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畫夜節奏對運動時生理反應的影響

By [[author]]高華君, Hua-Jun [[author]]Gao, 高華君 and Hua-Jun Gao

Abstract

[[abstract]]本研究的主要目的在探討不同時段,從事最激烈運動的生理反應,以及生理反應與不 同生活起居類型的關連性。十八位平均年;齡22.19±1.13 歲男受試者,按問卷結果將 其分為早睡早起的晨雀、晚睡晚起的夜貓、以及中間三種生活起居類型,並分別在三 天內進行早上(8-10AM)、下午(3–5pM)以及晚上(8–10PM )三個不同時段的口 溫、心跳率、攝氣量及最大跑步能力等測驗。結果發現安靜口溫在三組不同生活記居 類型受試者之間,沒有顯著差異,但下午及晚上的口溫顯著高於早上(P<.01 )。安 靜心跳率及安靜攝氧量在三個時段及三種類型之間,均無顯著差異。雖然最大攝氧量 及最大跑步時間在三個不同時段間沒有顯著差異,但夜貓組顯著低於晨雀及中間兩組 。 本研究結果顯示心肺耐力並沒顯著的日夜差異,不過晚睡晚起的習慣,將對心肺耐力 與跑步能力有不良的影響。

Topics: 畫夜節奏, 運動時, 生理反應, 生活起居類型, 不同時段, 心肺耐力, 跑步能力, 體育科學, 運動, PHYSICAL-SCIENCE, SPORTS, [[classification]]59
Year: 2010
OAI identifier: oai:ir.lib.ntnu.edu.tw:309250000Q/14051
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