Article thumbnail

تأثیر یک دوره تمرینات ثبات‌دهندۀ مرکزی بدن بر استقامت تنه بازیکنان فوتسال

By منصور صاحب الزمانی, ابراهیم محمد علی نسب and حسن دانشمندی

Abstract

تحقیق حاضر با هدف بررسی تأثیر یک دوره تمرینات ثبات­دهندۀ مرکزی بدن بر استقامت تنۀ بازیکنان فوتسال انجام شده است. 24 نفر از دانشجویان فوتسالیست دانشگاه مازندران (سن: 12/2±67/22 سال، وزن: 17/8±12/70 کیلوگرم و قد: 07/0±75/1 سانتی‌متر) به‌طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. استقامت عضلات تنۀ بازیکنان به‌وسیله آزمون‌های میدانی معتبر استقامت ناحیۀ مرکزی بدن اندازه‌گیری شد.­ گروه تجربی یک دورۀ شش هفته‌ای (سه جلسه در هفته) تمرینات ثبات­دهندۀ مرکزی بدن را انجام دادند. نتایج آزمون تی مستقل نشان داد بین میانگین نمرات آزمون پل زدن به پهلوی راست در دو گروه تجربی و کنترل در پس‌آزمون اختلاف معنا­داری وجود دارد (023/0p=). همچنین بین میانگین نمرات آزمون بایرینگ - سورنسن  در دو گروه تجربی و کنترل اختلاف معناداری در پس‌آزمون وجود دارد (017/0p=). علاوه بر این، بین میانگین نمرات آزمون فلکشن تنه در زاویۀ 60 درجه در دو گروه تجربی و کنترل اختلاف معناداری در پس‌آزمون مشاهده شد (026/0 p=). اما در نمرات آزمون‌های پل‌زدن به شکم و پل‌زدن به پهلوی چپ اختلاف معناداری در پس‌آزمون مشاهده نشد (127/0p= و 058/0p=). نتایج تحقیق پیشنهاد می‌کند تمرینات ثبات­دهندۀ مرکزی بدن  به‌وسیلۀ تقویت عضلاتی که اغلب با کنترل ستون فقرات و لگن مرتبط هستند، می‌تواند برای بهبود استقامت عضلات تنه مفید باشد

Topics: تمرینات ثبات دهندۀ مرکزی بدن, استقامت تنه, بازیکنان فوتسال, Sports, GV557-1198.995, Sports medicine, RC1200-1245
Publisher: Sport Sciences Research Institute
Year: 2014
OAI identifier: oai:doaj.org/article:eb124733d00b432099034ea6890c5701
Journal:
Download PDF:
Sorry, we are unable to provide the full text but you may find it at the following location(s):
  • https://doaj.org/toc/2322-1658 (external link)
  • http://smj.ssrc.ac.ir/article_... (external link)
  • https://doaj.org/article/eb124... (external link)
  • https://doaj.org/toc/2538-1512 (external link)
  • Suggested articles


    To submit an update or takedown request for this paper, please submit an Update/Correction/Removal Request.