Effets d'un programme d'entraînement mental combiné à une pratique physique sur la performance en gymnastique et sur le développement de l'imagerie

Abstract

International audienceCette recherche étudie l'influence d'un programme d'entraînement mental combiné à unepratique physique intense sur la performance et sur le développement de l'imagerie.Deux groupes de gymnastes féminines de haut niveau ont été constitués. Le groupeexpérimental était soumis à un entraînement physique et à un entraînement mental(EPM), le groupe contrôle (EP) uniquement à un entraînement physique et à une tâcheneutre. Des mesures de la performance et de certaines capacités d'imagerie ont étéeffectuées avant et après l'expérimentation. Les résultats montrent que les effets del'entraînement mental associé à un entraînement physique ne diffèrent pas,statistiquement, de ceux d'un entraînement physique associé à une tâche neutre, exceptépour la poutre (des performances supérieures sont obtenues par le groupe EP) et pourl'imagerie kinesthésique (des scores supérieurs sont obtenues par le groupe EPM). Cesrésultats conduisent d'une part à s'interroger sur l'efficacité du recours à l'imageriementale pour des tâches d'équilibration et d'autre part à souligner le rôle de l'imageriedans le développement de la modalité kinesthésique. Au saut, aux barres asymétriques etau sol, les progrès du groupe EPM sont de 10 à 30 % supérieurs à ceux du groupe EP.Bien que non significative statistiquement, cette amélioration est importante pourl'entraîneur, les dirigeants et pour les gymnastes

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