male and 181 (73.6%) female, from a university in the Midwest of Santa Catarina were evaluated. An online questionnaire composed of eight questions about the characteristics of the practice of physical exercises and the consumption of food supplements was applied. Results: It was observed that 61% of the sample practiced some type of physical exercise, predominating aerobic and bodybuilding exercises 2 to 4 times a week. As for supplementation, 26.8% of the students use mainly two or more supplements, predominantly those of protein origin, vitamins and minerals, 28.8% of which started to consume on their own initiative and 54.1% seek more than two goals, being the main: hypertrophy, weight loss and health maintenance. The use of food supplements by academics was associated with practice, type and frequency of physical exercises (p<0.0001) and there was no association between gender and age with the use of these products (p>0.05). Conclusion: The use of food supplements was related to the practice of physical exercises in university students, with prevalence of indiscriminate use, using inconsistent information about the products and also the indication of professionals who aren’t qualified for such performance

Metodologias e estratégias pedagógicas para o ensino das lutas, artes marciais e esportes de combate: uma revisão integrativa

OBJETIVO: O objetivo foi sintetizar as evidências na literatura sobre as estratégias de ensino das lutas e dos esportes de combate. MÉTODOS: Foi realizada uma busca nas bases de dados da Biblioteca Virtual de Saúde (BVS) que inclui LILACS, MEDLINE, MEDCARIB, OPAS/OMS, PAHO e WHOLIS; SciELO, EBSCO e Periódicos da CAPES no período entre 2010 e 2020. Para a busca utilizou-se a combinação dos seguintes termos: “Artes Marciais” OR “Esportes de Combate”; “Martial Arts” OR “Combat Sports”. RESULTADOS: Os resultados mostraram que 89% dos estudos apontam para estratégias de ensino centradas no aluno, levando em conta os interesses e contextualizando as práticas, de forma lúdica e livre para criar novos movimentos. CONCLUSÃO: As lutas e os esportes de combate através de metodologias e estratégias de ensino centradas nos alunos beneficiam o desenvolvimento integral de seus praticantes.Pedagogical methodologies and strategies for teaching fights, martial arts and fighting sports: an integrative reviewABSTRACTOBJECTIVE: This integrative review aimed at synthetizing the evidence in the literature on strategies for teaching fighting and combat sports. METHODS: A search on the databases of the Virtual Health Library (VHL) was carried out, which included LILACS, MEDLINE, MEDCARIB, OPAS/WHO, PAHO and WHOLIS, ScIELO, EBSCO, in addition to the Journals of CAPES from 2010 to 2020. For the search we used the combination of the following terms: “Martial Arts” OR “Combat Sports”. RESULTS: The results showed that 89% of the studies point to student-centered teaching methods that consider interests and contextualized practices in a playful and free manner to create new movements. CONCLUSION: In conclusion, fights and combat sports through methodologies and teaching strategies centered on students benefit the integral development of their practitioners

Disfunções do ouvido interno causadas por alterações metabólicas da glicemia / Internal ear dysfunctions caused by metabolic changes in blood glucose

Este trabalho é uma revisão sobre artigos referentes às disfunções do ouvido interno por alterações metabólicas da glicemia dos últimos 20 anos. Tendo em vista que pequenas flutuações do nível glicêmico sanguíneo podem trazer alterações na orelha interna (cóclea e labirinto), este artigo tem como objetivo mostrar a relação direta entre hipo/hiperglicemia e alterações bioquímicas celulares levando a sintomas auditivos e vestibulares. Após avaliação destes artigos, conclui-se que doenças que desencadeiam tanto a hipoglicemia como hiperglicemia são causas comuns de doenças do ouvido interno, levando a sintomas como hipoacusia, tonturas e zumbido. Portanto, pacientes que apresentem estes sintomas são indicativos de investigação para doenças que causam alterações na glicemia, como hipoglicemia reativa e diabetes mellitus

PREVALÊNCIA DE TRANSTORNOS DO HUMOR E DE ANSIEDADE EM SERVIDORES PÚBLICOS AFASTADOS

Os transtornos do humor e de ansiedade destacam-se como causa de absenteísmo-doença. O objetivo foi verificar a associação entre variáveis socioeconômicas e ocupacional com as prevalências destes transtornos, na população de servidores públicos catarinenses. Trata-se de uma pesquisa quantitativa com delineamento transversal, de abordagem descritiva e analítica. Verificou-se que 19,31%, do total de servidores esteve em licença tratamento de saúde, pelo menos uma vez, no período analisado (2010-13) (8.765 casos). Transtornos do humor e transtornos de ansiedade apresentaram respectivamente prevalências de 57,4% e 39,5%. Nestes grupos verificou-se associação com sexo, idade, estado civil, escolaridade, faixa salarial e tempo de serviço. Os resultados indicam possibilidade de identificar preditores sociodemográficos e ocupacionais destes transtornos mentais nesta população.&nbsp

Musculoskeletal symptoms and stress do not alter the quality of life of basic education teachers

Este estudo avaliou a prevalência de sintomas osteomusculares, nível de estresse e qualidade de vida de professores do ensino básico. A amostra foi composta de 298 professores (265 mulheres e 33 homens) da educação infantil e fundamental do município de Caçador, Santa Catarina. Foram avaliados sintomas osteomusculares (Questionário Nórdico de Sintomas Osteomusculares), nível de estresse (Questionário dos Sintomas de Estresse de Lipp) e a qualidade de vida (Questionário WHOQOL-bref). Apresentaram sintomas osteomusculares 48% dos professores e 65% se afastaram das atividades diárias. Manifestaram algum nível de estresse 42% dos professores, principalmente na fase de resistência (73%) e quase-exaustão (19%). Os sintomas psicológicos predominaram sobre os físicos (pEste estudio evaluó la prevalencia de los síntomas osteomusculares, el nivel de estrés y la calidad de vida de profesores de la enseñanza básica. La muestra fue compuesta de 298 profesores (265 mujeres y 33 hombres) de la educación infantil y primaria del municipio de Caçador, Santa Catarina. Fueron evaluados los síntomas osteomusculares (Cuestionario Nórdico de Síntomas Osteomusculares), el nivel de estrés (Cuestionario de los Síntomas de Estrese de Lipp) y la calidad de vida (Cuestionario WHOQOL-bref). Presentaron síntomas osteomusculares el 48% de los profesores y el 65% se alejaron de las actividades diarias. Manifestaron algún nivel de estrés el 42% de los profesores, principalmente en la etapa de resistencia (el 73%) y casi-agotamiento (el 19%). Los síntomas psicológicos predominaron sobre los físicos (p < 0,05). Los puntajes promedios de los dominios Físico (57,1) y Medioambiente (58,2) fueron significativamente menores (p < 0,001) que los dominios Psicológico (63,8) y Relaciones Sociales (71,2). El puntaje de la calidad de vida general de 62,6 puntos clasificó a los profesores como satisfechos con su calidad de vida. En conclusión, la alta prevalencia de los síntomas osteomusculares y de estrés no altera la calidad de vida de los profesores de la enseñanza básica.This study assessed the prevalence of musculoskeletal symptoms, level of stress and quality of life of basic education teachers. The sample was composed of 298 teachers (265 women and 33 men) of early childhood and elementary education from Caçador, Santa Catarina, Brazil. Musculoskeletal symptoms (Nordic Musculoskeletal Questionnaire), level of stress (Lipp’s Stress Symptoms Inventory) and quality of life (WHOQOL-bref Questionnaire) were evaluated. Forty-eight percent (48%) of the teachers presented musculoskeletal symptoms and 65% were absent from daily activities. Forty-two percent (42%) of the teachers presented some level of stress, mainly at the stage of resistance (73%) and near exhaustion (19%). Psychological symptoms predominated over physical symptoms (

PREVALÊNCIA DE ESTRESSE E QUALIDADE DE VIDA DE PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA EDUCAÇÃO BÁSICA

Neste estudo avaliou-se a prevalência de estresse e a qualidade de vida de professores de educação física do ensino básico. A amostra foi composta por 20 professores de educação física (12 homens e 8 mulheres) dos ensinos infantil e fundamental do Município de Caçador, Santa Catarina. Foram avaliados o nível de estresse (Questionário dos Sintomas de Stress de Lipp) e a qualidade de vida (Questionário WHOQOL-BREF). Manifestou-se algum nível de estresse em 45% dos professores de educação física, principalmente na fase de resistência (67%) e quase exaustão (22%), predominando os sintomas psicológicos sobre os físicos (p&lt;0,05). O escore médio do domínio físico (59,8) foi significativamente menor e teve a maior insatisfação se comparado aos domínios psicológico (69,5) e relações sociais (75,4) pelos professores (p&lt;0,01). O escore da qualidade de vida geral de 67,6 classificou os professores de educação física como satisfeitos com a sua qualidade de vida. Em conclusão, os professores de educação física do ensino básico apresentaram alta prevalência de estresse e estão satisfeitos com a qualidade de vida geral.Palavras-chave: Educação física. Professores. Ensino básico. Estresse. Qualidade de vida.

Impacto do treinamento intervalado sobre os parâmetros sanguíneos e imunológicos em ratos diabéticos do tipo 1

Orientador : Prof. Dr. Luiz Cláudio FernandesDissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 24/03/2010Bibliografia: fls. 70-97Área de concentraçao: Exercício e esporteResumo: Diabetes Mellitus (DM) é um grupo de disfunções metabólicas resultantes de defeitos na secreção da insulina, na ação da insulina ou de ambas. Indivíduos diabéticos apresentam maior suscetibilidade a infecções e a doenças cardiovasculares. O treinamento intervalado envolve períodos curtos há longos de exercícios repetidos com alta intensidade, intercalado com períodos de recuperação. Assim, nosso estudo objetivou avaliar o impacto do treinamento intervalado sobre parâmetros bioquímicos sangüíneos e função de células imunitárias em ratos diabéticos do tipo I. Diabetes experimental foi induzida em ratos da linhagem Wistar machos adultos através da injeção intravenosa de estreptozotocina (60 mg/kg). Após a constatação do quadro diabético (7 dias após a inoculação) os animais foram divididos em 4 grupos: sedentário (SE), treinamento intervalado (TI), diabético (DM), diabético treinamento intervalado (DTI). O treinamento intervalado de natação consistiu de 30 segundos de exercício com 30 segundos de recuperação, 15% da massa corporal do animal, freqüência de 4 vezes por semana, duração de 30 minutos, durante 6 semanas. Foram analisados tempo total de exercício, massa corporal total, glicemia, triacilglicerolemia, colesterolemia e parâmetros da funcionalidade de macrófagos obtidos da cavidade peritoneal dos ratos e neutrófilos sanguíneos, como a fagocitose de zimosan, retenção de vermelho neutro, produção de ânion superóxido (O2 -) e de peróxido de hidrogênio (H2O2) (EROS). Proliferação de linfócitos mesentéricos estimulados com Concanavalina A também foi avaliada. O tempo total do treinamento intervalado foi 60% e 25% menor do que as recomendações da ADA e da ACSM. Diabetes experimental resultou em perda de peso, hiperglicemia, colesterolemia e triacilglicerolemia. O treinamento intervalado reverteu estas alterações aumentando a massa corporal total em 19,2% do grupo DTI, reduziu a massa corporal do grupo TI em 14,88%, reduziu a hiperglicemia (21%), colesterolemia (41%) e triacilglicerolemia (43%) do grupo DTI. Diabetes experimental aumentou 94% afagocitose de neutrófilos, como também, EROs (72% e 33%, para ânion e superóxido) e 1,4 vezes o volume lisossomal, enquanto que o treinamento intervalado não provocou alteração adicional nestes parâmetros. Já na funcionalida e de macrófagos o diabetes experimental aumentou a fagocitose em 2,7 vezes, volume lisossomal em 92%, EROs (2 vezes e 7,5%, aniôn e superóxido), adesão 30%. Com o treinamento intervalado o grupo DTI obteve um aumento adicional (1,6 vezes) na fagocitose e o grupo TI aumentou 3,8 vezes, além disto, houve aumento no volume lisossomal (91%), EROs (2 vezes e 8%, para ânion e superóxido) e 18% para adesão no grupo TI. Com relação a proliferação de linfócitos, houve aumento basal de 74% dos linfócitos obtidos dos animais não diabéticos treinados (TI). A estimulação com Con A aumentou a proliferação dos linfócitos T dos animais diabéticos e não diabéticos, induzindo a um aumento adicional de 46% no grupo treinado (DTI). Nossos resultados sugerem que o treinamento intervalado melhora o perfil lipídico e glicemia reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e melhora a funcionalidade das células imunitárias de diabéticos, promovendo maior proteção contra infecções.Abstract: Diabetes Mellitus (DM) is a group of dysfunctions metabolic resultants of defects in the secretion of the insulin, in the action of the insulin or of both. Diabetic subjects presents larger susceptibility to nfections and cardiovascular diseases. The interval training involves short periods there is long of repeated exercises with high intensity, inserted with recovery periods. Thereby, our study aimed to evaluate the impact of the interval training on blood biochemical parameters and immune cells function in diabetic rats of the type I. Experimental diabetes was induced in male Wistar rats through streptozotocin (60mg/kg) intravenous injection. After diabetic (7 days after induction), status animals were divided into 4 groups: sedentary (SE), diabect (DI), interval training (IT) and diabetic interval training (DIT). The training swimming interval consisted of 30 seconds f exercise with 30 seconds of recovery, 15% of the body weight of the animal, frequency of 4 times a week, duration of 30 minutes, for 6 weeks. It was measured total ime of exercise, total body mass, glycemia, triacylglycerolemia, colesterolemia and some parameters of immune cells function like zimosan phagocytosis, lysosomal retention, superoxide and hydrogen peroxide production (ROS). Macrophage were obtained from peritoneal cavity and neutrophils from the blood. Mesenteric lymphocyte proliferation stimulated with Concanavalin A were also evaluated. The total time of the interval training was 60% and 25% smaller than the recommendations of ADA and ACSM. Experimental diabetes resulted in weight loss, hiperglycemia, colesterolemia and hypertriacylglycerolemia. The interval training reverted these alterations increasing the total body mass in 19,2% of the group DTI, it reduced the corporal weight of the group IT (14,88%), it reduced the hiperglycemia (21%), colesterolemia (41%) and triacylglycerolemia (43%) of the group DTI. Experimental diabetes increased neutrophils phagocytosis (94%), as well as, ROS (72% and 33%, for anion and superoxide) and 1,4 times the lysosomal retention, while the interval training didn't provoke additional alteration in these parameters. Macrophage functionality the experimental diabetes increased the phagocytosis (2,7 times), lysosomal volume 92%, ROS (2 times and 7,5%, anion and superoxide), adhesion 30%. With the interval training the group DTI obtained an additional increase (1,6 times) in the phagocytosis and the group IT increased 3,8 times, besides, there was increase in the lysosomal volume (91%), ROS (2 times and 8%, for anion and superoxide) and 18% for adhesion in the group TI. Regarding proliferation of lymphocytes, there was basal increase of 74% of the obtained ymphocytes of the animals no trained diabetics (IT). The stimulation with Con A increased lymphocytes proliferation of the diabetic animals and no diabetics, inducing to an additional increase of 46% in the trained group (DTI). Our results suggest that the interval training improves the lipid profile and glycemia reducing the risk of cardiovascular diseases and it improves the immune cells function of diabetics, promoting larger protection against infections

Impacto do treinamento intervalado sobre os parâmetros sanguíneos e imunológicos em ratos diabéticos do tipo 1

Orientador : Prof. Dr. Luiz Cláudio FernandesDissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 24/03/2010Bibliografia: fls. 70-97Área de concentraçao: Exercício e esporteResumo: Diabetes Mellitus (DM) é um grupo de disfunções metabólicas resultantes de defeitos na secreção da insulina, na ação da insulina ou de ambas. Indivíduos diabéticos apresentam maior suscetibilidade a infecções e a doenças cardiovasculares. O treinamento intervalado envolve períodos curtos há longos de exercícios repetidos com alta intensidade, intercalado com períodos de recuperação. Assim, nosso estudo objetivou avaliar o impacto do treinamento intervalado sobre parâmetros bioquímicos sangüíneos e função de células imunitárias em ratos diabéticos do tipo I. Diabetes experimental foi induzida em ratos da linhagem Wistar machos adultos através da injeção intravenosa de estreptozotocina (60 mg/kg). Após a constatação do quadro diabético (7 dias após a inoculação) os animais foram divididos em 4 grupos: sedentário (SE), treinamento intervalado (TI), diabético (DM), diabético treinamento intervalado (DTI). O treinamento intervalado de natação consistiu de 30 segundos de exercício com 30 segundos de recuperação, 15% da massa corporal do animal, freqüência de 4 vezes por semana, duração de 30 minutos, durante 6 semanas. Foram analisados tempo total de exercício, massa corporal total, glicemia, triacilglicerolemia, colesterolemia e parâmetros da funcionalidade de macrófagos obtidos da cavidade peritoneal dos ratos e neutrófilos sanguíneos, como a fagocitose de zimosan, retenção de vermelho neutro, produção de ânion superóxido (O2 -) e de peróxido de hidrogênio (H2O2) (EROS). Proliferação de linfócitos mesentéricos estimulados com Concanavalina A também foi avaliada. O tempo total do treinamento intervalado foi 60% e 25% menor do que as recomendações da ADA e da ACSM. Diabetes experimental resultou em perda de peso, hiperglicemia, colesterolemia e triacilglicerolemia. O treinamento intervalado reverteu estas alterações aumentando a massa corporal total em 19,2% do grupo DTI, reduziu a massa corporal do grupo TI em 14,88%, reduziu a hiperglicemia (21%), colesterolemia (41%) e triacilglicerolemia (43%) do grupo DTI. Diabetes experimental aumentou 94% afagocitose de neutrófilos, como também, EROs (72% e 33%, para ânion e superóxido) e 1,4 vezes o volume lisossomal, enquanto que o treinamento intervalado não provocou alteração adicional nestes parâmetros. Já na funcionalida e de macrófagos o diabetes experimental aumentou a fagocitose em 2,7 vezes, volume lisossomal em 92%, EROs (2 vezes e 7,5%, aniôn e superóxido), adesão 30%. Com o treinamento intervalado o grupo DTI obteve um aumento adicional (1,6 vezes) na fagocitose e o grupo TI aumentou 3,8 vezes, além disto, houve aumento no volume lisossomal (91%), EROs (2 vezes e 8%, para ânion e superóxido) e 18% para adesão no grupo TI. Com relação a proliferação de linfócitos, houve aumento basal de 74% dos linfócitos obtidos dos animais não diabéticos treinados (TI). A estimulação com Con A aumentou a proliferação dos linfócitos T dos animais diabéticos e não diabéticos, induzindo a um aumento adicional de 46% no grupo treinado (DTI). Nossos resultados sugerem que o treinamento intervalado melhora o perfil lipídico e glicemia reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e melhora a funcionalidade das células imunitárias de diabéticos, promovendo maior proteção contra infecções.Abstract: Diabetes Mellitus (DM) is a group of dysfunctions metabolic resultants of defects in the secretion of the insulin, in the action of the insulin or of both. Diabetic subjects presents larger susceptibility to nfections and cardiovascular diseases. The interval training involves short periods there is long of repeated exercises with high intensity, inserted with recovery periods. Thereby, our study aimed to evaluate the impact of the interval training on blood biochemical parameters and immune cells function in diabetic rats of the type I. Experimental diabetes was induced in male Wistar rats through streptozotocin (60mg/kg) intravenous injection. After diabetic (7 days after induction), status animals were divided into 4 groups: sedentary (SE), diabect (DI), interval training (IT) and diabetic interval training (DIT). The training swimming interval consisted of 30 seconds f exercise with 30 seconds of recovery, 15% of the body weight of the animal, frequency of 4 times a week, duration of 30 minutes, for 6 weeks. It was measured total ime of exercise, total body mass, glycemia, triacylglycerolemia, colesterolemia and some parameters of immune cells function like zimosan phagocytosis, lysosomal retention, superoxide and hydrogen peroxide production (ROS). Macrophage were obtained from peritoneal cavity and neutrophils from the blood. Mesenteric lymphocyte proliferation stimulated with Concanavalin A were also evaluated. The total time of the interval training was 60% and 25% smaller than the recommendations of ADA and ACSM. Experimental diabetes resulted in weight loss, hiperglycemia, colesterolemia and hypertriacylglycerolemia. The interval training reverted these alterations increasing the total body mass in 19,2% of the group DTI, it reduced the corporal weight of the group IT (14,88%), it reduced the hiperglycemia (21%), colesterolemia (41%) and triacylglycerolemia (43%) of the group DTI. Experimental diabetes increased neutrophils phagocytosis (94%), as well as, ROS (72% and 33%, for anion and superoxide) and 1,4 times the lysosomal retention, while the interval training didn't provoke additional alteration in these parameters. Macrophage functionality the experimental diabetes increased the phagocytosis (2,7 times), lysosomal volume 92%, ROS (2 times and 7,5%, anion and superoxide), adhesion 30%. With the interval training the group DTI obtained an additional increase (1,6 times) in the phagocytosis and the group IT increased 3,8 times, besides, there was increase in the lysosomal volume (91%), ROS (2 times and 8%, for anion and superoxide) and 18% for adhesion in the group TI. Regarding proliferation of lymphocytes, there was basal increase of 74% of the obtained ymphocytes of the animals no trained diabetics (IT). The stimulation with Con A increased lymphocytes proliferation of the diabetic animals and no diabetics, inducing to an additional increase of 46% in the trained group (DTI). Our results suggest that the interval training improves the lipid profile and glycemia reducing the risk of cardiovascular diseases and it improves the immune cells function of diabetics, promoting larger protection against infections

Relação entre percepção de hábitos saudáveis de vida e sua influência na aptidão física de adolescentes

O objetivo deste estudo foi avaliar a relação entre percepções de hábitos saudáveis de vida e sua influencia na aptidão física de adolescentes. A amostra foi composta de 29 meninas e 31 meninos do ensino médio (Idade= 16,02 ± 0,82 anos; Peso = 61,07 ± 14,43 kg; Estatura = 1,65 ± 0,07 m; IMC = 22,13 ± 3,96 kg/m2). Foram avaliados: a) Percepção de hábitos saudáveis através do Questionário de Percepção de Hábitos Saudáveis (QPHAS); b) Aptidão aeróbia (VO2máx.) com o teste de Vai-e-Vem (shutlle run) e; c) Aptidão anaeróbia (potência máxima anaeróbia (PAM) e o índice de fadiga (IF)) através do teste de RAST. Os adolescentes apresentaram aptidão física regular e os meninos apresentaram resultados melhores do que as meninas nos testes de desempenho físico (p0,05) e não houve relação entre a percepção de hábitos saudáveis de vida com a aptidão física dos adolescentes (p>0,05). Em conclusão os adolescentes do Ensino Médio apresentam baixo nível de aptidão física e não há relação entre hábitos saudáveis de vida com o comportamento para a prática de atividade física. ABSTRACT Relationship between perception of healthy life habits and their influence on physical fitness of adolescentsThe objective of this study was to investigate the relationship between perceptions of healthy habits and physical fitness of adolescents.  The sample was composed of 29 girls and 31 boys from high school (Age = 16.02 ± 0.82 years old; Body mass = 61.07 ± 14.43 kg; Stature = 1.65 ± 0.07 m; BMI = 22.13 ± 3.96 kg/m2). Were evaluated: a) Perception of healthy habits using the Questionnaire Perception of Healthy Habits (QPHAS); b) Aerobic fitness (VO2máx.) with shuttle run test; and c) Anaerobic fitness (Maxima Anaerobic Power (MAP) and Fatigue Index (FI)) with Running based Anaerobic Sprint Test (RAST). Adolescents showed regular physical fitness and the boys presented better results compared to girls in physical performance tests (p0.05) and there was no relationship between the perceptions of healthy habits with the physical fitness of adolescents (p>0.05). We concluded that adolescents of high school have a low level of physical fitness and there is no relationship between perceptions of healthy habits with the behavior for physical activity