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Effects of acute supplementation with beta-alanine on a limited time test at maximum aerobic speed on endurance athletes
Introducci贸n: la beta-alanina (BA) es una de las ayudas ergog茅nicas m谩s utilizadas actualmente por deportistas, pero la mayor铆a de los estudios
centran su investigaci贸n en la suplementaci贸n prolongada.
Objetivos: determinar el efecto agudo de la suplementaci贸n con BA sobre una prueba de tiempo l铆mite (PTL) a velocidad aer贸bica m谩xima
(VAM) en atletas de resistencia.
Material y m茅todo: once atletas de resistencia (VO2m谩x 61,6 卤 9,5 mLO2路kg-1路min-1) fueron parte del estudio. El dise帽o fue doble ciego, cruzado
intrasujeto, y la suplementaci贸n de BA fue de 30 mg路kg-1 o placebo (PL) 60 minutos antes de completar una PTL. Las variables fueron: tiempo
y distancia en la PTL y concentraciones de lactato ([La]) postesfuerzo en los minutos 1, 3, 5, 7 y 9. Para el an谩lisis se utiliz贸 una prueba t de
Student y el tama帽o del efecto (TE) se realiz贸 mediante la prueba d de Cohen.
Resultados: el tiempo en la PTL evidenci贸 diferencias significativas entre la BA y PL (p = 0,047; TE = 0,48). No se observaron diferencias
significativas en distancia entre ambos grupos (p = 0,071; TE = 0,48) y las [La] evidenciaron diferencias significativas entre ambos grupos en
los minutos 3, 5 y 7, respectivamente (p < 0,05).
Conclusi贸n: la suplementaci贸n aguda con BA evidenci贸 aumentos significativos en el tiempo de ejecuci贸n en la PTL a intensidades correspondientes
a VAM. Por lo anterior, la suplementaci贸n aguda con BA es una ayuda ergog茅nica que podr铆a ser considerada por los atletas de
resistencia para aumentar el rendimiento deportivo.Introduction: the beta-alanine (BA) is one of the ergogenic aid most used by athletes, but the majority of the studies center the research on
chronic supplementation.
Objectives: to determine the acute effect of BA supplementation on a limited time test (LTT) at maximum aerobic speed (MAS) on endurance
athletes.
Material and method: eleven endurance athletes (VO2max 61.6 卤 9.5 mLO2路kg-1路min-1) were part of the study. The study consisted of a double-
blind, cross-over intra-subject design, and the BA supplementation was 30 mg路kg-1 or placebo (PL) 60 minutes before completing a LTT. The
variables were: time and distance in LTT, and post-effort lactate concentrations ([La]) in minutes 1, 3, 5, 7, and 9. The Student鈥檚 t test was used
for the analysis and the size of the effect (SE) was measured through Cohen鈥檚 d test.
Results: the time on LTT showed significant differences between BA and PL (p = 0.047; SE = 0.48). No significant differences were seen between
both groups (p = 0.071; SE = 0.48), and [La] showed significant differences between both groups in minutes 3, 5 and 7, respectively (p < 0.05).
Conclusion: acute supplementation with BA showed a significant increase in the execution time in LTT in the intensities connected to MAS. Hence,
acute supplementation with BA is an ergogenic aid that could be considered by resistance athletes in order to increase the athletic performance