Skip to main content
Article thumbnail
Location of Repository

CREATINE SUPPLEMENTATION ALTERS THE HORMONAL RESPONSE TO RESISTANCE EXERCISE

By Rahman Rahimi, Hassan Faraji, Dariush Sheikholeslami Vatani and Mohammad Qaderi

Abstract

Cilj ovog istraživanja bio je utvrditi utjecaj kratkotrajne suplementacije kreatinom na hormonsku reakciju organizma kod vježbi s opterećenjem. 27 treniranih muškaraca nasumično su podijeljeni u grupu koja je uzimala kreatin [CR skupina (n=15), 4×5 g kreatin monohidrata po danu] ili u placebo skupinu [PL grupa (n=12), 4×7.5 g maltodextrina po danu]. Dvostruka anonimna metoda istraživanja bila je korištena pri realizaciji sedmodnevnog suplementacijskog perioda. Nakon perioda suplementacije, provedena su finalna testiranja. Testiranje krvnih uzoraka provedeno je prvog dana eksperimenta neposredno prije suplementacije (1Pre) i nakon eksperimentalnog perioda [na dan finalnih testiranja: prije izvođenja vježbi s opterećenjem (Pre), neposredno nakon izvođenja vježbi s opterećenjem (IP), te 15 (15P) i 30 (30P) minuta nakon izvođenja vježbi s opterećenjem] za mjerenje koncentracije seruma hormona rasta i testosterona. Statistički značajne razlike u broju ponavljanja i veličini ukupnog opterećenja utvrđene su kod CR skupine (7.2±1.3 ponavljanja, 1560±386 kg) u usporedbi s PL skupinom (5.6±2 ponavljanja, 1089±341 kg) kod 5. serije provedenog protokola vježbanja (p=.01). Serumi hormona rasta i testosterona bili su statistički značajno veći u 15P kod CR skupine (6.1±1.8 ng/ml, 70.1±19 pmol/L) u usporedbi s PL skupinom (4.1±1.7 ng/ml, 44.8±16 pmol/L) [(p=.02), (p=.01)]. Bolji rezultati u finalnom testiranju kod CR skupine rezultirali su statistički značajno većom koncentracijom hormona rasta i testosterona u odnosu na PL skupinu, što pokazuje povećanu reakciju anaboličkih hormona na suplementaciju kreatinom.The purpose of this study was to determine the influence of short-term creatine supplementation on hormonal responses to resistance exercise. 27 trained men were randomly divided into a creatine supplementation group [the CR group (n=15), taking 4×5 g creatine monohydrate/day] or a placebo supplementation group [the PL group (n=12), taking 4×7.5 g maltodextrin/day]. A double-blind research design was employed for a 7-day supplementation period. After this period, the participants performed exercise testing. Blood tests occurred on day 1 prior to supplementation loading (1Pre) and after this period [on the exercise testing day: pre-exercise (Pre), immediately post-exercise (IP), and 15 (15P) and 30 (30P) minutes post-exercise] for the measurement of the serum growth hormone and testosterone concentrations. Significant differences in the number of repetitions and volume were seen with CR (7.2±1.3 repetitions, 1560±386 kg) compared to PL (5.6±2 repetitions, 1089±341 kg) at set 5 of the exercise protocol (p=.01). Serum growth hormone and testosterone were significantly higher at 15P in CR (6.1±1.8 ng/ml, 70.1±19 pmol/L) compared to PL (4.1±1.7 ng/ml, 44.8±16 pmol/L) [(p=.02), (p=.01)]. The enhanced exercise performance resulted in a significantly greater increase in both the growth hormone and testosterone concentrations, indicating an augmented anabolic hormone response to creatine supplementation

Topics: punjenje kreatinom; anabolički hormoni; hormon rasta; testosteron; izvedba vježbe, creatine loading; anabolic hormones; growth hormone; testosterone; exercise performance
Publisher: Faculty of Kinesiology
Year: 2010
OAI identifier: oai:hrcak.srce.hr:54239

Suggested articles


To submit an update or takedown request for this paper, please submit an Update/Correction/Removal Request.