Efectos del entreinamiento con ejercícios de vibración de cuerpo intero en los níveles de fuerza de miembros inferiores de mayores

El objetivo del presente estudio fue analizar los efectos del ejercicio de vibración de todo el cuerpo sobre los niveles de fuerza en los miembros inferiores de adultos mayores. La muestra estuvo formada por 15 hombres físicamente activos (edad: 62,5 ± 2,62 años). Se realizaron ocho semanas de entrenamiento con plataforma vibratoria, con sesiones de 20 minutos de vibración utilizando frecuencias crecientes de 15 a 30 Hz, con exposición de 30 segundos de vibración y 30 segundos de descanso. Cada dos minutos había un aumento de frecuencia de 1 Hz. Se indicó a los individuos que permanecieran de pie con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas flexionadas a 130o y los brazos extendidos sujetando firmemente los apoyamanos de la máquina. El procedimiento se realizó dos veces por semana con un intervalo de un día. La fuerza se evaluó mediante un dinamómetro dorsal en los ejercicios de extensión de rodilla y extensión de columna lumbar. Las pruebas de fuerza se realizaron en la cuarta y octava semana después de la última sesión de entrenamiento. Resultados: Al final de las ocho semanas, fue posible observar ganancias significativas en la fuerza en los músculos involucrados en el ejercicio de extensión de rodilla (p = 0,01) y en la extensión de columna lumbar (p = 0.031). Conclusión: se pudo observar que el entrenamiento con vibraciones de todo el cuerpo promovió una mejora en los niveles de fuerza en los miembros inferiores de los adultos mayores participantes del estudio

ESTUDO DO PERFIL DAS QUALIDADES FÍSICAS DE MULHERES PRATICANTES DE TREINAMENTO FUNCIONAL DO PSF - PRAIA SECA

O objetivo da pesquisa foi avaliar o perfil das qualidades físicas de praticantes de treinamento funcional cadastrados no Posto de Saúde da Família de Praia Seca – Araruama/RJ. A amostra foi composta de 20 mulheres fisicamente ativas, com idade média de 32±7.37 anos e randomizadas. Foram avaliadas a composição corporal, resistência muscular localizada, resistência aeróbica e a força. Foi feito um controle alimentar. O método de pesquisa utilizado foi o descritivo. O procedimento estatístico utilizado foi a média do desvio padrão da amostra com valores máximos e mínimos. Os resultados encontrados foram: o IMC = 21.8 (Normal); o percentual de gordura=22.9 (Acima da Média); o VO2 máx = 37 (Bom); a RML= 30 (Excelente); e a força = 31 (Normal). Conclui-se que as qualidades físicas das mulheres aqui estudadas obtiveram um comportamento dentro do esperado de acordo com os dados referenciais normativos

NEOPROFESSOR: UM SUJEITO COM O MINDSET NEOLIBERAL

O trabalho docente caminha a passos largos para o processo de plataformização, principalmente pelo assujeitamento no neoliberalismo como racionalidade. Neste contexto, este artigo é proveniente de um estudo de natureza exploratória, de abordagem qualitativa, está inserido na vertente pós-estruturalista com inspiração nas teorizações de Michel Foucault e tem por objetivo analisar os modos de produção de neoprofessores dentro de uma plataforma digital (online) de contratação direta de professores: a Superprof. Para isso, foram selecionados 39 anúncios de professores, disponíveis na plataforma Superprof e, a partir da seleção do corpus, emergiram categorias de análise que consideramos como constituidoras do neoprofessor

Percepção do idoso frente a prática de atividade física

O presente estudo teve por objetivo analisar a percepção do idoso frente a importância da prática de atividade física. Trata-se de um estudo quantitativo e descritivo. Os dados foram coletados por meio de uma entrevista elaborada pelos pesquisadores, contendo 16 perguntas abertas e fechadas, respondida individualmente por 51 idosos do sexo feminino e masculino, com idade média de 71±5,9 anos. Dos entrevistados 64% residem na zona rural, sendo a maioria deles e 90%dos idosos são do sexo feminino. A atividade física, todos participantes do estudo compreendem ser importante, e 88% praticam a mesma, sendo que a maioria pratica a caminhada e gostariam de praticar hidroginástica, demonstrando que o idoso apresenta um posicionamento positivo, frente a prática de atividade física regular

Educação a curto prazo e sua influência sobre a saúde de mulheres obesas / Short term education and its influence on the health of obese women

Introdução: A obesidade é uma condição crônica que se relaciona a um desequilíbrio entre a ingestão e o gasto energético. Se destaca como um dos maiores problemas de saúde pública, pois configura como fator de risco para mortalidade e diversas morbidades. Estima-se que 13% da população adulta mundial esteja obesa e os recentes esforços para conter essa epidemia esbarram na sua complexidade e multifatoriedade etiológica. Por isso, é certo admitir que são necessárias implicações para a definição das prioridades e estratégias de ação, especialmente no que tange a promoção da saúde dos indivíduos obesos. Objetivo: Avaliar o efeito de um programa educativo em saúde sobre variáveis antropométricas, bioquímicas e comportamentais de mulheres com obesidade tipo I e II. Metodologia: O estudo teve início após aprovação pelo Comitê de Ética em Pesquisa. 43 mulheres foram inscritas para participar da pesquisa e após aplicação dos critérios de inclusão e não inclusão, 32 foram alocadas para compor dois grupos, um controle e outro experimental. Obteve-se os dados de interesse (ficha de identificação, índice de massa corporal; circunferência da cintura; concentração plasmática de colesterol, insulina, triglicerídeos, glicemia; Inventário de Ansiedade Traço/Estado; Questionário de Comportamento Alimentar e Escala de Satisfação com a Vida) nos momentos pré e pós intervenção. As atividades do Programa Educativo Para Emagrecimento eram realizadas uma vez por semana, por uma hora e abordava mudanças comportamentais, aumento do gasto calórico e reeducação alimentar, principalmente através de dinâmicas em grupo e palestras educativas. Completado dez semanas e após aplicação dos critérios de exclusão, terminaram todas as etapas, oito mulheres no grupo controle e dez no experimental. A normalidade dos dados foi verificada pelo teste de Kolmogorov Smirnov. Para comparação entre momentos, foi utilizado o Teste t pareado. O nível de significância foi ajustado para p ≤ 0,05. Resultados: Foi observado que o programa educativo teve um impacto significativo nas variáveis antropométricas do grupo experimental, antes e após intervenção. Para o índice de massa corpórea a diferença média foi de 0,66 kg/m2 (IC95% 0,13 a 1,19; p = 0,01) e para a circunferência da cintura foi de 3,75 cm (IC:95% 1,72 a 5,77; p= 0,00).  Com relação às variáveis antropométricas do grupo controle e as comportamentais e bioquímicas de ambos os grupos, o programa não influenciou significativamente. Conclusões: Devido ao impacto significante nos dados antropométricos obtidos, seu baixo custo, abrangência e com ações direcionadas para as reais necessidades de mulheres com obesidade, a educação em saúde pode ser um método escolhido para se atingir o sucesso terapêutico

Effects of home confinement on mental health and lifestyle behaviours during the COVID-19 outbreak:insights from the ECLB-COVID19 multicentre study

Although recognised as effective measures to curb the spread of the COVID-19 outbreak, social distancing and self-isolation have been suggested to generate a burden throughout the population. To provide scientific data to help identify risk factors for the psychosocial strain during the COVID-19 outbreak, an international cross-disciplinary online survey was circulated in April 2020. This report outlines the mental, emotional and behavioural consequences of COVID-19 home confinement. The ECLB-COVID19 electronic survey was designed by a steering group of multidisciplinary scientists, following a structured review of the literature. The survey was uploaded and shared on the Google online survey platform and was promoted by thirty-five research organizations from Europe, North Africa, Western Asia and the Americas. Questions were presented in a differential format with questions related to responses “before” and “during” the confinement period. 1047 replies (54% women) from Western Asia (36%), North Africa (40%), Europe (21%) and other continents (3%) were analysed. The COVID-19 home confinement evoked a negative effect on mental wellbeing and emotional status (P < 0.001; 0.43 ≤ d ≤ 0.65) with a greater proportion of individuals experiencing psychosocial and emotional disorders (+10% to +16.5%). These psychosocial tolls were associated with unhealthy lifestyle behaviours with a greater proportion of individuals experiencing (i) physical (+15.2%) and social (+71.2%) inactivity, (ii) poor sleep quality (+12.8%), (iii) unhealthy diet behaviours (+10%), and (iv) unemployment (6%). Conversely, participants demonstrated a greater use (+15%) of technology during the confinement period. These findings elucidate the risk of psychosocial strain during the COVID-19 home confinement period and provide a clear remit for the urgent implementation of technology-based intervention to foster an Active and Healthy Confinement Lifestyle AHCL)

Globally altered sleep patterns and physical activity levels by confinement in 5056 individuals:ECLB COVID-19 international online survey

Symptoms of psychological distress and disorder have been widely reported in people under quarantine during the COVID-19 pandemic; in addition to severe disruption of peoples' daily activity and sleep patterns. This study investigates the association between physical-activity levels and sleep patterns in quarantined individuals. An international Google online survey was launched in April 6th, 2020 for 12-weeks. Forty-one research organizations from Europe, North-Africa, Western-Asia, and the Americas promoted the survey through their networks to the general society, which was made available in 14 languages. The survey was presented in a differential format with questions related to responses "before" and "during" the confinement period. Participants responded to the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire and the short form of the International Physical Activity Questionnaire. 5056 replies (59.4% female), from Europe (46.4%), Western-Asia (25.4%), America (14.8%) and North-Africa (13.3%) were analysed. The COVID-19 home confinement led to impaired sleep quality, as evidenced by the increase in the global PSQI score (4.37 +/- 2.71 before home confinement vs. 5.32 +/- 3.23 during home confinement) (p &lt; 0.001). The frequency of individuals experiencing a good sleep decreased from 61% (n = 3063) before home confinement to 48% (n = 2405) during home confinement with highly active individuals experienced better sleep quality (p &lt; 0.001) in both conditions. Time spent engaged in all physical-activity and the metabolic equivalent of task in each physical-activity category (i.e., vigorous, moderate, walking) decreased significantly during COVID-19 home confinement (p &lt; 0.001). The number of hours of daily-sitting increased by similar to 2 hours/days during home confinement (p &lt; 0.001). COVID-19 home confinement resulted in significantly negative alterations in sleep patterns and physical-activity levels. To maintain health during home confinement, physical-activity promotion and sleep hygiene education and support are strongly warranted.</p

Sleep Quality and Physical Activity as Predictors of Mental Wellbeing Variance in Older Adults during COVID-19 Lockdown:ECLB COVID-19 International Online Survey

Background. The COVID-19 lockdown could engender disruption to lifestyle behaviors, thus impairing mental wellbeing in the general population. This study investigated whether sociodemographic variables, changes in physical activity, and sleep quality from pre- to during lockdown were predictors of change in mental wellbeing in quarantined older adults. Methods. A 12-week international online survey was launched in 14 languages on 6 April 2020. Forty-one research institutions from Europe, Western-Asia, North-Africa, and the Americas, promoted the survey. The survey was presented in a differential format with questions related to responses "pre" and "during" the lockdown period. Participants responded to the Short Warwick-Edinburgh Mental Wellbeing Scale, the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire, and the short form of the International Physical Activity Questionnaire. Results. Replies from older adults (aged &gt;55 years, n = 517), mainly from Europe (50.1%), Western-Asia (6.8%), America (30%), and North-Africa (9.3%) were analyzed. The COVID-19 lockdown led to significantly decreased mental wellbeing, sleep quality, and total physical activity energy expenditure levels (all p &lt; 0.001). Regression analysis showed that the change in total PSQI score and total physical activity energy expenditure (F-(2,F- 514) = 66.41 p &lt; 0.001) were significant predictors of the decrease in mental wellbeing from pre- to during lockdown (p &lt; 0.001, R-2: 0.20). Conclusion. COVID-19 lockdown deleteriously affected physical activity and sleep patterns. Furthermore, change in the total PSQI score and total physical activity energy expenditure were significant predictors for the decrease in mental wellbeing.</p