Resistênce no treinadores alto desempenho

Los objetivos del presente estudio son: 1) Describir los niveles de resiliencia en entrenadores de atletismo de alto rendimiento; 2) determinar los niveles de fiabilidad de los datos obtenidos con la muestra seleccionada; 3) comparar los resultados obtenidos con estudios precedentes. Se administró una adaptación de la entrevista para entrenadores de Ruiz (2004) y la adaptación al castellano de la escala de Resiliencia de Wagnield y Young (1993). La evaluación se realizó a 30 entrenadores de atletismo de alto rendimiento españoles (28 hombres y 2 mujeres). Los resultados muestran elevados niveles de resiliencia (M = 141; DT = 11.54). La comparación con estudios precedentes muestran diferencias significativas en la puntuación total de resiliencia y en el Factor I Competencia Personal. Los niveles de fiabilidad hallados son similares a estudios previos. Se concluye que las propias exigencias laborales del entrenador de atletismo podrían influir en la presencia de elevados niveles de resilienciaThe objectives of this study are: 1) Describe the levels of resilience in athletics coaches of high performance; 2) determine the levels of reliability of data obtained with the selected sample; 3) compare the results with previous studies. An adaptation of the interview for Ruiz´s (2004) coaches and an adaptation to Castilian scale Wagnield Resilience and Young (1993) was administered. 30 (28 men and 2 women) Spanish coaches of high performance athletics were evaluated. The results show high levels of resilience (M = 141, SD = 11.54). Comparison with previous studies show significant differences in the total score of resilience and Factor I Personal Competence. Reliability levels found are similar to previous studies. We conclude that the specific work requirements of athletic trainer could influence the presence of high levels of resilienc

Repetición de esprints y salto vertical en jugadores jóvenes de baloncesto y fútbol de élite

La capacidad de repetir esprints y saltos verticales son variables de gran importancia en deportes como fútbol o baloncesto. Sin embargo, no conocemos estudios que describan la capacidad de repetir esprints y saltos verticales, así como la relación entre dichas variables, en jugadores masculinos y femeninos jóvenes de fútbol y baloncesto de élite. Para ello, 37 jugadoras (N = 37, edad = 15 ± 0,5 años, altura=167,7 ± 9,5cm, peso = 55,8 ± 8,0 kg) y 40 jugadores (N = 40, edad = 15 ± 0,5 años, altura = 176,4 ± 11,1, peso = 69,5 ± 10,1 kg) de fútbol y baloncesto del máximo nivel competitivo tomaron parte en este estudio. Se midió el Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST) y el salto con contramovimiento (CMJ) antes y después del RAST, y los valores del mejor esprint, el índice de fatiga y la potencia producida en el RAST y la pérdida de salto vertical después del RAST fueron analizados mediante el análisis de la varianza múltiple (MANOVA) y el coeficiente de correlación de Pearson. Los resultados muestran, por un lado, diferencias estadísticamente significativas entre especialidades deportivas en el esprint (p

A cluster set protocol in the half squat exercise reduces mechanical fatigue and lactate concentrations in comparison with a traditional set configuration

Splitting sets into clusters has been shown to maintain performance during resistance training. This study compared the acute fatigue produced by a traditional (TSC) versus a cluster (CSC) set configuration in the smith machine half squat exercise. Fifteen males performed a single bout of TSC and CSC separated by 72–96 h. In the TSC, participants performed as many repetitions as possible until reaching a 20% drop in barbell velocity (MPV), while in the CSC, they performed the same number of repetitions with 15 seconds inter-repetition rest. E ects of both protocols in MPV, countermovement jump height (CMJ), and blood lactate (BLa) were measured. Significant di erences between protocols were found for MPV of the last repetition (0.4 vs 0.5 m/s TSC and CSC) and BLa (6.8 mmol/L vs 3.2 mmol/L TSC and CSC). Significant drop of velocity from the first to the last repetition of the set (19.9%), decrease in CMJ height (35.4 vs 32.6 cm), and increase in BLa (2.1 vs 6.8 mmol/L) pre–post-exercise was observed just for the TSC protocol. The results of the present study showed that CSC reduces the lactate response and mechanical fatigue produced by a single set on the half squat exercise in comparison with TSC

Repetició d’esprints i salt vertical en joves jugadors de basquetbol i futbol d’elit

La capacitat de repetir esprints i salts verticals són variables de gran importància en esports com el futbol o el basquetbol. Tanmateix, no coneixem estudis que descriguin la capacitat de repetir esprints i salts verticals, així com la relació entre aquestes variables, en jugadors masculins i femenins joves de futbol i basquetbol d’elit. Per a això, 37 jugadores (N = 37, edat = 15 ± 0,5 anys, alçada=167,7 ± 9,5 cm, pes = 55,8 ± 8,0 kg) i 40 jugadors (N = 40, edat = 15 ± 0,5 anys, alçada = 176,4 ± 11,1, pes = 69,5 ± 10,1 kg) de futbol i basquetbol del màxim nivell competitiu van prendre part en aquest estudi. Es va mesurar el Running-Based Anaerobic Esprint Test (RAST) i el salt amb contramoviment (CMJ) abans i després del RAST, i els valors del millor esprint, l’índex de fatiga i la potència produïda en el RAST i la pèrdua de salt vertical després del RAST van ser analitzats mitjançant l’anàlisi de la variància múltiple (MANOVA) i el coeficient de correlació de Pearson. Els resultats mostren, d’una banda, diferències estadísticament significatives entre especialitats esportives en l’esprint (p

Relació entre potència màxima, força màxima, salt vertical i esprint de 30 metres en atletes quatrecentistes d’alt rendiment

Mitjançant un disseny ex post-facto, i valent-se d’una mostra de catorze atletes quatrecentistes d’alt rendiment, entre els quals es troben diferents medallistes nacionals de l’Estat espanyol, aquest estudi fa tres aportacions: la primera descriu la força d’extremitats inferiors d’aquest col·lectiu i la seva capacitat d’acceleració en 30 metres; la segona informa de la relació de covariació entre, d’una banda, la variable potència i, d’una altra, la força màxima, la força explosiva i la capacitat d’acceleració, en les quals es troben correlacions significatives amb valors entre 0,60 i 0,81; i la tercera demostra que la potència màxima d’aquests esportistes es troba entre el 50 % i el 70 % de la seva repetició màxima en mig esquat. Així mateix, es discuteixen els resultats i s’argumenta que l’entrenament de la força és una condició necessària per millorar el rendiment esportiu d’alt nivell. Es postula que les dades sobre potència màxima trobades en aquest estudi ajudaran a tècnics i esportistes a planificar les seves càrregues d’entrenament òptimes

Relación entre potencia máxima, fuerza máxima, salto vertical y sprint de 30 metros en atletas cuatrocentistas de alto rendimiento

Mediante un diseño ex post facto y valiéndose de una muestra de catorce atletas cuatrocentistas de alto rendimiento, entre los que se encuentran diferentes medallistas nacionales del Estado Español, este estudio hace tres aportaciones: la primera, describe la fuerza de extremidades inferiores de este colectivo y su capacidad de aceleración en 30 metros; la segunda, informa de la relación de covariación entre, por una parte, la variable potencia y, por otra, la fuerza máxima, la fuerza explosiva y la capacidad de aceleración, encontrándose correlaciones significativas con valores entre 0,60 y 0,81; y la tercera, se demuestra que la potencia máxima de estos deportistas se encuentra entre el 50 % y el 70 % de su Repetición Máxima en media sentadilla. Asimismo, se discuten los resultados y se argumenta que el entrenamiento de la fuerza es una condición necesaria para mejorar el rendimiento deportivo de alto nivel, postulando que los datos sobre potencia máxima encontrados en este estudio ayudarán a técnicos y deportistas a planificar sus cargas óptimas de entrenamiento.Mediante un diseño ex post facto y valiéndose de una muestra de catorce atletas cuatrocentistas de alto rendimiento, entre los que se encuentran diferentes medallistas nacionales del Estado Español, este estudio hace tres aportaciones: la primera, describe la fuerza de extremidades inferiores de este colectivo y su capacidad de aceleración en 30 metros; la segunda, informa de la relación de covariación entre, por una parte, la variable potencia y, por otra, la fuerza máxima, la fuerza explosiva y la capacidad de aceleración, encontrándose correlaciones significativas con valores entre 0,60 y 0,81; y la tercera, se demuestra que la potencia máxima de estos deportistas se encuentra entre el 50 % y el 70 % de su Repetición Máxima en media sentadilla. Asimismo, se discuten los resultados y se argumenta que el entrenamiento de la fuerza es una condición necesaria para mejorar el rendimiento deportivo de alto nivel, postulando que los datos sobre potencia máxima encontrados en este estudio ayudarán a técnicos y deportistas a planificar sus cargas óptimas de entrenamiento

Análisis comparativo de las demandas físicas de dos tareas de juego reducido en fútbol profesional

El objetivo del estudio fue comparar las demandas físicas de dos situaciones de fútbol reducido, modifi cando el espacio relativo de juego. El estudio siguió un diseño pre-experimental de grupo único. Un total de diez deportistas profesionales pertenecientes a un equipo de primera división de la liga española de futbol fueron sometidos a dos tareas de fútbol reducido: 7x7 (25x45 m) y 11x11 (60x45 m). Mediante GPS se midieron las siguientes variables cinemáticas: distancia recorrida, distancia recorrida a alta intensidad, número de aceleraciones moderadas, número de aceleraciones medias, número de aceleraciones máximas, duración de las aceleraciones, y distancia recorrida durante las aceleraciones. Se procedió con estadística descriptiva y, tras comprobar la normalidad de las distribuciones, se procedió con prueba T para muestras relacionadas, estimándose el tamaño del efecto mediante el porcentaje de cambio. En la situación 11x11 los jugadores recorrieron más distancia (p = 0,003), corrieron más distancia a altas velocidades (p = 0,016) y se produjeron aceleraciones más duraderas en tiempo (p = 0,017) y en distancia recorrida (p = 0,001). En la situación de juego 7x7 se registraron mayor número de aceleraciones moderadas (p = 0,002) y medias (p = 0,004). Mientras que la carga de trabajo total es mayor en la situación 11x11, el 7x7 es más exigente en cuanto a aceleraciones y cambios de ritmo, lo que implica una carga interna distinta, de orientación más neuromuscular. A juicio de los autores de este trabajo, las demandas físicas propias del 7x7, en el que se realizan un mayor número de aceleraciones, convierten al 7x7 en un ejercicio idóneo para trabajar la fuerza específi ca en un contexto en el que se integran aspectos físico, técnico y táctico.The aim of the present study was to compare the physical demands of two SSG (small sided games) modifying the relative pitch area per player. The study followed a pre-experimental design only group. A total of ten professional soccer players belonging to a team of Spanish fi rst division soccer league were monitored during two diff erent SSG: 7x7 (25x45 m) and 11x11 (60x45 m). Using GPS the following cinematic variables were measured: distance, distance at high speed running, number of moderate accelerations, average number of accelerations, number of maximal acceleration, duration of acceleration, and distance traveled during acceleration. After checking the normal distribution, data were analyzed by T test for related sample, and eff ect size was estimated using percentage change. According to the results, in 11x11 SSG players covered more total distance (p = 0.003), covered more distance at high intensity running (p = 0.016) and accelerations occurred along more time (p = 0.017) and distance (p = 0.001). In the 7x7 SSG more number of moderate (p = 0.002) and medium (p = 0.004) accelerations were registered. Even though the total workload is higher in the 11x11 situation, 7x7 is more demanding in terms of accelerations and direction changes, which implies a diff erent internal load, more neuromuscular. Furthermore, the physical demands of the SSG 7x7, where a higher number of accelerations are performed, becoming the 7x7 an ideal task to work specifi c strength, in a context where physical, technical and tactical aspects are integrated

Condición física y salud en el curriculum LOGSE y LOE.

En la etapa de Educación Primaria y Secundaria encontramos muchos objetivos que de forma más o menos directa hacen referencia al desarrollo de la condición física. En cuanto a los contenidos, no hay un bloque de contenido específico en primaria ni en el currículum LOGSE ni en el currículum LOE, sin embargo en secundaria sí existe un bloque específico. El conocimiento de los beneficios que tienen para la salud las prácticas físicas y el correcto análisis de las mismas, bajo el prisma de las capacidades físicas, son objetivos a destacar en la formación de los educadores en esta área, al igual que la capacidad para valorar e interpretar el nivel de condición física de su futuro alumnado, con relación a unas “zonas saludables”, para, si lo estima oportuno, posteriormente informar a las familias. Además deberán saber adaptar las prácticas físicas a las necesidades especiales de salud (asma, dolor de espalda, obesidad) más comunes de la población escolar. The three educational laws that has been approved in the last two decades: LOGSE (1990), LOCE (2002) and LOE (2006) are determinate the professional guidelines to teachers. The main objective of this article is to analyse the concept of motricity in this laws, which is contradictory in the three of them. We can see the lack of skill competencies between the common ones. The physical education curriculum is limited because in this one are specified the subjects and evaluation criteria in academic year. On the other hand are more importance in health in the curricula but with deficiencies. However there aren’t my differences in the subjects tips. Exist a sport demonstration critic. Also there isn’t a minimum quality in the motor skill and we can appreciated that evaluation criteria are leaded to the physical fitness and sport

Effect of an eccentric overload and small-side games training in training accelerations and decelerations

The aim of this study was to investigate the effects that two different training programs have on the characteristics of the accelerations (ACC) and decelerations (DCC) of the soccer players and their ability to maintain them over time in a training task. Twenty-three female soccer players from a Spanish professional club were split into three groups: a Small-sided game training (SGG), an eccentric overload training (EOG) and a control group (CG). The ACC and DCC variables were analysed in a training task before and after the training protocol using GPS devices. The SSG improved the total distance travelled [ES (CI) = 0.32 (0.04; 0.60)], the number of ACC >2 m/s2 [ES (CI) = 0.60 (-0.16; 1.36)], distance travelling ACC between 2-3 m/s2 [ES (CI) = 0.62 (-0.01; 1.25)], initial velocity ACC [ES (CI) = 0.88 (-0.10; 1.86)] and the percentage of repeated ACC [ES (IC) = 0.58 (-0.11; 1.28)] with respect to the CG. The EOG group improved distance travelling ACC [ES (CI) = 0.66 (-0.10; 1.41)] and DCC [ES (CI) = 1.21 (0.77; 1.64)] over 3 m/s2, maximum ACC [ES (CI) = 0.92 (0.40; 1.44)] and DCC [ES (CI) = 1.16 (0.58; 1.74)], average ACC [ES (CI) = 1.07 (0.40; 1.74)] and DCC [ES (CI) = 0.91 (0.24; 1.54)] and the number of DCC >2 m/s2 [ES (CI) = 0.54 (-0.18; 1.26)] with respect to the CG. In conclusion, the SGG obtained improvements in the ACC variables, while the EOG brought about improvements in the ACC and DCC variables

Diferencias en el rendimiento muscular entre jugadores de baloncesto profesionales y jóvenes

High performance in a vertical jump, ability to repeat short sprints (RSA) and muscle power are all three most relevant factors for professional basketball players. Still, there is a lack of studies analyzing the differences of these variables between professional and young basketball players. The aim of this research is to study the differences on the vertical jump, the RSA and mechanical power between professional and elite young basketball players. For this, 11 professional (n = 11, age = 24.3 ± 5.5 years, height = 200 ± 10.4 cm, weight = 98.4 ± 8.7 kg) and nine elite young basketball players (n = 9, age = 15.2 ± 0.4 years, height = 190 ± 6.5 cm, weight = 78.2 ± 5.2 kg) were tested on the Repeated Sprint Test (RAST), Countermovement Jump (CMJ) before and after the RAST, 35 m sprint, and the mechanical power produced in these. The results show non-significance between groups as regards the RAST fatigue index, CMJ height and 35 m sprint time. However, professional players produced significantly more power in these variables than young elite players (p < 0.05 - 0.001). These findings may have significant practical relevance on training programs intended for young basketball playersEl alto rendimiento en el salto vertical, la capacidad de repetir sprints (RSA) y la potencia muscular son 3 de las variables más importantes para los jugadores de baloncesto profesionales. Sin embargo, hay pocos estudios que analicen las diferencias en estas variables entre jugadores jóvenes de alto nivel y sujetos profesionales. El objetivo de este estudio es analizar las diferencias en el salto vertical (CMJ), la RSA y la potencia muscular entre jugadores de baloncesto profesionales y jóvenes talentos. Para ello, un test de RSA, el CMJ antes y después del test de RSA, el sprint de 35 m y la potencia en dichas variables fueron medidas a 11 jugadores de baloncesto profesionales (n = 11, edad = 24.3 ± 5.5 años, altura = 200 ± 10.4 cm, peso = 98.4 ± 8.7 kg) y a 9 jugadores jóvenes de élite (n = 9, edad = 15.2 ± 0.4 años, altura = 190 ± 6.5 cm, peso = 78.2 ± 5.2 kg). Los resultados muestran que no hay diferencias significativas entre grupos en la fatiga en el test de RSA, la altura alcanzada en el CMJ o el sprint de 35 m. Sin embargo, los jugadores profesionales produjeron significativamente más potencia en estas variables que los jóvenes (p < 0.05 - 0.001). Estos hallazgos pueden tener relevancia práctica en el diseño de los programas de entrenamiento para jugadores jó- venes de baloncest